Az alvás és az Alzheimer-kór kapcsolata
A tudósok tanulmányozták az alvás és az Alzheimer-kór kapcsolatát, és érdekes eredményekkel álltak elő. Ez a cikk a 2018 júliusi számában jelenik meg Science News címmel: „A tiszta ciklus: A test használhatja az alvást arra az időre, hogy kimossa az Alzheimer-kórot okozó hulladékot.”
A cikk számos tanulmányt idéz, néhány ellentmondásos eredménnyel. Az egyik olyan kérdés, amely megnehezíti a végleges következtetések megállapítását, a csirke és a tojás méhével kapcsolatos. Az Alzheimer-kór köztudottan alvási nehézségeket okoz. És az is látszik, hogy a megszakított alvás befolyásolhatja az Alzheimer-kór kialakulását. Honnan tudjuk, hogy melyik következik először?
Barbara Bendlin idegtudós az Alzheimer-kór kialakulásakor tanulmányozta az agyat. Ezt az Alzheimer-kór megelőzésére szolgáló wisconsini nyilvántartás segítségével teszi, amely több mint 1500 emberből áll, akik 40-65 évesek voltak, amikor feliratkoztak. A nyilvántartó tagok hetven százaléka rendelkezik családi kórtörténettel Alzheimer-kórban, de egyiküknél sem jelentkeztek tünetek, amikor feliratkoztak.
2001 óta ezeket a résztvevőket rendszeresen tesztelték a memóriavesztés és az Alzheimer-kór egyéb jelei szempontjából, például az amiloid-béta jelenlétében, amely fehérje töredék képes ragadós plakkokká tömörülni az agyban. Ezek a plakkok az Alzheimer-kór jellegzetességei. Az alanyok átfogó kérdőíveket is kitöltöttek, amelyek a következő kérdést tartalmazzák: „Mennyire fáradt vagy?”
2015-ben megjelent tanulmányban Az öregedés neurobiológiája, Bendlin és más kutatók a nyilvántartásból származó 98 emberre koncentráltak, akik rögzítették alvásminőségüket és agyi vizsgálatokat végeztek. Azoknál, akik rosszul aludtak, általában több A-béta plakett volt látható az agyi képalkotáson.
Ez a tanulmány az egyre növekvő kutatások részét képezi, amelyek szerint az alváshiányos agy érzékenyebb lehet az Alzheimer-kórra. Állatkísérletek kimutatták, hogy alvás közben a plakkképző A-béta szintje zuhan. Más kutatások rámutattak arra a tényre, hogy az alvó agy a „tiszta ciklust” (utalás egy mosogatógépre) futtatja az aznapi anyagcsere-törmelék, különösen az A-béta plakkok eltávolítására. Egy 2017-ben elvégzett tanulmány megállapította, hogy úgy tűnik, még egy álmatlan éjszaka is a felesleges fehérjetöredéket hagyja maga után.
Bár ez mind lenyűgöző kutatás, a tudósok úgy vélik, hogy még mindig rengeteg hiányosság van. Alapvetően egyelőre nincs elegendő bizonyíték annak ismeretében, hogy az alvás milyen mértékben változtathatja meg a betegséget, és a tanulmányi eredmények nem konzisztensek.
A tanulmányok 2017-es elemzése azt mutatta, hogy a szegény alvóknak körülbelül 68 százalékkal nagyobb az Alzheimer-kór kockázata, mint a pihenteknek. De visszatértünk a csirke és a tojás kérdéséhez. Mi következik először?
További kutatásokra van szükség. Azt azonban tudjuk, hogy az amerikai felnőttek körülbelül egyharmada alváshiányos (éjszakánként kevesebb, mint hét órát alszik), és az Alzheimer-kórban szenvedők száma növekszik. Természetesen a jó éjszakai alvás mindannyiunk számára előnyös lehet.
