Pszichológia a neten: 2020. május 9

Az örömteli élet előnyeitől, a szomorúságtól és a haszontalan eszmék elengedésének gyakorlásától kezdve a munkáltatók jobb támogatásáig a COVID-19 alatt és a pandémia során az álláskeresés küzdelmein keresztül - a hét pszichológiája a net körül csomagol valamit mindenkinek.

Maradj jól, barátok!

El kell merülnie a rossz hírekben manapság, vagy teljesen figyelmen kívül kell hagynia? Talán ahelyett, hogy teljesen elmerülnénk a rossz hírekben vagy teljesen figyelmen kívül hagynánk, megpróbálhatunk örömet tapasztalni a szomorúság mellett. Talán hasznunkra válhat, ha hagyjuk, hogy a két különböző érzelem együtt éljen.

Itt van minden, amit a munkaadóknak figyelembe kell venniük a munkavállalók támogatásában a COVID-19-pandémia során: A WebMD Health Services nemrégiben 2000 teljes munkaidőben foglalkoztatott munkatársat kérdezett meg egészségük és jólétük különböző területeiről. Christine Muldoon, a stratégia alelnöke mérlegeli azokat a csoportokat, amelyeknek több érzelmi támogatásra lehet szükségük, mint mások (utalás: évezredek, különösen azok, akiknek kisgyermekeik vannak otthon), és hogy a munkaadók hogyan tudják a legjobban támogatni azokat a munkavállalókat, akiknek olyan juttatásai vannak, mint a szülői szabadság, a távegészséghez való hozzáférés terápia, és így tovább.

Hogyan eredhetnek az egyetlen élet állítólagos hiányosságaira vonatkozó állítások a valós kárban: Mi a „hiány narratíva”, és hogyan okoz kárt az egyedülálló embereknek?

A húsevőknek jobb a pszichológiai egészségük, mint a vegetáriánusoknak: Új kutatások szerint a vegetáriánusok (ennél a tanulmánynál „a húsfogyasztást elkerülők”) nagyobb mértékben fenyegetik a depressziót, a szorongást és az önkárosodást, mint a húst fogyasztók. A kutatók megvizsgálták a húsfogyasztás és a mentális egészség (depresszió, szorongás, önkárosítás, stressz-észlelés és életminőség) kapcsolatával kapcsolatos korábbi tanulmányokat, és „egyértelmű bizonyítékot” találtak arra, hogy a vegetáriánusok szorongása, depressziója és önellátása magasabb sérelem; kevésbé volt világos, hogy a húsfogyasztás hogyan viszonyul a stressz érzékeléséhez és az életminőséghez. Urska Dobersek, a tanulmány szerzője szerint: „Szerzőtársaimmal valóban meglepődtünk azon, hogy a húselkerülés és a mentális betegségek megnövekedett előfordulása közötti kapcsolat mennyire következetes a populációk között. Amint azt következtetésünkben megállapítottuk: "Vizsgálatunk nem támogatja a húselkerülést, mint stratégiát a pszichológiai egészség javára."

Új állást kell keresnem, de nem tudok belekezdeni: Az elbocsátott éttermi dolgozó osztja az új karrier keresésével kapcsolatos aggályait. Tanulja meg a karrier-döntés meghozatalának aktív lépéseit (néhány tipp a rossz szokások csökkentésével együtt) a COVID-19 járvány közepette.

Hogyan kell gyakorolni az elengedést (ha elkapja magát, hogy kapaszkodik): Az élet nem feltételezhetően ilyen, nekem másra van szükségem. Csak egyet akarok, enélkül nem lehetek boldog. Teljesen igazam van, a másik ember teljesen téved. A boldogság ott van a sarkon, hogy elengedje azt, amiről feltételezi az életét, és értékelje az életét mindenért, ami van. Így érheti el.

Fotó: Fuu JFuu J az UnsplashUnsplash oldalon.