Az interakciótól való félelem
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08Szia. Korábban lelkes és gyors eszű emberként ismertem, de most félek kimenni vagy olyan emberekkel beszélgetni, akiket tudom, hogy újra látnom kell. Sok fizikai problémám van a félelmeim miatt. Egyrészt a szívem szinte azonnal felkerekedik egy ébresztőóra hallatán, a metrón és sok más esetben. Mindent elfelejtek. Úgy érzem, hogy halott lány vagyok ebben a testben, és megtapasztalom, milyen embernek lenni, de nem hiszem, hogy értékelném. Általában elfelejtem a tegnapi napot, és amikor az emberek beszélnek velem, csak azt mondom, hogy „igen, uh huh. Ó szuper". Tehát alapvetően tudnom kell, hogyan kezeljem ezt. Nem hiszem, hogy soha többé nem fogom elégedettnek érezni magam, és tudom, hogy mások érdekében az élettel kell foglalkoznom.
Kösz.
A.
Elismerte, hogy nem Ön az a személy, aki korábban volt. Más vagy, ismét annak megfelelően, amit írtál. Önmagában ez ok arra, hogy segítséget kérjen. Felismeri, hogy más vagy, és nem szereted a bekövetkező változásokat. Megint csak ez az oka annak, hogy segítséget kérjünk. Segítség, pontosan ez mondja. Ez azt jelenti, hogy ez az első lépés a jobb érzéshez. Ez az első lépés a normális életre való visszatéréshez, annak az embernek, akit mindig is ismertél.
Lehet, hogy szorongást tapasztal. A szorongás bénító lehet, ha nem kezelik. Idővel beavatkozás nélkül egyre rosszabbá válik.
Nem javasolnám a szorongás önkezelését. Vannak speciális mentális egészségügyi beavatkozások, amelyeket szorongásos rendellenességek kezelésére terveztek. Rendeljen időpontot egy mentális egészségügyi szakemberrel, aki szorongásos rendellenességekre szakosodott.
Bölcs lenne az alapellátás orvosával is konzultálni a fizikai egészségügyi problémák kizárása érdekében. Az alapellátási orvos felírhat olyan gyógyszert, amely csökkentheti a szorongását. Esetleg egy szorongásos szakemberhez is utalhat.
A szorongás nagyon kezelhető állapot, de megköveteli, hogy megtegye a megfelelő lépéseket a szükséges mentális egészségügyi beavatkozás megszerzéséhez. Minél tovább várja szakember segítségét, annál rosszabb lehet az állapot. Ne vállalja ezt a kockázatot. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
