Hogyan lehet túlélni, ha gyermekének mentális betegsége van

Vannak esetek, amikor a túlélés minden, amit a szülő úgy érez, hogy csinál. A csonttöréstől a tört szívig túléljük az egyik válságot a másik után. A gyermeknevelés elég nehéz lehet, ha gyermeke egészséges, de ha mentális betegségben szenved, az életet megváltoztathat.

A fiam 11 éves volt, amikor elmondta, hogy az életet nem érdemes élni. Ez a kijelentés több mint 10 éven keresztül hullámvasútra indította családunkat hullámvasúton. A fiam betegsége fájdalmat és szívfájdalmat hozott az életünkbe, de a hála tudatosságát is. Az, hogy miként reagáltam az ő igényeire, meghatározta a jövőnk kapcsolatát.

Hogyan lehet túlélni gyermeke mentális betegségét?

• Kutatási információk a betegségéről. A jelek, tünetek és kiváltó tényezők ismerete felbecsülhetetlen lesz. Nem fontos a pontos diagnózis, de ha egy betegségnek nevet adunk, és hogy tájékoztatjuk az ellátásról és a kezelésről, az a béke elemét hozhatja az életébe.
• Szánj időt magadra minden nap. Tudom, hogy azt gondolja, hogy lehetetlen; gyermeke gondozása azonban lehetetlenné válik, ha nem. Bárki segítségét kérje, aki önként jelentkezik, vagy csak azt kéri, amire szüksége van. Elképesztő, mit tehet egy 10 perces séta a friss levegőn, hogy megtisztítsa a fejét és helyreállítsa erejét.
• Keressen kompetens mentálhigiénés tanácsadót magának és gyermekének. Iratkozzon fel egy helyi támogató csoportba. Remek módszer a hasonló gondolkodású egyének megismerésére, általában ingyenesek, és megtalálhatók online, a helyi iskolákban vagy egyházakban. A két legnagyobb mentálhigiénés szervezet, a Mentális Betegségek Nemzeti Szövetsége és az Amerikai Mentális Egészségügyi Szervezet egyaránt online információkat kínál csoportokról és foglalkozásokról. Ne felejtsd el a testvéreket. Ugyanúgy érinti őket, mint te, és támogatásra és tanácsadásra is szükségük van.
• Határozzon meg egyértelmű irányelveket, szabályokat vagy korlátozásokat. Ügyeljen arra, hogy engedélyezze vagy ismételten megmentse őt. Ez együttfüggő szülő / gyermek kapcsolathoz vezethet. Amikor a fiam súlyos depressziót élt meg, mindent megtettem érte, mert azt akartam, hogy jobban érezze magát. Ez a túlvédő gyermeknevelés egészségtelen kapcsolathoz vezetett. Ezalatt gyakran tehetetlennek és választás nélkül éreztem magam. Miután beszéltem egy tanácsadóval, rájöttem, hogy a fiammal való kötelékem már nem biztonságos vagy egészséges. Lassan hagytam, hogy maga döntse el a döntéseket, lehetővé téve, hogy büszkeséget érezzen tettei iránt, majd érvényesíteni és dicsérni tudtam. Néhány hónap alatt kapcsolatunk lehetővé tevő és ápoló kapcsolatra változott.
• Teljes munkaidős kezelés. Ha van anyagi lehetősége, próbáljon ki egy kezelési programot. A teljes vagy részmunkaidős kezelési programok biztonságos, terápiás környezetet kínálnak gyermeke számára, hogy saját készségeit és stratégiáit sajátítsa el. Ezek a programok a szülők számára is szükségessé tehetik a teljes munkaidős ellátás szünetét.
• Őszinteség. Ne titkolja gyermeke elől az igazságát betegségükről. Fontos, hogy megértse mentális rendellenességeiket, hogy tisztában legyenek a tünetekkel és kiváltó okokkal, valamint részt vegyenek saját gondozásában.
• Függetlenség. Ha gyermeke betöltötte a 18. életévét, adjon lehetőséget arra, hogy felelős legyen gondozásáért, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy kudarcot vall. Ha pedig nem sikerül, legyen ott, hogy támogassa, érvényesítse és ösztönözze őket az újrapróbálkozásra. Csak a kudarc révén tanulhatjuk meg, hogyan lehetünk sikeresek. Két nagyszerű cselekvési terv arra ösztönzi a mentális egészségi állapotban vagy más betegségben szenvedőket, hogy stratégiát dolgozzanak ki saját gondozásukra és wellnessükre. Az első Wellness Recovery Action Plan (WRAP) néven ismert, a másikat Mad Maps néven hívják az Icarus Project néven ismert csoportból. Mindkettő felbecsülhetetlen információt és eszközt kínál a mentális és fizikai wellness megőrzéséhez.
• Megbocsát. Ne hibáztassa önmagát vagy gyermekét. Senki sem akar mentális rendellenességet szenvedni. Senki sem hibás.

Óriási a napi energia, amelyet arra fordítanak, hogy segítsen egy gyermeknek éretté válni, hogy produktív állampolgár legyen. Ha betegségük van, az elfogyasztott energia jelentősen megnő. Ne add fel a reményt. Kóstolja meg a jó időket. Ha küzd és lemerült az energia és az életerő, akkor nem tud segíteni a gyermekén.

Lehetetlen mindent megtenni magad. Ne féljen segítséget kérni a közösségéből. Ahogy a régóta ismert afrikai közmondás mondja, egy falunak kell egy gyermek nevelése. Használja tehát a falut vagy a közösséget, és kapja meg a szükséges és megérdemelt segítséget.