Hogyan hagyhatom abba, hogy ennyire ingerlékeny legyek?

Egyesült Államokból: 52 felnőtt gyermekkel és egy otthoni fiatalabb gyermek késő életében, aki autista spektrumban van és dacos. Többféle orvosi probléma (kétpólusú depresszió, fibromyalgia, súlyos ízületi gyulladás, krónikus fáradtság, nyaki és hátfájás stb.) Miatt fogyatékos.

Egy rokon ismételten molesztálta 9-ig, 18 évesen megkísérelte nemi erőszakot végrehajtani. Felnőtt férfi 13-ig elhalad egy másik családtagtól és egyszer egy idegentől. A szülők elváltak 8 évesen, anya folyamatosan kritizált. Megbocsátott mind az anyjával, mind pedig jobb viszonyban az anyával, aki elismerte, hogy elhatárolódott és a testvérnél alacsonyabb bánásmódban részesített, ha 8 évesen nagy nyilvános alkalmat szereztem, amikor apját elhagyta. Soha nem hozta fel a szexuális visszaélést 20 éves koromig a feszült kapcsolat miatt. A felfedezett család ismerte történetét más családtagokkal, de figyelmen kívül hagyta.

Szívproblémákkal született; szívműtéten estek át 11-kor. Hormonkezelés 13-tól 45-ig túlzott vérzés miatt. Menopauza 49-51 évesen. Öröklődő családi migrén. Letiltották a molesztálás emlékeit, az utolsó kivételével. Elveszett gyermekkori emlékek 9-ig, apával együtt. Nem emlékszem a barátokra vagy az iskolákra a gyermekkorból, és a közös tapasztalatokra más korosztályom tagjai emlékeznek.

Amíg emlékszem, könnyen irritálható és csalódott. Fogászati ​​problémák a túlzott fogcsikorgatás / csikorgatás miatt. Könnyen stresszes, túl érzelmi, leáll, ha szembesül, súlyproblémák alacsony önértékelés miatt. Folyamatosan érzem, hogy az emberek a hátam mögött beszélnek rólam. Fél a közfigyelemtől (idegenekkel való találkozás, beszélgetések, beszélgetés egy csoport előtt). Mindig viccelődve enyhítettük a feszültséget.

Több éven át rendkívül stresszes helyzeten ment keresztül, és elindult a betegségek lefelé irányuló spirálja.

Számos terapeutát kipróbált, de az orvosok szörnyűek államomban és haszontalanok, de nem engedhetem meg magamnak, hogy máshová menjek. Pszichiátriai kezelés alatt, fáradtság, kétpólusú depresszió és hangulat kezelésére körülbelül 5 évig.

Kipróbáltam önálló CBT és relaxációs technikákat. Gyakori feszültség és stressz fejfájás. Hülye dolgok gondolatai a semmiből nehéz megállítani. (IE: ha a forgalom elszakad, akkor egy órán át zavar és talán később vagy másnap felugrik. Gondolatok olyan dolgokra, amelyek nem történtek, úgy játszódtak le, mintha lett volna.) Útban dühöngtem, mivel visszaemlékezhetek mint a 20-as éveim. Könnyen elveszítheti a gondolatmenetet, amire emlékszem.

Mindez egyre rosszabb, és elegem van abból, hogy megpróbáljam helyrehozni magam, amikor az orvosok nem segítenek. Nem tudom, mit kell tenni ennek megkönnyítése érdekében.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.12

A.

Amikor elolvastam a leveledet, az első válaszom „természetesen ingerlékeny volt”. Bonyolult és hosszan tartó története van traumatikus eseményeknek. Specifikus kezelés nélkül a legtöbb helyzetben lévő embernél tünetek jelentkeznek, gyakran több tünet is jelentkezik, az ingerlékenység az egyik. Számomra nem meglepő, hogy fáradt vagy.

Sajnálom, hogy nem talált hasznos segítőket. Mivel nem engedheti meg magának a magánkezelést, arra kérem Önt, hogy vizsgálja meg, van-e a közelben közösségi mentálhigiénés központ. Az ilyen központok gyakran csúszó díjskálával rendelkeznek. Azt is megvizsgálhatja, hogy van-e női központ vagy családon belüli erőszak központja a közelben. Gyakran ők is alacsony vagy díjtalan szolgáltatásokat kínálnak. Lehet, hogy orvosa néhány ajánlást tud nyújtani Önnek.

Ezenkívül arra biztatom Önt, hogy vegyen részt a egyik fórumán. A tagok támogatást és tanácsokat nyújtanak egymásnak. Azt hiszem, megkönnyebbülést jelentene, ha olyan emberekkel beszélgetne, akik értenek és vannak gyakorlati ötleteik az érzéseinek kezelésére.

Megérdemli és szüksége van jó traumakezelésre. Csak 52 éves vagy. Számos évtizedes élet várhat rád. Megfelelő kezeléssel sokkal boldogabbak lehetnek, mint amit most tapasztalsz.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie