Csalódottnak érzem magam, amikor a dolgok nem mennek rosszul
Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08Egy kamasztól az Egyesült Államokban: szorongással és depresszióval nyertem a csatát, de nemrégiben azt tapasztaltam, hogy hiányzik a rossz dolog. Tudom, hogy nem érezném így, ha visszatérnének, azért, mert túlságosan megszoktam, hogy negatívummal éljek?
A.
Jól mondtad. Mindannyian megszoktuk a megszokott dolgokat. Nagyon örülök, hogy megnyerted a csatát, de amint kiderül, ez csak az első csata, nem az utolsó. Az első csata a szorongás és a depresszió érzésének csökkentése. A következő az új módszerek megtanulása az érzéseinek kezelésére, és az élet másképp élésére.
A múltnak van módja csábítónak lenni. Tudjuk, hogyan kell ezt megtenni - még akkor is, ha nem éreztem túl jól. Megtanulni, hogyan kell különbözni, nagy ugrás. Ez gyakran azt jelenti, hogy újrabe kell kalibrálni kapcsolatainkat, új kockázatokat vállalni foglalkozásilag, és megtanulni, hogyan viselkedjünk másképp, ha az élet nem megy zökkenőmentesen.
Sokan döntenek úgy, hogy a kihívás túl nagy. Úgy döntenek, hogy inkább boldogan szerencsétlenek, mint megtanulják, hogyan lehet boldogok a nyomorúság nélkül. Remélem, hogy nem ez lesz a helyzet.
A legtöbb embernek segítségre van szüksége a következő akadály elhódításához. Remélem, terápiás vagy. Remélem, keményen fog dolgozni a terapeutájával, és új és boldogabb lehetőségeket nyit meg maga előtt. Időt vesz igénybe. Erőfeszítést igényel. De te csak tizenéves vagy. Hosszú élet vár rád. Annyira megéri ezt a munkát most elvégezni, hogy a következő 80 évet talán a szorongás és a depresszió árnyéka nélkül élhesse.
Jót kívánok neked.
Dr. Marie
