A pozitív visszajelzés ereje
Milyen gyakran éreztük magunkat leértékeltnek, megbecsületlennek és kritizáltnak? Az alapvető emberi szükségletet értékelni, látni és megbecsülni kell. Ha ez a vágy nem teljesül - amikor alapvető értékünket és jóságunkat nem ismerik fel és nem tükrözik vissza nekünk -, nehezen értékelhetjük és megerősíthetjük önmagunkat.
A pozitív, megerősítő üzenetektől eltekintve életünket a nyugtalan dicséret és érvényesítés vágya vezérelheti. Vagy lemondva a szeretet és megbecsülés megszerzéséről értéktelenséggé válhatunk, ami depresszióval társulhat.
Előfordulhat, hogy nem jut eszünkbe dicsérni másokat, amikor úgy érezzük, hogy megfosztjuk a szeretettől, elvonjuk a figyelmünket a saját igényeinktől, vagy éppen nem vagyunk ráhangolódva másokra. Figyelmünk természetesen a saját jólétünk biztosítása felé fordulhat, ahelyett, hogy észrevennénk, mire lehet másoknak szüksége. De talán, ha tudunk figyelni olyan pillanatokra, amikor valami értékeset felismerünk egy másikban, és pozitív érzelmeket fejezünk ki, megadva nekik azt, amit szívesen kapnánk, akkor egy kedves szolgáltatást kínálunk nekik. És váratlan módon is profitálhatunk.
Az a régi mondás, hogy „ami körülveszi, körbejárja”, magában hordozza az igazság rezonáns gyűrűjét. Ha azt kapjuk, amire vágyunk, az furcsa módon visszatérhet hozzánk, amit másoktól várunk.
Ez nem jelent semmiféle nyomást vagy kötelezettséget arra, hogy mindig ilyen módon adja meg. Lehet, hogy néha nem érezzük, vagy talán egyáltalán nem gyakran. Az ajándékozás értéke akkor romlik, ha a kötelességtudat árnyalja, vagy ha szégyenkezünk azzal, hogy nem vagyunk nagylelkűek.
Mégis, ha körültekintőbb tudatossággal élünk környezetünkkel, beleértve azokat az embereket is, akikkel a mindennapi életünkben találkozunk, akkor jó érzés kifejezni elismerésünket és hálánkat valamilyen pozitív tulajdonságért, amelyet észlelünk bennük, például jóságukért, kedvességükért vagy kreativitásukért. . És némi megelégedettség érhet minket, hogy képesek voltunk kedvező módon megérinteni valaki napját.
Mivel azon gondolkodtam, mit írjak legközelebb, kaptam egy e-mailt egy barátomtól, aki csak elolvasta az egyik blogomat és nagyra értékelte. Meghatottnak éreztem ezt hallani, és visszaírtam, kifejezve elismerésemet kedves hála kifejezéséért. Az irónia, hogy bemutatja a cikkben kifejtett pontomat, nem veszett el tőlem!
Javaslat: Ha legközelebb valami pozitívat észlel egy személyben, ellenőrizze, hogy jól érezné-e ezt kifejezni neki. Talán felismer egy kedves tettet vagy szót, amelyet felajánlottak valakinek, vagy neked. Vagy talán megérinti kedves mosolyuk vagy hasznos megjegyzésük. Figyelje meg, hogyan érez bókot vagy elismerést, és hogyan reagálnak a dicséretére vagy elismerésére.
Lelkes, meghitt pillanatok gyakrabban fordulhatnak elő, mivel készek vagyunk észrevenni őket, mint a potenciális kapcsolat lehetőségét. Azok a kapcsolatok, amelyekre vágyunk, nagyobb rendszerességgel látogathatnak meg bennünket, amikor rájövünk, hogy ezeket az értékes pillanatokat mélyebb érintkezés kapujaként éljük meg.
