Hogyan menekülhetek meg apám befolyása elől?

Az Egyesült Államokból: Apám a legkritikusabb és képmutatóbb ember, akivel valaha találkoztam. Mindennek az ő útjának kell lennie, még akkor is, ha útja stresszt vált ki. Mindent okkal tesz, de senki más nem gondolkodik. Mindenki megnehezíti az életét, de soha nem okoz problémákat. Mindenki más problémákat okoz magának, de az ő problémái rosszabbak. Senki sem becsüli őt, de indokolt, hogy senkit sem becsül meg. Stb.

Mindenki - magam, húgom, anyám, rokonai, barátai, ismerőseim, munkatársak, ügyfelek, idegenek stb. Nincs senki, akinek soha nem mondott volna negatív szót. Ítélő, pesszimista és irányító. Terapeutáim, tanáraim, barátaim, nővérem barátai, anya barátai, nővére stb. Egyetértenek.

Ez kiterjed a triviális dolgokra vagy a közös udvariasságra. Kérdez, szid és megfenyeget minket. Ez gyakran sikító rohamokká alakul át, majd motyogás, miközben topog. Szélsőséges dührohamok során fizikai állapotba kerül velem vagy főleg a kishúgommal, aki leüt, földön tart, zúzódásokat, hajhúzást, rúgást, csapkodást, dolgok törését stb.

25 éves vagyok. Minden nap küzdelem a mentális és fizikai egészségi problémák miatt, amelyek iránt nincs empátia. Nem hajlandó elhinni, hogy stresszt okoz nekem. Az elmélkedés, a kutatás és a terapeutákkal, anyámmal és másokkal folytatott megbeszélések alapján arra a következtetésre jutottam, hogy apám az oka a folyamatos kritikától és elutasítástól való félelmemnek, az alacsony önértéknek, a negatív gondolkodásnak, a rögeszmés viselkedésnek és az interperszonális konfliktusoknak . A hozzászólások alapján néha attól tartok, hogy belé fordulok.

Általános iskola óta azt kívántam, bár a szüleim elválnának. Végre elválnak, de aggódom, hogy a hívással és a látogatással továbbra is jelen lesz. Középiskola óta többször megpróbáltam elköltözni. Hazatérek, mert az iskolában maradni, vagy anyagilag eltartani magam nagy kihívást jelent.

Ahogy öregszem, és több öngyilkossági gondolatot vált ki, a gyűlöletem erőszakossá válik. Azt kívánom, bárcsak megtapasztalhatná pszichológiai és fizikai gyötrelmeimet, megsérthetném, ahogyan minket, más módon is. Néha még azt is kívánom, bárcsak megölhetném, különben meghal. Soha nem bántottam, nem bántottam más embert, és nem is terveztem, így bízom benne, hogy soha nem fogok cselekedni ezeken az impulzusokon. Mégis, ezek a gondolatok aggasztanak.

Nem akarom őt az életembe vagy a pszichémbe, de jelenléte és károsodása állandónak tűnik. Hogyan kerülhetem el egészségesen a befolyását?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019-02-9

A.

Abban igazad lehet, hogy édesapád sok problémádat okozta. Abban igazad lehet, hogy a vele való folyamatos kapcsolat fájdalmas. De ha úgy gondolja, hogy változtatnia kell annak érdekében, hogy jobban érezze magát, akkor otthagyja őt az életében. 25 évesen Ön elég idősek ahhoz, hogy megváltoztassák a kapcsolat természetét. Lehet, hogy nem tudja megakadályozni, hogy negatív legyen. De minden bizonnyal megváltoztathatja a reakcióját vele. Megszabadíthatod magad a befolyásától, iskolába járhatsz és / vagy elhelyezkedhetsz, hogy függetlenné válhass.

Említette, hogy van terapeutája. Arra kérem Önt, hogy kérdéseivel forduljon az adott személyhez. A jó terápiás munka segít fejleszteni azokat a készségeket, amelyekre szüksége van, hogy megszabaduljon apja toxicitásától, és továbbléphessen saját életében. Ha még nem volt pontos az apja felett gyakorolt ​​kontroll mértéke, vigye el levelét a terapeutához. Ez egy megfogalmazott beszámoló arról, hogyan érzi magát. Ezen információk birtokában segíthet a terapeuta abban, hogy hogyan kell eljárni. Arra kérlek benneteket, hogy menjen mélyre a terapeutájával, hogy átvehesse életének irányítását. Megérdemled.

Jót kívánok neked.

Dr. Marie