5 tipp, ha szeretsz valakit mentális betegségben

Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet jelentése szerint minden negyedik felnőttből - kb. 57,7 millió amerikai - egy adott évben tapasztal mentális egészségi rendellenességeket. Minden negyedik, és ez csak az Egyesült Államok! És a világon minden olyan ember számára, akinek mentális rendellenességet diagnosztizáltak, van legalább egy, valószínűleg több, aki bármilyen módon próbál segíteni, megbirkózni és támogatni az illetőt.

A mentális betegség gyakran családi kérdés. A szülők, a testvérek, a házastársak és a nagycsaládosok otthont, gondozást és támogatást nyújtanak, érzelmi és anyagi szempontból, néha olyan mértékig, hogy közmondásos ügykezelőkké válnak. Elég nehéz, ha a krónikus betegséget mindenki felismeri, például a cukorbetegséget. Egészen más dolog, amikor a betegség mentális betegség, amely érett a félreértésre, a félretájékoztatásra és a megbélyegzésre.

Azáltal, hogy segítesz magadon, jobban fogsz segíteni kedvesednek. A gondozók gyakran nehezen viselik ezt a koncepciót. Íme néhány tipp:

1) Legyen tájékozott. Menjen a könyvtárba, vagy végezzen Google-keresést, ha többet szeretne megtudni arról, hogy milyen diagnózist szerettünk. Legyen azonban megfontolt. Látogasson el olyan megbízható webhelyekre, mint a Mayo Klinika, a Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet. Büszke vagyok arra, hogy elsősorban a Psych Central közösség tagja lehetek, mert az itt található információk pontosak, felelősek és tudományosan alátámasztottak. A kutatás során ne feledje, hogy a mentális betegség a súlyosság folytonossága alá esik. Egy ember depressziója, bipoláris vagy határon átnyúló személyiségzavar meglehetősen eltérhet mástól.

2) Csatlakozzon támogató szervezetekhez. Mielőtt elutasítaná a támogató csoportok gondolatát, mert Ön „nem csatlakozik”, vagy „nem tud kapcsolódni ezekhez az emberekhez”, menjen legalább két találkozóra. Fogadni mernék a kedvenc cipőmre, hogy meg fog lepődni, ki van ott, és mit kap tőlük. A mentális betegségek és a szenvedélybetegségek mindenütt érintik az embereket az élet minden területén.

A Mentális Betegségek Országos Szövetsége, a NAMI, családok ezreinek nyújt nagy segítséget. A NAMI küldetésnyilatkozata szerint: A NAMI 1979-es megalakulásától kezdve a mentális betegségekkel sújtott egyének és családok életének javítására irányul. Félelmetes weboldaluk van és helyi találkozók vannak.

Al-Anonnak nagy hagyománya van a közösségben és a kényelemben is. Al-Anon és Alateen az alkoholisták rokonai és barátai, akik megosztják tapasztalataikat, erejüket és reményeiket közös problémáik megoldása érdekében. Találkozók vannak mindenhol, a nap és az éjszaka minden szakában, az egész világon.

3) Tartsa meg az egészséges határokat.A határokat nehéz fenntartani, ha szeretsz valakit mentális betegségben, de ez kulcsfontosságú. Szánjon időt magának. Ápolja magát testmozgással, vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek örömet okoznak Önnek, fellélegezhet és kirándulhat. Tartsa fenn a barátaival való kapcsolatait. Az ilyen cselekedetek nem önkényesek, hanem az Ön egészségére és rugalmasságára vonatkozó előírások, mint például az ételek, a víz és a levegő.

4) Ne dolgozz keményebben, mint a kedvesed. Nekik az a dolguk, hogy megtegyenek mindent, hogy meggyógyuljanak. Nem tudod őket jól megtenni. Nem tudja elvégezni a terápiás házi feladatukat. Nem kényszerítheti őket arra, hogy foglalkozásokra, csoportokra vagy értekezletekre menjenek. Bármennyire is szeretné, nem szedheti nekik a gyógyszerüket.

Két jó könyv segít elengedni, még akkor is, ha fenntartja a kapcsolatot a mentális betegségben szenvedővel Társfüggő No More írta Melody Beattie és Hagyja abba a járást a tojáshéjon írta: Paul T. Mason és Randi Kreger. Nem számít, hogy az elmebeteg szerelmed függő-e vagy sem egy határos személyiségzavar. Ezekben a könyvekben található betekintés és tanácsok megnyugtatóak és praktikusak, és meghaladják a diagnózist.

5) Keressen magának terapeutát. A gondozók gyakran depresszióba esnek, és a szakember szemével és fülével segíthetnek abban, hogy újra perspektívát szerezzenek. Kérjük, ne várja meg, amíg le nem jár a számlálással, mielőtt átadná magának ezt az értékes ajándékot.

Kérjük, ossza meg a megjegyzésekben az alábbi tippeket, amelyeket hasznosnak talált.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!