5 további dolog, amely jó partnert jelent

A múlt hónapban öt olyan dolgot tártunk fel, amelyek jó partnert alkotnak, többek között önmagad szeretetét és az 50/50 valódi értelmének megértését. Ebben a hónapban két különböző kapcsolati szakértőt kértünk meglátásaik megosztására.

"Sokan úgy gondolják, hogy a jó partner az, aki feltétel nélkül ad és a kapcsolatot mindenben róluk alkotja" - mondta Meredith Hansen, a Psy.D klinikai pszichológus, aki párokra, házasság előtti és új házasok tanácsadására specializálódott.

Azonban egy olyan partnernek, aki túlságosan ad, és túlságosan arra koncentrál, hogy örömet szerezzen a partnerének, hiányzik az önérzet, ami nem egészséges - mondta.

A jó partnerek véleménye, igénye és preferenciája eltérő. És azon dolgoznak, hogy egyensúlyt teremtsenek kapcsolatukban. "Néha rólad, néha róluk szól, és gyakran mindkettőtökről szól."

Hasonló tévhit, hogy a partnereknek kompromittálniuk kell saját érzéseiket vagy meggyőződésüket partnerük támogatása érdekében - mondta Lisa Snipper, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás, képzett Imago párkapcsolati és traumaterapeuta, aki párokkal dolgozik. Ez csak haraghoz, haraghoz és egészségtelen kommunikációhoz vezet - mondta.

Ehelyett fontos megvitatni a nézeteit és a különbségeket - anélkül, hogy a partnere megítélné. "Olyan kapcsolatban lenni, ahol a különbségeket elismerik, tiszteletben tartják és tiszteletben tartják, pozitív hozzáállást teremt ... és lehetővé teszi a véleménykülönbségeket és az egymás iránti tiszteletet" - mondta.

Az is fontos, hogy a párok felismerjék, hogy partnerük eltérő nézőpontja nem személyes támadás. Sokkal inkább "valószínűleg annak az eredménye, hogy nevelték őket, mit tartanak fontosnak és hogyan taníthatják egymást".

Itt van öt dolog, ami jó partnert jelent.

1. A jó partner ismeri önmagát.

Önmagad megismerése azt jelenti, hogy tudod, ki vagy és mit akarsz egy kapcsolatból. „Lehet, hogy az a személy, aki nem tudja, mire vágyik vagy amire szüksége van elvárják partnerük, hogy csak „vigyázzon a dolgokra” vagy „csak boldoggá tegye őket”, de akkor mindig van egy mozgó célpont, és az a személy, aki megpróbál neked tetszeni, zavart és csalódott - mondta Hansen.

Tudnia kell, mit szeretne, hogy elégedettnek érezhesse magát egy kapcsolatban - mondta.

Önmagad megismerése azt is jelenti, hogy tudod a kapcsolatodhoz való hozzájárulásodat. Képes felismerni a küzdelmeinek a kapcsolatára gyakorolt ​​hatását, vállalni a felelősséget, és nyitott lehet arra, hogy erről beszéljen és visszajelzést kapjon - mondta Snipper, egy csoportos praxis tulajdonosa Restonban, Va.

Például az egyik partner nehezen viseli a munkahelyét, és elkezd veszekedni, és figyelmen kívül hagyja partnerét - mondta. Képesek befelé fordulni, és rájönnek, hogy a csalódottságukat kiveszik a partnerükből. Ezért bocsánatot kérnek és támogatást kérnek - mondta.

2. A jó partner kommunikálja az igényeiket.

Sokan elvárják partnereiktől, hogy tudják, mit akarnak. De a partnered csak akkor fogja tudni, ha világosan és közvetlenül megkérdezi őket.

Például rájössz, hogy több fizikai kapcsolatra van szüksége, ezért arra kéri partnerét, hogy gyakrabban legyen közelebb - mondta Hansen. Rájössz, hogy szellőztetned kell, ezért arra kéred a partneredet, hogy hallgasson rád, ahelyett, hogy megoldást javasolna a problémádra.

3. A jó partner biztosítja az érzelmi biztonságot.

A jó partner segít partnerének nyugodtan érezni magát, hogy önmaguk lehessenek - mondta Snipper. „Ez lehetőséget nyújt arra, hogy minden partner megtapasztalja a feltétel nélküli szeretetet a másiktól, ahol minden ember megkapja a szükséges támogatást ahhoz, hogy kiszolgáltatottá váljon, cserbenhagyja magát, megmutassa„ hibáit ”, és továbbra is úgy érzi, hogy a másik őt szereti és támogatja.”

4. A jó partnert érdekli a párja.

A partner iránti érdeklődés segít abban, hogy megbecsüljék őket, és kiépíti kötelékét. Például kérdezzen értelmes kérdéseket minderről, kezdve a munkaértekezletüktől egészen addig, ami segít abban, hogy szeretve érezzék magukat - mondta Hansen. Kérdezd meg igényeikről, reményeikről és álmaikról, valamint gyermekkorukról.

"Minél jobban elkötelezett a pároddal, annál elégedettebbnek érzik magukat a kapcsolatban, és annál elkötelezettebbek lesznek veled" - mondta.

5. A jó partner felismeri a nézeteltérésekben betöltött szerepüket.

"Ha párokkal dolgozunk, semmi sem tűnik frusztrálóbbnak a partner számára, mint az a partner, aki nem ismeri el a vitában betöltött szerepüket" - mondta Hansen. Ez nem azt jelenti, hogy felelősséget kell vállalni az egész harcért. Ez azt jelenti, hogy elismered a hozzájárulásodat - mondta.

Például, lehet, hogy rossz időt választott egy fontos kérdés megvitatására, figyelmen kívül hagyta partnere érzelmeit vagy elvesztette önuralmát - mondta.

Hansen szerint sokan több időt töltenek jó partner keresésével, mint azon töprengenek ők jó partnerré válhat.Javasolta, hogy szánjon időt arra, hogy mérlegelje, ki szeretne lenni egy kapcsolatban, és gyakorolja ezeket a viselkedéseket más kapcsolatokban - barátaival, családjával és munkatársaival.

"Ahogy belőled nő, akivé szeretnél válni egy kapcsolatban, rájössz, hogy az egészséges romantikus kapcsolatok könnyebben megvalósíthatók."

Ha már kapcsolatban vagy, ne reménykedj, és ne várd el, hogy a partnered megváltozzon - mondta Hansen. Ehelyett fontolja meg, hogyan változtathatja meg kapcsolati dinamikáját, válhat jobb partnerré és gyakorolhatja ezeket az egészséges viselkedéseket - mondta.

„[Idővel] a partnere is váltani kezd.”

!-- GDPR -->