Gondolkodás a gondolkodásról

Vettél már valaha tanfolyamot az elméd kezeléséről? Olvastál már könyvet arról, hogyan gondolkodj? Kétlem.

Legtöbben azt hisszük, hogy iskolába járva és a világ megismerésével megtanultuk a gondolkodást. De a legtöbb iskolai oktatás csak egyetlen gondolkodásmódra tanít: a helyes válasz kitalálására. Miután ezt megtette, sokan úgy gondolják, hogy nem szükséges elmélkedni a birtokolt elképzeléseken vagy a meggyőződéseken.

De itt van a probléma ezzel a megközelítéssel.A való életben olyan kihívásokkal kell megküzdenünk, amelyekre nincs egy helyes válasz, olyan problémákra, amelyeknek nincsenek egyértelmű megoldásaik, az agyunkat elrontó kétértelműségekkel, a magunkét (a sajátunkat és másokat is) megzavaró viselkedéssel.

Lenyűgözőnek találom, hogy a testünk fenntartásának egészséges módjaival kapcsolatos felvilágosítás kultúránk része. Minden magazin trombitálja a legfrissebb felfedezéseket arról, hogyan lehet fizikailag fittebb.

De fejleszti gondolkodási képességeit? Gondoskodik gondolkodásmódbeli képességeiről? Nem sok cikk erről.

Mindannyian hallottuk azt a kifejezést, hogy "nem annyira az, amit mondasz, hanem az, hogy hogyan mondod." Ez az axióma segít jobban megismerni nyelvünket és annak másokra gyakorolt ​​hatását.

De hallottad-e már az axiómát: "Nem az, amit gondolsz, hanem az, hogy hogyan gondolod?" Valószínűleg nem. És mégis, hogy gondolja, hogy hatalmas hatással van a világra.

Tehát hadd ajánljak néhány gyors tippet a jó gondolkodásról, amelyek indokolatlan aggodalom nélkül segíthetnek az új kihívásoknak való megfelelésben.

• Különböztesse meg a gondolkodást a megszállástól. A gondolkodás magában foglalja az ötlet vagy döntés okosítását, reflektálását, töprengését, megítélését, elemzését és értékelését. Kreatív, hatékony módon használja az elmédet. A gondolkodás általában produktív, célorientált, cselekvésorientált. A megfigyelés ezzel szemben az, hogy elméd túlzottan egyetlen érzelemre vagy eseményre összpontosul. Gátolja a pihenés, elengedés vagy döntés lehetőségét. Ez nem pusztán terméketlen folyamat, hanem kontraproduktív is.

  Ha megszállottnak találja magát, vegyen egy mély lélegzetet, és nézze meg, tud-e egy kis döntést hozni a dilemmájáról. Nem kell megoldania az egész problémát, csak a következő lépésre kell vezetnie. Például, ha megszállottja, hogy elhagyja-e az állását, egyszerűen eldöntheti, hogy felveszi a kapcsolatot egy fejvadásszal, hogy megtudja, mi lehet az Ön szakterületének munkaerőpiaca.

• Szabaduljon meg az eredménytől. Az előző generációkban az emberek többsége azt feltételezte, hogy nem tudja ellenőrizni az élet számos eseményének kimenetelét. Események történtek, nem hajtottátok végre őket. A gyerekek „megérkeztek”, őket nem tervezték. Ön „beleszeretett”, vagy házasságot kötött, és nem a tökéletes társat kereste. „Találtál munkát”, nem kínlódtál az ideális karrier miatt. Manapság azonban, mivel valóban jobban kontrolláljuk az életünket, szorongásnak érezzük magunkat, amikor nem tudunk mindent irányítani.

  Ha felszabadíthatja magát attól, hogy azt várja, hogy az eredménynek mindig az Ön javára kell válnia, akkor jobb döntéseket hoz. Szeretne valakit kikérni randira, de továbbra is arra összpontosítson, hogyan utasíthatják el? Szeretne az ország egy másik részére költözni, de attól tart, hogy a dolgok nem a várakozásoknak megfelelően működnek? Gondolja át a választását. Kutassa meg lépését. Tervezze meg cselekedeteit. Tegye azt, amit tehet a siker maximalizálása érdekében. De ne bénítsa meg magát a cselekvéstől, mert nem garantálhatja a sikert.

• Ápolja a nyugodt elmét. Könnyű azt mondani: „Csak lazítson”, de sokak számára ez nagyon nehéz dolog. Ha azonban nyugodt lelkiállapotot tud elérni, az segít elkerülni a rögeszmés gondolkodási mintákat. Képes lesz tisztábban gondolkodni, és átgondoltabban kezelni a döntéseket és döntéseket. Néhány tipp, hogyan kell ezt megtenni:

  Hallgasson olyan zenét, amely megnyugtatja a lelkét. Vegyünk egy meleg fürdőt. Üljön egy kandalló mellett; hagyja magát hipnotizálni a lángoktól. Élvezz valami butaságot. Használd a képzeleted. Hozzon létre egy helyet a fejében, ahová mehet, hogy biztonságban, melegségben, barátságban és kényelmesen érezze magát. Képzelje el, hogy addig marad ott, amíg elméje el nem csendesedik, teste ellazul. A nyugodt test jó otthont jelent a laza elmének.

© 2014