Saját erőd: Erőt találni a tehetetlenségben

Az alacsony önértékelés egyik legnyomorítóbb és megnyomorítóbb mellékhatása a tehetetlenség érzése, amellyel minket megnyerít.

Természetesen a reménytelenség is. A reménytelenség előtt azonban a tehetetlenség következik: a félelem és a lemondás bénító keveréke arra ösztönzi a meggyőződésünket, hogy bármi jó, rossz vagy kiszámíthatatlan dolog vár ránk bármely sarkon túl, tragikusan, de hibásan nem leszünk képesek kezelni. Legyen szó új kapcsolatról, egészségügyi kérdésről, állásinterjúról vagy banánszakadásról, az egyetlen dolog, amit mi gondol pontosan tudjuk, hogy sértetlenül nem tudjuk elviselni, ha egyáltalán képzettek, győztesek, élvezzük magunkat és / vagy fejlettebbek.

Nekünk, akik önutálattal küzdünk, a tehetetlenség nemcsak érzés, hanem meggyőződés is - ennek a szónak minden értelmében.

De miközben a tehetetlenséget a gyengeséggel és az erőtlenséggel egyenlővé tesszük, és míg mindhárom ilyen „neszet” az értéktelenséggel egyenlővé tesszük, az érzelmek és reakciók ezen ijesztő szövevényében látens egy bizonyos erő, titkos üzemanyag. Hogyan lehet megtanulni azonosítani, hozzáférni hozzá, ápolni és felhasználni a pozitív változásokhoz?

Kezdje ezzel a gondolattal: Mi az önutálat, de negatív energia? Borzalmas, biztos, de az energia még mindig. És heves. Mi lenne, ha egyszerűen energiának látnánk ezt az energiát? Ebből a szempontból, amikor lemondtuk a megbízásokat, átgondoltuk az állásinterjúkat, hagytuk, hogy mások döntsenek helyettünk, és disznóknak neveztük magunkat a vágyakozás után, aztán megettük ezeket a banánrészeket, akkor nem csak ott ültünk! Voltunk csinálni valamit.

Összességében elmondva, éveket töltöttünk azzal, hogy szinte tapasztalatból beszélgettünk felajánlásunkkal, és évek óta sajnáltuk azoknak a tapasztalatoknak a nagy részét, amelyeket hagytunk magunkra vállalni. Fordítsa le ezeket az „éveket” valamilyen más mérési formára: mondjuk feszültségre, vagy gallonra vagy mérföldre. Lehetséges, hogy a nem-lehet-nem-rohamok látszólag semmit sem jelentettek, de nézze meg, mennyi erőfeszítést fordítottunk rájuk: az erőfeszítés a semmittevés megteremtésére fordult, mintha ez lenne, de ennek ellenére az erőfeszítés.

Balking. Megáll. Visszatart. Önkritika. Önmegtagadás. Önmegtartóztatás. Bánat. Régi haverunk sajnálja. Ezek mind érzelmek, de szintén tevékenységek, mustering akció és Kényszerítés.

Valójában annyira aggódunk egy kezdő barátságért, lehetséges karrierért, küszöbön álló eseményért vagy múltbeli beszélgetésért, hogy lépést teszünk a padlón, számtalan szöveget írunk, amelyeket elküldés előtt törölünk, azon szeretteink vállán sírunk, akiknek édes bókjait hevesen cáfoljuk és hasznosak az a tanács, amelyet kifejezetten figyelmen kívül hagyunk, sokkal bonyolultabb és megerőltetőbb, mint pusztán a szárnyra helyezés és a legjobb remény.

Az észlelt tehetetlenség fagyos állapotába dolgozni… munka.

Az észlelt tehetetlenség érzésének fenntartásához pedig… erőre van szükség.

Ami bénulásunkat főként illuzórikusvá teszi.

Az elménk meglehetősen aktív, miközben arra törekszünk, hogy megvédjük magunkat a vereség fájdalmától, amelyet a tehetetlenség észlel rettegéstől. Ezekben az olyan jól ismert pillanatokban önutálatos elménk egyszerre két olyan feladatot lát el, amelyek nagymértékben különböznek egymástól, ugyanakkor mindkettő kiváló szakértelemmel jár. Először is elménk bonyolult fantáziákat forgat, amelyek minden lehetséges legrosszabb esetet megvilágítanak. Közben versenyeznek a kockázatok kiszámításával.

Ezáltal a képzelet hiteleseivé válunk és statisztikus mesterek. Micsoda készség!

Mi lenne, ha annak a nyers erőnek és kreativitásnak a tanújaként, amelyet általában önutálatra fordítunk, elkezdtük magunkat képesnek látni nyers erőre és kreativitásra? Mi lenne, ha új tudatossággal kiaknázhatnánk ezt az erőt, átirányíthatnánk, átirányíthatnánk, és lényegét valami mássá, talán összpontosítva átalakíthatnánk kívül minket - mondjuk kalandban, empátiában vagy határtalan kíváncsiságban?

A legrosszabb érzés nem minden más, mint a legerősebbnek érezni. Tehát birtokoljuk az erőnket.

Ez a cikk a spiritualitás és az egészség jóvoltából.