Szenzoros kérdések, harag és szorongásos problémák

Úgy tűnik, hogy elárasztanak a problémák. Szinte bármiben szoktam nagyon ingerülni, és nem vagyok biztos benne, mi az oka. Nem tudok egyenesen gondolkodni, és nagyon nehezen tudok bármire koncentrálni. Úgy érzem, eláraszt a bűntudat (mindenért - még akkor is, ha csak pénzt költök bármire). Próbálok racionalizálni önmagammal, de nem tudok. Nagyon érzékenyen reagálok a zajokra, és sok hang rendkívül mérgesé tesz. Az emberek étkezési hangja rosszabb. (Már nem is vacsorázhatok a családommal.) Sok más hang (és érzés - például a szél érzése az autóban) is hallatszik, és amikor meghallom őket, minden belém tart, hogy ne kezdjek el üvölteni és megtörni a dolgokat és sírni. Ez az érzés (a harag) általában mindig bennem van (olyan, mint a pillangók a pocakodban, de X 10 és az egész testemben.) Nem vagyok biztos benne, honnan származik ez az érzés, és eddig magam harapom az egyetlen módja annak, hogy elkezdje kiadni. Hajlamos vagyok irracionálisan gondolkodni, amikor ilyen hangulatokban vagyok, és gyakran gondolkodom azon, hogy bántom-e magam. A dühös kitörések sok problémát okoztak, és feszültséget és távolságot keltenek köztem és anyám között. Nagyon aggódom amiatt is, hogy az iskola néhány hét múlva visszatér a foglalkozásokra. Nem vagyok túl társas és nehezen tudok kapcsolatot teremteni az emberekkel (hajlamos vagyok elrugaszkodni őket). Félek iskolába járni, és ezek a problémák súlyosbodnak. Nem vagyok biztos abban, hogy szedjek-e gyógyszert vagy sem. (Anyám és édesapám egyaránt prozac-ot szed). Minden tanácsot a gyógyszeres kezeléssel vagy az érzések kezelésével kapcsolatban értékelni lehet. (19 éves, USA-ból)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

V: Köszönöm, hogy beírta a kérdését. Mielőtt gyógyszeres kezelést vagy bármilyen más kezelést javasolnék, javaslom, hogy kapjon teljes orvosi és pszichológiai értékelést, beleértve a neurológiai állapotok szűrését is. Ha nem biztos abban, hogy hol kezdje, keresse fel háziorvosát. Kinyomtathatja és magával viheti levelét és válaszomat, hogy segítsen igazolni aggodalmait. Ilyen esetekben mindig célszerű kizárni a fizikai okokat.

Nem vagyok szakértő ezen a területen, de volt néhány kutatás a "nagyon érzékeny emberekről", és ez hasonlóan hangzik, mint amit leír. Linket fűzök ezen a területen az egyik legismertebb szerzőtől: http://www.hsperson.com/

Ahelyett, hogy megbántanád magad (harapnád), mint a megbirkózás eszközét, oktasd ki magad, hogy mi okozhatja a problémákat, és mit tehetsz ellene. Hasznos lenne egy olyan terapeuta keresése is, akinek van némi tapasztalata ezen a területen. Hasznát veheti néhány elme-test fókuszált technika, például jóga, meditáció, sőt terápiás masszázs is. Megtanulni kezelni azokat a fizikai és érzelmi érzéseket, amelyeket jelenleg elsöprőnek talál, lehetséges, és javítja az életminőséget.

Minden jót,

Dr. Holly számít