Podcast: Attól tartok, hogy a házastársam elhagy

Elhagyási félelmekkel küzdesz? Aggódsz, hogy a partnered hirtelen el fogja árasztani, annak ellenére, hogy nincs valódi oka ennek az érzésnek? A mai Not Crazy podcastban Gabe nyitva áll saját mélyen gyökerező félelmével kapcsolatban, miszerint a felesége úgy dönt, hogy nem akarja tovább. Végül is arra a következtetésre jut, hogy mit kínál neki? Úgy értem, biztosan jobban tud csinálni. Annak ellenére, hogy tudja, hogy ezek a félelmek megalapozatlanok és irracionálisak, tehetetlennek érzi magát ezek megállításában.

Hogyan tudja Gabe ezeket a gondolatokat kordában tartani? Hangolódj rá, hogy Jackie remek tanácsokat adjon kedves barátjának, és bárkinek, aki elhagyási kérdésekkel foglalkozik.

(Átirat elérhető alább)

FELIRATKOZÁS ÉS ÁTTEKINTÉS

A nem őrült podcast-házigazdákról

Gabe Howard díjnyertes író és előadó, aki bipoláris zavarban él. Ő a népszerű könyv szerzője, A mentális betegség egy seggfej és más megfigyelések, elérhető az Amazon-tól; az aláírt példányok közvetlenül Gabe Howard-tól is beszerezhetők. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, látogasson el a weboldalára, a gab Kautard.com-ra.

Jackie Zimmerman több mint egy évtizede részt vesz a betegvédelem játékában, és a krónikus betegségek, a betegközpontú egészségügy és a betegközösség építésének tekintélyévé vált. Szklerózis multiplexben, fekélyes vastagbélgyulladásban és depresszióban él.

Online megtalálhatja a JackieZimmerman.co oldalon, a Twitteren, a Facebookon és a LinkedIn-en.

Számítógéppel készített átirat a „házastárs elhagyása” epizódhoz

Szerkesztő megjegyzése: Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezt az átírást számítógéppel generálták, ezért pontatlanságokat és nyelvtani hibákat tartalmazhat. Köszönöm.

Bemondó: A Not Crazy, a Psych Central podcastot hallgatja. És itt vannak a vendéglátói, Jackie Zimmerman és Gabe Howard.

Jackie: Üdvözlet és üdvözlöm a Not Crazy e heti epizódjában. Itt vagyok a házigazdámmal, Gabe-val.

Gabe: És természetesen itt vagyok a házigazdámmal, Jackie-vel.

Jackie: És ma reggel beszélgettünk valamiről, ami eléggé sokat nyom a fejedben, és arra gondoltam, hogy csináljunk belőle epizódot, mert ez az életünk. Tehát sokat beszélt a felesége elhagyása ötlete körüli szorongásról.

Gabe: Ez igaz. Nem tudom miért. És nem adott okot arra, hogy ezt gondoljam. Csak azt kívánom. És tudom, hogy ez egy nagyon elrontott dolog, amit mondani szeretnék, de azt kívánom, bárcsak adna okot arra, hogy így érezzem magam, mert akkor nem érezném magam annyira őrültnek. Majdnem nyolc évig házasok voltunk. Nincs semmi probléma. Nem vagyunk a harc közepén. Csak ez a bél, bél, zsigeri, erős érzésem van, hogy a nő elhagy.

Jackie: Volt már ilyen érzése a Kendallal kötött házasságában vagy bármilyen korábbi kapcsolatban?

Gabe: Nos, most van ez az érzés a Kendallal kötött házasságomban.

Jackie: De mint korábban, hasonlóan történt ez valaha?

Gabe: Nem. Kendallal még soha nem fordult elő. Megtörtént. Tudod mit? Nem nem. Ez az első alkalom, hogy életemben féltékenykedtem, vagy ilyen érzéseim voltak. Tudod, most, ha belegondolok, nem. Amikor az összes többi kapcsolatom véget ért, teljesen elvakultam. Mindig is a szemétlerakó voltam, soha nem a szemétkosár, mert. Igen. Igen. Nos, az első házasságom, csak kiderült, hogy a nők nem szeretik kezeletlen bipolárisokkal házasodni.

Jackie: Furcsa.

Gabe: És a második házasságomban még mindig barátok vagyunk, ami furcsa, de elrontották.

Jackie: Oké, egy másik dolog.

Gabe: Igen. Olyan, mint a memóriasáv. Kösz.Kösz.

Jackie: Szívesen. Ezért vagyunk itt,

Gabe: Sokat dömpingelnek.

Jackie: Hogy nyomorultul érezd magad.

Gabe: Ez elképesztő.

Jackie: De erről beszélsz a terápiában, amihez hasonló a Yahoo! terápiára, tudjuk. Szeretem. Mit mond a terapeutád?

Gabe: Terapeutám szereti ezt a láncelemzést elvégezni, ahol tudjuk, hogy ez az érzésem van. Tehát most térjünk vissza arra, hogy miért van ilyen érzésem, majd amikor összekapcsolja ezeket a dolgokat, dolgozhat rajta. A probléma az, hogy a visszafelé nem vezet sehová. Ez az érzésem van, oké, mi az egy lépés hátra? Nos, nem akarom, hogy a feleségem elhagyjon, mert szeretem. OK, mi az egy lépéstől hátrább? Van valami oka? Nem. A legjobban azzal tudok előállni, hogy a feleségem gyönyörű, intelligens. És ez az egyik terhe annak, ha valakivel sokkal fiatalabb embert veszel feleségül. Tudod, 26 éves volt, amikor összeházasodtunk. És most nem az. Éppen annyit ért el az elmúlt nyolc évben. És nem ugyanaz a személy. És ez a személy annyira hihetetlen, hogy őrültség lenne, ha velem maradna.

Jackie: Mit hoz a házasságához?

Gabe: Úgy értem, hogy bipoláris rendellenességet viszek házasságunkba, pánikbetegséget és szorongásos rendellenességet. Úgy értem, ezek nagyon ügyes dolgok, amelyeket házasságba kell hozni.

Jackie: Rendben. Jobb. De mit hoz még a házasságába? Okos tojás.

Gabe: Nyilvánvalóan hozok dolgokat a házasságba, főzök, takarítok. Úgy kezelem a háztartási szervezési feladatokat, mint az, hogy az élet apróságait én kezelem. Ezt viszem a házasságba.

Jackie: Rendben. De még egyszer megkérdezem tőled, mit hozol még a házasságba? Mivel alapvetően olyan vagy, hogy én vagyok a személyes asszisztense mindezen dolgokon keresztül. Mi teszi még egyedivé a házasságodat, mert benne vagy?

Gabe: Most mondtam, hogy én vagyok a személyes asszisztense. Én vagyok a személyes asszisztense. Az összes cuccot neki intézem, ezért nem lenne akkora veszteség elveszíteni. A minap azt mondtam Kendallnak: Ha elmegyek, ugyanolyan dolgaid lesznek, mint most, kivéve a kutyát. Elviszem a kutyát.

Jackie: És nemet mondott. Jobb?

Gabe: Ja, igen, igen. Nemet mondott. És édes, szeretetteljes, átölelt, megcsókolt, elmondta, hogy csodálatos vagyok. De gyerünk. Mit kellene mondania? Nem mondhatod el a havernak, hogy házas vagy azzal, akivel együtt élsz. Igen, ez egy jó pont. Bérelhetnék mindazt, amit értem teszel, és nem kell tűrnöm a hülye fenekedet.

Jackie: Rendben. Úgy néz ki, mint egy szó szerint a fizikai dolgok, amelyeket a házasságához hoz. Jobb. Ott vagy. Mindezeket a dolgokat olyanná teszi, amilyenek, fizikailag ugyanabban a szobában létezem, mint a feleségem. Amire nem emlékszel, vagy nem látod, vagy nem ismered el, az az, hogy többet hozol a házasságodba, mint az elvégzett cselekedetek. És amiért ez nekem személy szerint igazán fontos, az az, hogy két krónikus betegségben élek, amelyek közül az egyik miatt fizikailag teljesen képtelen vagyok bármikor, szó szerint bármelyik percben vigyázni magamra. KISASSZONY. olyan lehet, hogy már nem tudsz járni. Nem táplálhatja magát. Ez egy igazi szórakoztató buli. Tehát többet hoz a házasságába, mint az a cselekedet, amelyet neki hajt végre. Ön felajánlja a társát. Te komikus megkönnyebbülést kínálsz neki. Ön mindenben érzelmi támogatást kínál neki, ebben biztos vagyok. És hát, biztos vagyok benne, hogy elmondod. Nem számít, mert bipoláris vagy, mert annyit rontasz, amennyit adsz. Bla bla bla. Nem veszi észre, hogy házasságának gyökere a Kendallal kialakított kapcsolat. És mindezek a dolgok olyanok, mint egy bónusz.

Gabe: Nem vagyok hülye ember. Egyetértek veled. És ha megfordulnának az asztalok, ha felhívnál, és azt mondanád, Gabe, Adam el fog hagyni, akkor elmondanám neked mindazt, amit most mondasz nekem, és megértem, megkapom az az elképzelés, hogy Kendall felnőtt nő. És ha úgy döntött, hogy nősül velem, akkor nyilván velem akar férjhez menni, és valamit kihoz belőle. Nem tudom. Talán én készítem a legjobb spagettit. Hallgatok, őszintén szólva nem tudom, mi az. És megkérdeztem tőle. Nekem van. Olyan vagyok, miért vennél feleségül velem? És olyan, mint, nos, az életem soha nem unalmas. Miért ez a prioritás? Hogy érted? Soha nem unalmas az életed? Egy, körülnéztél? Külvárosban élünk. Az összes ház egyforma. Életünk unalmas, mint a fasz. Csak nem találom azt a dolgot. Én csak. Nem találom azt a dolgot.

Jackie: Ahelyett, hogy ezt teljes terápiává változtatnánk, mert mint tudjuk, szeretem a terápiát, nem vagyok alkalmas arra, hogy más embereknek adjam át.

Gabe: Azt akarja mondani, hogy Ön nem engedéllyel rendelkező terapeuta?

Jackie: Én nem. És azt sem tudom, hogyan kell más embereket terápiázni, szóval

Gabe: Ha ha.

Jackie: Csak, tudod, átveszem, amit itt tanultam. De arra bátorítalak benneteket, hogy menjen Kendallba, és kérje meg, dolgozzon, dolgozzon tovább. Talán jól áll írásban, talán jól tud beszélni, mint az erősségeivel segíteni abban, hogy megértsék, mit hozol a házasságodba, mert feltételezem, hogy a „soha nem unalmas” egy sok minden apró dologra vonatkozó esernyő, amely nagyszerű rólad és arról, hogy mit hozol a házasságodba. De vége a terápiának, ami valójában itt történik, sok indokolatlan szorongás, és megpróbálsz eligazodni benne. Jobb?

Gabe: Csak attól félek, hogy elmegy, és úgy érzem, szükségem van egy biztonsági tervre, amikor ez megtörténik. És az a kulcsszó, hogy mikor. Két válást éltem át, jelentős kapcsolatom volt, ahol együtt éltünk, és biológiai apám egy pillantást vetett rám, amikor megszülettem, és olyan volt, hogy igen, nem. Sok veszteséget szenvedtem élő emberektől. És még csak nem is kerültem bele abba a veszteségbe, amelyet elszenvedtem az elhunyt emberek miatt. És sok embert, kapcsolatot, munkát, társadalmi státuszt veszítettem abból a szempontból, hogy bipoláris zavarban éltem. Tehát a veszteség csak beágyazódott. Csak belém gyökerezett. Valójában szilárdan hiszem, hogy több embert veszítettem el, mint amennyit megszereztem. És mi történik, amikor Kendall egy közülük? Nem akarom, hogy lehúzott nadrággal fogják el. Ez nem kettős elkövető. Csak őszintén értem, csak nem akarok egyedül lenni. Nem akarom felhívni anyámat és apámat, és elmondani nekik, hogy újabb házasságot kötöttem. Nem akarom elérni az éjszaka közepét, és senki ne legyen ott. És szeretném tudni, hogyan védjem meg magam ettől, mert ha elmúlik, akkor ez velem fog történni. Ez velem megint meg fog történni. És nem tudom, hogy 15. alkalommal tudom átvészelni.

Jackie: Ó, annyi dolgom van, amit el akarok mondani, és ezek többsége biztató. Első és legfontosabb, hogy tudod, hogy át fogsz élni, mert életed bizonyítékai azt mutatják, hogy túljutottál rajta. Valahányszor túlélted. Jobb. Lehet, hogy nem volt szép, de megtetted. Még itt vagy. Az összes többi veszteség nem pusztított el téged a visszatérésig. Tudom, hogy tetszeni fog a jól mondandó, de, tudod, felvettem, bla, bla, bla. Jobb? Mint minden más dolog. De mint te vagy

Gabe: Igen.

Jackie: Még mindig itt.

Gabe: Nagyon ellenállok a kidobásnak.

Jackie: Működő ember vagy, a bolygón vagy. Mindent túléltél eddig. Jó vagy rossz?

Gabe: Biztos. De, tudod, gyere, vannak olyan emberek, akiknek a tagjait feltörték, és életben maradtak. Nem értek egyet ezzel a felfogással, hogy bármi sem öl meg, csak erősebbé tesz.

Jackie: Ó, én sem.

Gabe: Sok olyan dolog nem öl meg, ami igazán kibaszottá tesz.

Jackie: Egyetértek, de mindennek a gyökerében mindent átéltél, igaz? Nem volt szórakoztató. Nem akartad, de igen. Átélted az egészet. És jelenleg olyan életet él, amely jó, boldog és fenntartható.

Gabe: És beszéljünk erről egy pillanatra. Igazad van. Ez a legjobb, amit valaha voltam. És őszintén, ez a probléma része. Ez a legjobb életemben. 43 éves vagyok. Ez a legstabilabb. Ez a legboldogabb. Ez a legegészségesebb. Ez a leggazdagabb. Ez a leginkább szerelmes. Ez minden. Úgy értem, még akkor is, ha szeretnénk, mint például, váltani belőle, tudod, a pénz egyenlő a boldogsággal. Nos, megvan a legnagyobb ház. Nekem van a legszebb autóm, és a legkevesebb adósságom van. Ha meg akarja változtatni. Ó, azokat az embereket ismered. Ismerem Kendallt. Kendall elképesztő. Ismerlek, Jackie. Csodálatos vagy. Két legjobb barátom van. Nem mondom, hogy nem akarok több barátot. Én csak. Mindannyian többet akarunk. De ha csak alaposan megnézem, hogy mi van, akkor ez a legtöbb, ami valaha volt. És csak arra tudok gondolni, és csak az jár a fejemben, hogy csak ezt veszítem el. Tehát, amikor beszélsz, átvészelem? Nem tudom. Soha nem estem le erről a magasságról.

Jackie: Nagyon nehezen reagálok erre, mert az vagyok, mert szakadok, mert viszonyulok hozzá. És egy olyan helyzetet nézve az életemben, ahol a legtöbb vesztenivalóm van, mert jól teljesítek, nagyon boldog vagyok, nagyon szeretett és sikeres. De azt gondolom, hogy akkor kezdünk katasztrofálni a dolgokat, amikor a dolgok a legjobban mennek. Mindig arra várunk, hogy a másik cipő lehulljon. És most neked ez Kendall távozásaként nyilvánul meg. Mindig arra gondolok, hogy Adam meghal. Mindig. Mindig arra gondolok, hogy Adam meghal. És ez a legrosszabb. Soha nem szerettem senkit annyira mélyen, és annyira értékeltem jelenlétüket életemben, hogy el kellett gondolkodnom azon, hogy mit jelent, amikor elmentek? Tehát tudok viszonyulni. Ez más, de teljesen összefüggésbe hozhatom. De azt gondolom, hogy most fontos pozícióban vagy, mert most meg kell találnod, hogyan lehet ezt nem önbeteljesítő jóslatsá változtatni, ahol újra és újra és újra elmondod Kendallnak, hogy elmész . És akkor végre ő olyan, hogy ezt már nem tudom kezelni. Elmegyek, tudod?

Gabe: Katasztrofális. Jobb. Hegyet csinál egy vakondtúrásból, és igen. Tudom, hogy ezt csinálom. Megint az agyam logikus része abszolút lő minden hengerre. A második dolog pedig az az önmegvalósító jóslat. Ha ettől a nézőponttól hátranézek, elűztem az embereket. Nem azt mondom, hogy százszázalékosan igazuk volt, én pedig százszázalékosan tévedtem. Soha nem ilyen egyszerű. De csak azt mondom, hogy állandóan aggódni valami miatt, megszállottá tenni és összpontosítani, ez azt jelenti, hogy nem azokra a dolgokra összpontosít, amelyek egészséges és biztonságos kapcsolatot tartanak fenn. Ha Kendallra nézek, és arra gondolok, mit tehetek, hogy maradjon? Az Of Mice and Men-hez megyek, akit ismersz?

Jackie: Igen.

Gabe: Halálra fogom simogatni a nyulat. Nem akarom ezt megtenni. De amikor éjjel ébren fekszem, beszivárog, és nyilvánvalóan a nyílt kommunikáció ennek hatékony eszköze, és segít.

Jackie: A szponzoraink értesítése után azonnal visszatérünk.

Bemondó: Érdekel a pszichológia és a mentális egészség megismerése a szakterület szakértőitől? Hallgassa meg a Psyche Központi Podcastot, amelynek házigazdája Gabe Howard. Látogasson el a .com/Show oldalra, vagy iratkozzon fel a The Psych Central Podcast-ra kedvenc podcast-lejátszóján.

Bemondó: Hé, nem őrült hallgatók, szeretnék mesélni a Kratom Crazy-ről. Az alapokig levonták a kratom vásárlási folyamatát. Nem árulnak fantázianevű vagy megnövelt törzseket, ehelyett egyszerűvé teszik ügyfeleik számára. Most térjen át a KratomCrazy.com oldalra.

Bemondó: Ezt az epizódot a BetterHelp.com szponzorálja. Biztonságos, kényelmes és megfizethető online tanácsadás. Tanácsadóink engedéllyel rendelkező, akkreditált szakemberek. Bármi, amit megoszt, bizalmas. Ütemezzen biztonságos video- vagy telefonos foglalkozásokat, valamint csevegjen és küldjön szöveges üzeneteket terapeutájával, amikor úgy érzi, hogy erre szükség van. Egy hónapos online terápia gyakran kevesebbe kerül, mint egyetlen hagyományos személyes találkozás. Látogasson el a BetterHelp.com/ oldalra, és tapasztaljon meg hét napos ingyenes terápiát, hogy lássa, megfelelő-e az online tanácsadás. BetterHelp.com/.

Gabe: És visszatérünk a házastársak elvesztésétől való félelmünkről.

Jackie: Beszélt Kendallal minderről?

Gabe: Száz százalék. Ez az epizód semmilyen módon nem fogja sokkolni. Elmondtam neki, hogy érzem magam. Sokat beszéltünk róla, és ez segített. Ez valószínűleg a legnagyobb védekezés ebben az egészben. Korábban csak 100% -ban internalizáltam, és válaszoltam a saját kérdéseimre, ami őszintén szólva csak egy bunkó lépés, nem? Amikor beszélgetsz egy másik személlyel, és beszélsz értük, és nem is tudják, hogy a beszélgetés így zajlik, csak hülyévé tesz. Tehát vannak ilyen félelmeim, és csak azt mondtam Kendallnak: úgy érzem, hogy otthagysz. És ő természetesen azt mondta, nem hagylak el. Miért gondolod így? És elmondtam neki, miért. Azt képzelem neked, hogy ez egy kicsit nehezebb, Jackie, mert nem tudom, mondtad-e Ádámnak, hogy félsz, hogy meghal, de nyilván sokkal nehezebb megnyugtatnod. És ez elgondolkodtat, hogy mi volt a taktikád ehhez? Mert mint mondtad, életed legmagasabb pontján is vagy.

Jackie: Beszéltem erről Ádámmal, és őszintén szólva, a legmegnyugtatóbb pillanatok, nem tudod megnyugtatni valakit, hogy nem fogsz meghalni, igaz?

Gabe: Jobb.

Jackie: Ez nem Amerika kapitány.

Gabe: Igen.

Jackie: Ahol vagy, ígérem, soha nem fogok meghalni. De azt mondta nekem, én is gondolkodom ezen, mert azt hittem, hogy csak én pánikoltam, mint a legrosszabb esetben. Mikor esik le a cipő? Mi van, ha meghal? Mit tegyek? Hogy valaha is átvészelem ezt? És azt mondta nekem, hogy gondolkodik is rajta, ami furcsa módon vigasztal. Mindkettőnk számára nem old meg semmit, de olyan volt, mintha ugyanígy érezne az életében. Attól fél, hogy elveszíti, amit mi is kaptunk. És ezek ismét különböző forgatókönyvek. De azt gondolom, hogy abban a különbségben, hogy Ön és Kendall most hol tartózkodik, az áll, hogy Kendall nem fél attól, hogy elmész, mert szuper, nagyon magabiztos abban, hogy hol tartózkodik, és hisz abban, amiben van. És nem azt mondom, hogy nem. De azt mondom, mintha valamilyen élettapasztalatot és belső kétséget szerzett volna. Valószínűleg van valami belső konfliktus. Talán te vagy

Gabe: A wazoo-n kívüli feladataim vannak. Mármint csak nevezzünk ásót ásónak. Ennek semmi köze Kendallhoz. Van olyan megoldatlan elhagyási kérdésem, amely túl sokáig volt megkérdőjelezhetetlen és dologgá vált.

Jackie: Tehát ellenőrizze, ellenőrizze, ellenőrizze. Tudod, mindennek a gyökere. És tudod, hogy ahogy ezt kivetíted, ezt valahogyan rá is teszed. Én ezt így érzem. Ettől tartok. És megnyilvánul, mint amit szerintem meg fogsz tenni ez ellen. Mindig azt fogom mondani, hogy folytassa a terápiát, mert úgy gondolom, hogy a terápia is a legjobb hely, ahol kidolgoztam az elhagyási problémáimat, és még beszéltem is róla, attól tartok, hogy Adam megy meghalni. És alapvetően, amit tanultam, az a csendes dolog, amiről a boldog házasságban élő emberek nem beszélnek, mindannyian félünk, hogy a házastársaink minden percben meghalnak. A második, amikor erről elkezdtem beszélni, volt az első alkalom, hogy többen olyanok voltak, mint: ja, igen, állandóan ezen gondolkodom. És én úgy voltam vele, hogy ó, ez a házasság. Folyamatosan attól tartva, hogy az egész világon a kedvenc embere meghal, ami, tudod, szörnyű. Ez egy rossz reklám a házassághoz, de megmutatja, mennyire értékeli az illetőt. És azt hiszem, hogy ennek ez a gyökere, igaz? Nagyra értékeli Kendallt, szeretné, ha körülötte lenne, és hozzáteszi az elhagyás kérdéseit, különösen azokat, amelyeket valószínűleg nem nagyon apróságokként kezeltek. Biztos vagyok benne, hogy volt katalizátor, és ez valami olyan kicsi volt. Vagy nem jött rá, vagy mindennaposnak tűnt. És lassan kezdett beépülni egy teljes válássá. És ez az a fajta szar tönkreteszi a házasságokat. Tudod?

Gabe: Jackie, sokat gondolok ezekre a dolgokra a munkánk miatt, igaz, az a feladatunk, hogy ezeket a fogalmakat kutassuk, műsorokat állítsunk össze, és kitaláljuk személyes életünk melyik részét fogjuk megvitatni és személyes életünket nem fogjuk megvitatni. És hol van a szürke terület, és mi van túl messze, és mi nem elég? És nagyon nyitott életet élünk. És egyrészt ez nagyszerű, mert oktatni akarom az embereket. De másrészt tudod, néha kapok e-mailt, és olyanok, mintha ó, Istenem, a házasságod olyan tökéletes. Bárcsak megköthetném a házasságodat. És azt gondolom magamban, hogy a házasságom nem tökéletes. Kendall bármelyik pillanatban elhagy, ami teljesen a fejemben készül. És akkor ezt elmondom az embereknek, és beszélgetek azokkal a támogató csoportokban, vagy éppen, tudod, kint és arról, amikor beszélek, vagy bármi más. És az emberek azt mondják nekem, hogy a házasságodat akarom. Olyan vagyok, hogy, figyelj, tudod, a házasságom nem tökéletes. Tudod, harcolunk az ételekért. Tudja, meg kell vitatnunk, hogyan költsünk pénzt. Csak a világ nem az internet. A Facebook a legjobb éned. Az Instagram a legjobb képed. Az Instagramon nincsenek kettős állak. Minden szűrve van, és azt hiszem, ez is a problémám része.Őszintén hiszem, hogy a nagyszüleimnek jobb a házassága, mint valószínűleg, mert a nagyszüleim nem a gyerekek előtt fognak verekedni. Nem fognak leülni, és azt mondani: hé, még 1922-ben volt ilyen konfliktusunk. Tudod, nem tudom, mi miatt harcolnak, de ez a személyes kapcsolatuk. Tehát mindenki nyilvános énjét összehasonlítjuk a magunkéval. És azt gondolom, hogy ez engem is megterhel, mert csak folyamatosan nézem mások házasságát, és úgy döntök, hogy az enyém rossz, aminek csak katasztrófa lesz a vége.

Jackie: Mint barátod, most el akarok mondani mindent, amit el kell mondanom neked, igaz? Mint Gabe, tudod, hogy ez nem helyes. Ezen keresztül racionalizálhatja az utat. Beszélhet Kendallal. Tudsz mindent, amit most állítólag mondanom kell. Tehát tegyünk úgy, mintha én mondtam volna el minden ilyesmit, mert szeretném és komolyan gondolom. De úgy értem, hogy a valóság olyan, mint néha kifejezetten szorongással, racionalizálhatod rajta az arcod kékjéig, de ez nem szünteti meg. Még mindig ott van.

Gabe: Az egyik legjobb könyv, amit valaha olvastam, egy Dr. Gleb Tipursky nevű úr volt, és írt egy könyvet, amely soha nem megy a beleddel. Most üzleti értelemben írta. Tudod, ha a beled alapján hozsz üzleti döntést, az hülyeség. És sok-sok példát hoz fel. De az egyik példa, hogy az emberek azért kapnak kapcsolatot, mert bíznak a bélben. A haverok nagyon jól tudják izgatni, jól érzik magukat. Tudod, nem beszélnek arról a 10 000 dollárról, amelyet el kell küldened az iráni hercegnek. Beszélnek arról, hogyan fogod elkölteni azt a százezer dollárt, amelyet vissza fognak küldeni, és ettől felizgatják. Nagyon jól érzed magad, ha megkapod ezt a beáramló pénzt, és segítesz a családodnak. A beled azt mondja, hogy ez fantasztikus, és felülírja az agyad logikai részét, amely azt mondja: hé, 10 000 dollárt küldesz egy idegennek egy másik országba. Sok minden van itt, ami szerintem kivételesen erőteljes mindannyiunk számára, hogy emlékezzünk és mindannyian ismerjük. Bélünk csak azért fekszik, mert valami jó érzés nem tesz jót. És szünetet tartva, hogy emlékezzen, Kendall szeret engem. Azt hiszem, mindannyian okosabbak lehetünk, ha erre emlékezünk. És valóban úgy gondolom, hogy ez a legjobb út.

Jackie: Nagyon könnyű elkapni azt a ciklust az agyadban, hogy ez megtörténik, és akkor ez és akkor megtörténik, és bejutsz ebbe a hihetetlen lefelé tartó spirálba, ahol négy másodperc alatt a mélyponton vagy. Olyan vagy, hogy hú, most szar az életem. Még akkor is, amikor ezek közül egyik sem történt. És nagyon nehéz kijönni belőle, mert most meggyőzted magad, hogy ez bármi is megtörténik. Az egyik dolog, amit csinálok, elviszem a legrosszabb esetre, hogy lássam, mi történik. És szinte minden alkalommal, amikor még élek a végén, ami ezüst bélés, azt hiszem, talán szörnyű az életem, de még mindig élek. Szóval megvan. De egy másik dolog, amit csinálok, valószínűleg kevésbé nyomasztó, hogy naplózom a jó dolgokat. Gyakorlom a hálát. Naponta háromat próbálok megtenni egy apró folyóiratban. Nem vagyok túl jó ebben, de gondolkodom rajta. És szinte mindig, nagyon hálás vagyok Ádámért, nagyon hálás vagyok életemben. És néha végül csak újra és újra megírja ezeket a pozitív dolgokat. Egy oldal tetszik, nagyon boldog vagyok. Nagyon hálás vagyok. Minden rendben. Jól leszek. És ha csak harmincöt másodpercig is megoldja, akkor is harmincöt másodperc, hogy nem érzem magam a bolygó legnagyobb szarhalmának.

Gabe: És fontos megjegyezni, hogy harmincöt másodperc sok, és ez előrelépés és lendület. Hallgat. Holnap leszek a legboldogabb ember? Valószínűleg nem. De tényleg azt hiszem, hogy jobban tudok. És, Jackie, természetesen, nyilvánvalóan, hetek óta beszélsz erről velem, és nem kellett erről beszélnünk az éterben. Szóval dicséret, amiért azt sugallta, hogy fizetnek érte.

Jackie: Igen, tudom, hogy zseni vagyok, igaz? De ennek is része, amit csinálunk. Van egy kényszerített sebezhetőség, ugye? Nem beszélhettünk erről. Csak az egészet a kulisszák mögött tarthatnánk, és szerethetnénk a felemelő popkultúra-referenciákat. De ez nem valós, és nem ez az a show, amelyet meg akartunk csinálni. Tehát rögtön rád, mintha megosztanád ezt a részt. És szerintem fontos.

Gabe: Köszönöm, Jackie. És hé, hallgatók, kaptunk Not Crazy matricákat. Ha szeretne ilyeneket, küldjön e-mailt [e-mail védett], és mi megmondjuk, hogyan tovább. Maradj velünk az összes kredit után, mert mindig vicces dolgokat adunk oda. És végül, bárhová is töltötte le ezt a podcastot, kérem, iratkozzon fel. Kérjük, rangsoroljon. Kérlek nézd át. Oszd meg velünk a közösségi médiát. Írjon nekünk egy ismerősének. Hé, ha van társadalmi köröd, és mindnyájan vacsorázol, mondd el nekik a Not Crazy podcastot. Jackie és én személyes szívességnek tartanánk.

Jackie: A jövő héten mind találkozunk.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!