Amikor megidézi az öngyilkosságot

Ez nem kellemes cikk. De akkor milyen lehet kellemes, amikor öngyilkosságról írok. Mégis, mindannyiunk számára fontos, hogy megkíséreljük megérteni az öngyilkos elmét.

A téma iránti érdeklődésem húszas éveim közepén kezdődött, anyám öngyilkossági kísérletével. Anyám agressziója nem kékből jött. Depressziós volt; ivott; követelte, hogy az élet hajoljon az igényei szerint. Amikor úgy tűnt, hogy az élet a rohadt jólesésnek megfelelően fog menni, dühében és kétségbeesésében úgy döntött, hogy saját kezébe veszi az ügyet. Míg még sok évet élt a próbálkozása után, soha nem lépte túl a depresszióját és annak minden megnyilvánulását.

Az öngyilkosság ismét személyesen érintett meg, amikor felfedeztem huszonéves szomszédom holttestét, aki megtervezte és kivégezte a szén-monoxid-garázs halálát. Alig két este azelőtt az otthonomban vacsoráztunk. Soha nem sejtettem, hogy bármi baj van. Úgy tűnt, elégedett az új munkájával, élvezettel játszott a három gyerekemmel, és úgy tűnt, hogy élete legfőbb pillanatában van.

Nem igazán mondhatom, hogy megtudtam, miért tette. De megtudtam, hogy depresszióval kezelik, és hogy ő és családja titokban tartotta. Talán, mondtam magamnak, ha tudtam volna, hogy depressziós, gyanússá válhattam, amikor azt mondta, ne aggódjak, ha egy ideig nem látom a kocsiját. Talán, ha tudtam volna, hogy depressziós, félre vettem volna, és szívből-szívbe beszéltem volna vele, ami feldobhatta a kedélyét.

Az öngyilkosságára adott reakcióm számtalan heves érzelem volt:

Meglepetés: „OMG, nem hiszem el!”

Harag: "Hogyan tehette ezt meg?"

Együttérzés: "Biztosan nagyon fájtál!"

Szomorúság: Bármelyik pillanatban könnybe fakad.

Csalódottság: "Miért nem mondtál semmit?"

Zavar: "Miért tettette azt, hogy minden rendben van?"

Mindannyiunk számára fontos megértenünk, milyen tulajdonságok ösztönzik azt a hitet, hogy az öngyilkosság az egyetlen kiút:

• Reménytelennek, tehetetlennek, értéktelennek, szégyennek érzi magát.
• Vereség és kétségbeesés érzése.
• Magányosnak, magányosnak, elszigeteltnek, elhagyatottnak érzi magát.
• Úgy érzem, hogy nem tartozom, más vagyok, senki sem értheti meg.
• Kísérlet a fájdalom elől menekülni, kábítószerrel, alkohollal, elszigeteléssel.
• Végül egy olyan érzés, hogy már semmi sem számít. Nem folytathatom. Az életem nem éri meg. Jobb, ha halott vagyok.

Az idő múlásával az öngyilkos elme saját elmét fejleszt ki, olyan jeleket keresve, amelyek megerősítik azt a meggyőződést, hogy nincs kiút. Figyelmen kívül hagyja mások megnyugtatását; evangéliumként veszi figyelembe, hogy senkit nem érdekel; tagadja, hogy segítség áll rendelkezésre, nem hajlandó elhinni, hogy a dolgok jobbá válhatnak; semmissé tesz minden reményt; sötét jövőt fest.

Így írok mindenkinek ezt a személyes feljegyzést, aki öngyilkosságot érzett:

Bár lehet, hogy jelenleg nem lát kiutat, mégis nem igaz, hogy az életed vége az egyetlen menekülés. A fájdalom, a magány, a szégyen, a kilátástalanság más módjai is vannak. Szóval, remélem, megragad egy esélyt és megbízik valakiben, hogy segítsen neked.

Ha valakivel beszél, aki nem érti, minimalizálja az aggodalmait, vagy elárasztja, hogy érezzen, mint te, ne add fel. Még nem találta meg a megfelelő embert. Feladás helyett elengedhetetlen, hogy elhiggye:

• van valaki, aki meghallgat és valóban megérti, mit érzel,
• valaki értékelni fogja, milyen nehéz volt és még mindig az utad van,
• valaki kézen fog, és a jobb élet felé vezet,
• újra mosolyogni fog, még egyszer biztonságban érzi magát, és valóban tudja, hogy az életed érdemes élni.

Kérem, ne adja fel, amíg nem találja azt a különleges valakit.

©2018