A homályos, absztrakt célokkal járó depresszió
A Liverpooli Egyetem tudósai azt találták, hogy a klinikai depresszióban szenvedő emberek inkább általánosított célokat tűznek ki, amelyeket nehezen lehet elérni, míg a nem depressziós személyeknél konkrétabb célok vannak, amelyek elérhetőek.
A kutatáshoz a résztvevőket felkérték, hogy felsorolják azokat a célokat, amelyeket rövid, közép- vagy hosszú távon bármikor el akarnak érni. Ezután Dr. Joanne Dickson pszichológus elemezte a listákat, összehasonlítva a depresszióban szenvedőket és azokat, akik nem.
A célokat sajátosságaik szerint kategorizálták - például egy olyan globális vagy absztrakt cél, mint például a „boldognak lenni” általános célt jelentene, míg egy olyan cél, mint „javítsam az öt mérföldes maratoni időmet ezen a nyáron”, egy konkrét cél.
A kutatók azt találták, hogy míg mindkét csoport azonos számú célt generált, a depressziós emberek általánosabb és elvontabb célokat soroltak fel. A tanulmány azt is megállapította, hogy a depressziós emberek sokkal nagyobb valószínűséggel adnak nem specifikus okokat céljaik elérésére és nem elérésére.
"Megállapítottuk, hogy a klinikai depresszióban szenvedők által felsorolt célokból hiányzott a különös hangsúly, ezért megnehezítették azok elérését, és ezért negatív gondolatok lefelé irányuló ciklusát hozták létre" - mondta Dickson.
A kutatók szerint a nagyon tág és elvont célok fenntartása és súlyosbodása okozhatja a depressziót.
A nem specifikus célok egyértelműbbek, ezért nehezebben ábrázolhatók. Ha a célokat nehéz elképzelni, akkor csökkenhet a megvalósításuk elvárása, ami viszont alacsonyabb motivációt eredményez azok elérésére.
"Tudjuk, hogy a depresszió negatív gondolatokhoz és a túlzott általánosításra való hajlamhoz kapcsolódik, különösen arra utalva, hogy az emberek hogyan gondolkodnak önmagukról és múltbeli emlékeikről" - mondta Dickson.
„Ez a tanulmány először azt vizsgálta, hogy ez a tulajdonság magában foglalja-e a személyes célokat is. Megállapítottuk, hogy a klinikai depresszióban szenvedők által felsorolt célokból hiányzik a különös hangsúly, ezért megnehezíti azok elérését, és ezért negatív gondolatok lefelé irányuló ciklusát hozzák létre.
„Ezek az eredmények a klinikai depresszió kezelésének hatékony új módszereinek kidolgozását szolgálhatják.
"Ha segít a depressziós embereknek konkrét célok kitűzésében és konkrét okok generálásában a cél elérése érdekében, növelheti esélyeiket azok megvalósítására, ami megtörheti a depresszióval párosuló negativitás körforgását."
Forrás: Liverpooli Egyetem
