Ünnepi másnaposság? Tippek a helyes pályára állításhoz
Nem vagyok az ünnepek nagy rajongója. 19 éves koromban egy élelmiszerboltban dolgoztam.Teljesen biztos vagyok abban, hogy a szezonban való viszonylagos megvetésem akkor kezdődött, amikor pénztárgéppel dolgoztam a Mikulás alakú csokoládék és a túlárazott tojáscsésze folyosói között. Elviseltem a tömegeket, akik termékeket és süteményeket vásároltak, és elmosolyodtam, és az irritáció szintje minden alkalommal megnőtt, amikor megkérdezték tőlem, hogy az üzlet organikus sárgarépát árul-e.
Az ügyfélnek végül is mindig igaza van.
De a karácsonyi zene félelmetes ismétlése arra késztetett, hogy december közepén átadjam a kötényemet.
Tapasztalataimat eltekintve sokan várják az ünnepi szezont. Élvezzük a családdal és barátokkal ápolt időt, fantasztikus ételeket, a munkától való szabadidőt és az ajándékok adását és fogadását. Ez egy olyan időszak, amikor a gyerekek mosolyogva rázzák az ajándékokat a fa alatt. Nagyon jó, igaz?
Utálok komor lenni, de ezek a dolgok gyakran ünnepi másnapossághoz vezetnek. Sajnos tizenkét pohár víz, egy aszpirin és az ágyban töltött idő nem vágja el.
Tehát itt van néhány tipp - szarkazmus is! - visszatérni a pályára:
- Tiltsa be a karácsonyi zenét. Rejtje el a karácsonyi CD-ket a fiókban, és hallgasson mást. Frank Sinatra vagy Miles Davis, Metallica vagy Eminem, CNN vagy Howard Stern. Akármi más.
- Ne nézze meg hitelkártyája számláit egy hétig, vagy a lehető leghosszabb ideig. Ajándékok vásárlása azok számára, akiket érdekel, mindig szórakoztató (jó, általában), de néha elragadunk. Nem vagyok biztos benne, hogy anyámnak két pár pizsamára, hozzá illő papucsra, fürdőköpenyre és háromféle hámlasztó testmosásra volt szüksége.
- Szánjon pár napot a kikapcsolódásra. A családom karácsony estéjén mindig a környék fele van. Az emberek gitároznak, kedves édesanyám Neil Youngot énekli, és az éjszaka felénél elrejtőzök a tartalék szobában. Nagyon jó idő a családdal és a barátokkal egészséges, de az ünnepek letelte után időre van szükségünk a kikapcsolódáshoz. Olvasson el egy könyvet, miközben pizsamát visel, teát iszik, és befejezi a csokoládét és a pulykát.
- Hagyja fent a karácsonyfát. Így van, hagyd, legalábbis az új évig. Gyakran a karácsonyi káosz közepette nem igazán kapunk esélyt arra, hogy élvezzük. Ezt a lépést kihagyhatja, ha olyan háziállatok vannak, akik ünnepi mulatsággal fogyasztják el a fát és mindent, ami rajta van. A macskám hajlamos az édességpálcákra, a kutyám pedig szívesen fogyasztja a mesterséges ágakat, fényeket és mindent.
- Válasszon egy napot az ünnepi takarításhoz. Ez hasonló a tavaszi takarításhoz, de fényes papír, talmi darabok, ételmaradék és néha rokonok, akik a tervezettnél kicsit tovább tartózkodnak.
- Készülj fel, hogy visszatérj a munkához. Akár újév előtt, akár utána megy vissza dolgozni, fontos visszatérni a dolgok lendületébe. Az ünnepek megzavarják a menetrendünket: megváltozik az alvásmintázatunk, csakúgy, mint a szocializációs szintünk és az étkezési szokásaink. Könnyítse vissza magát az életbe.
- Gyakorlat. Gyakoroljon nem azzal a céllal, hogy elveszítse a dobozos csokoládéból és pecsenyéből nyert súlyt (ezt mentse meg az újévre, ha szükséges), hanem azért, mert az ünnepi szezonban gyakran kevesebbet sportolunk. A testmozgás segít szabályozni életünket és ütemezésünket.
- Titokban szervezze meg és fontolja meg az „újraajándékozást.” Ez opcionális (és talán rossz ízlésű?). Gyűjtse össze azokat az ajándékokat, amelyek már birtokolhatják, vagy csak nem szeretik. Mentálisan köszönje meg annak a személynek - ez felszámolja az esetleges bűntudatot -, amely felmutatta neked. Helyezze őket a szekrényébe, és jövőre adja oda másnak.
- Az újév után szánjon egy kis időt arra, hogy elmélkedjen az életén. A szilveszter olyan, mint egy hab a túl díszített tortán. Pont akkor, amikor elkezdünk visszatérni a dolgok lendületébe, az újév magas fokozatba rúgja az életünket. Akár csendesen ünnepelte, akár nagy társaságban ünnepelte, töltse az ezt követő időt az elkövetkező évre gondolva.
Ha mindent elmondtunk és megtörtént, letelt az új év, és a fát elpakolták, itt az ideje, hogy újra életre keljünk. Mint minden rossz másnaposság, adj neki egy kis időt: az élet továbbhalad. Élvezd. Élvezze az élet „normális” részeit - mielőtt Halloween emlékeztetné, hogy az ünnepi időszak a sarkon van.
Félretéve a szarkazmust, próbáljon ki néhányat ezekből, és ha minden más nem sikerül, akkor próbáljon ki egy hosszú szundit és aszpirint.
