Humor a szívfájdalomért

A szerelem egy motoros motor, amely a tundrán száguldozik, majd hirtelen felborul, és alatta rögzít. Éjjel jönnek a jég menyétek.~ Matt Groening

Daniel Gilbert szociálpszichológus, a Harvard Egyetem munkatársa elmondta: „A társadalmi világban való eligazodás sok szempontból bonyolultabb, mint a Holdra utazás. De ez egy utazás, amelyet meg kell tennünk, mert akár tetszik, akár nem, boldogságunk egymás kezében van. " Szomorúságunk is egymás kezében van, és legkönnyebben azok váltják ki őket, akiket a legjobban szeretünk.

Szeretetének elutasítása a világ végének érezheti magát, és mély érzéseket kelthet az értéktelenségről, a magányról és a gyászról. A válás fájdalmasabb élmény lehet, mint a házastárs tényleges halála az elutasítás okozta szívszorító szenvedés miatt. Azon töpreng, hogy vajon miért nem "elég jók" egykori partnerük szerelméhez, és kérdéses, hogy egyáltalán megérdemlik-e a szeretetet?

A Michigani Egyetem pszichológiai professzora, Ethan Kross és egy kutatócsoport megállapította, hogy az agy azon régiói, amelyek szívfájdalom esetén aktiválódnak, ugyanazok a régiók aktiválódnak, amikor fizikai fájdalmat tapasztalnak. A fizikai fájdalomhoz hasonlóan ezt az érzelmi fájdalmat sem lehet figyelmen kívül hagyni vagy elkerülni, kivéve, ha valamilyen érzéstelenítőt alkalmaznak. A humor természetes érzéstelenítő tulajdonságai és könnyű hozzáférhetősége jó hely arra, hogy elkezdjen pufferolni az elutasítás negatív hatásaitól.

Nevetéskutatók, Dr. Lee Berk és Dr. Stanley Tan, a kaliforniai Loma Linda Egyetemről felfedezték, hogy a nevetés nemcsak a kedvünket emeli, hanem javítja a fizikai egészségünket is a stressz csökkentésével, a vérnyomás csökkentésével, az oxigénbevitel növelésével, az immunrendszer erősítésével. és csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Emellett az endorfinok, testünk természetes fájdalomcsillapítója és a szerotonin felszabadulását is előidézi. Sok antidepresszáns megcélozza a szerotonin neurotranszmittert, de lehet "öngyógyítani" egy saját szerotonin-ellátást egy vicces film megnézésével vagy vígjátékba való eljutással. Az elutasított szerető számára ez a szerotonin önindukált fellendülése aktivál egy neurokémiai reakciót, amely fokozza a stresszreakció tolerálásának képességét és kreatívan gondolkodik a megküzdési lehetőségeken. Ily módon a humor rendkívül hatékony eszköz lehet a helyzet irányításának átvételére és az elutasítással járó elsöprő érzelmek legyőzésére.

Az elutasítás olyan egyetemes tapasztalat, amelyet sajnos mindannyian megismerünk életünk egy pontján. A filmsztárokat, modelleket, szupersportolókat és a tökéletesség egyéb bálványait elutasították, elválták és otthagyták azok, akiket nagyon szerettek. Ahogy Raquel Welch híresen kijelentette: „Nem bírtam, hogy a férjem hűtlen. Raquel Welch vagyok - érted? A válások aránya jelenleg 50% fölé emelkedik, azt jelenti-e, hogy a lakosság több mint 50% -a méltatlan és nem szerethető? Ez nem. Ez egyszerűen azt a tényt tükrözi, hogy a romantikus kapcsolatokban való eligazodás gyakran fájdalmasan nehéz lehet. Az elutasítás nem annyira személyes, mint inkább az emberi lét következménye.

A szívfájdalom, a kielégítetlen vágyak és a viszonzatlan szeretet természetes mozgatórugója lehet az evolúciós és személyes nagyságnak. Bármennyire is keménynek tűnik a szívfájdalom elkerülhetetlen fájdalma, ez valóban a saját javunkra szolgál. Arra kényszerít minket, hogy elmélkedjünk azon, hol vagyunk az életünkben, és arra ösztönöz minket, hogy jobb, erősebb, szerethetőbb emberekké váljunk. Ez a fájdalom és vágyakozás a Természet módja a pozitív változások és növekedés kiváltására.

A természet azt is lehetővé tette számunkra, hogy humor segítségével mérsékeljük a szívfájdalom néhány károsabb és legyengítőbb aspektusát. A megszakítás nélküli, szüntelen szenvedés inkább gyengíti és elpusztítja, mintsem motiválja. Bárki számára, aki jelenleg szenvedi a megtört szívű nyomorúság mélységét, a következő könyvek és filmek szolgálhatnak üdvözletként ezeknek a mély érzelmi sebeknek.

Tréfás Könyvek a szívfájdalomért:

• Dolgok, amelyeket megtanultam azoktól a nőktől, akik engem ledobtak, írta: Ben Karlin
• A szívem idióta, írta Davy Rothbart
• Gyomorégés, írta Nora Ephron
• Southern Fried válás, szerző: Judy Conner
• Merre mész, Bernadette, szerző: Maria Semple

Humoros filmek a szívfájdalomért:

• Megfeledkezve Sarah Marshallról (Jason Segel, Kristen Bell és Mila Kunis főszereplésével). Pusztító szakítás után Peter vigasztalást keres egy hawaii vakációban ... csak azért, hogy felfedezze volt és új barátja ugyanabban az üdülőhelyen tartózkodnak.
• Koszorúslányok (Kristen Wiig, Maya Rudolph és Melissa McCarthy). Annie szeretett, szinte nincstelen, élete rendetlenség. De amikor egész életében a legjobb barátnője, Lillian eljegyzi, Annie-nek el kell navigálnia a bonyolult és drága rituálékat, amelyek a szobalánysághoz kapcsolódnak.
• Nagy hűség (John Cusack és Jack Black) A lemezbolt tulajdonosa, Rob Gordon a volt kapcsolatai furcsaságaira és katasztrófáira reflektál, emlékeztetve bennünket a modern romantika összetettségére és abszurditására.
• Lány útja (Latifah királynő, Regina Hill, Jada Pinkett Smith és Tiffany Haddish) Négy legjobb barát egy életen át tartó kalandot él át, és megosztja a párkapcsolati gondokat, amikor útnak indulnak az éves Essence Fesztiválra New Orleans-ban.
• Run Fatboy Run (Simon Pegg, Thandie Newton és Hank Azaria). Túlsúlyos és formán kívüli Dennis úgy dönt, hogy maratont fut, hogy visszaszerezze az esküvőjükön hagyott menyasszonyát, miután rájött, hogy valóban szereti.