5 módszer, amellyel partnerének biztonságosabbá válhat a kapcsolata

Ha partnere rászorulónak tűnik, annak nagy oka van.

Ambivalens kötődési stílusú valakit szeretni nehéz lehet, éppen ezért szüksége lesz néhány szilárd párkapcsolati tanácsra a kezeléséhez.

Bármely kapcsolatban az egyik partner nagyobb figyelmet igényelhet és „szükségesebb” lehet, mint a másik partner. Ez a rászorultság azonban tulajdonképpen abból fakadhat, hogy mélyen gyökerezik a fájdalom, és partnere nem képes megfelelően kifejezni szükségleteit az eltérő kötődési stílusok miatt.

Milyen vagy a kapcsolatokban, a kötődési stílusod alapján

Mi tehát a kötődéselmélet?

A kötődési elmélet, amelyet John Bowlby pszichológus vezetett be, azt sugallja, hogy a ragaszkodásod „stílusa” formálja, hogyan viszonyulsz felnőtt emberekhez.

De a ragaszkodás gyökerei, legyenek azok biztonságosak vagy bizonytalanok - mint az aggódó kötődés vagy az ambivalens kötődés -, gyermekkori fejlődési éveiből és abból fakadnak, hogy családjában hogyan gondozták (vagy nem gondozták).

Tehát, ha úgy érzi, hogy partnere rászorulóként vagy túlreagál, vagy úgy érzi, hogy minden cselekedete mikroszkóp alatt van, annak köze lehet ahhoz, ahogy partnerét arra tanították, hogy válaszoljon sérülésére vagy idegesítésére.

Úgy érezheti, hogy partnere hiperkritikus az ön vagy a kapcsolata iránt, de valószínű, hogy viselkedése egy ambivalens kötődés-adaptációból fakad, amely jóval azelőtt alakult ki, hogy valaha is találkozott volna.

Bár a kötődéselmélet nem az csak tényező a kapcsolatok fejlesztésében, része annak, hogy mennyire sikerül intim kapcsolatokat kialakítania partnereivel, barátaival, sőt gyermekeivel is.

Azok számára, akik ambivalens kötődésűek, fejlődési éveit kiszámíthatatlanság vagy jutalmazáson alapuló szerelmi rendszer öntötte el, amely azt javasolta, hogy bizonyos módon tegyen és viselkedjen, hogy elnyerje szülei vagy gondozói szeretetét.

Az észlelt „helytelen” viselkedés valószínűleg azt eredményezte, hogy szüleid visszatartották a szeretetet, dühösek lettek, vagy egyszerűen semmibe vettek téged.

Más esetekben szüleid csak szórványosan jutalmazták a gyermekeket szeretettel, így vágyakozva a feltétel nélküli szeretet biztonságára.

Ha partnerének ambivalens kötődési stílusa van, néhány jel, amelyet a kapcsolatában megmutathat:

• Az állandó megnyugvás szükségessége (szövegek, felhívások, szeretet vagy jóváhagyás szavai).
• Bizonytalanság a kapcsolatban.
• Félelemen alapuló fenyegetések a kapcsolat megszüntetésével kapcsolatban.
• Képtelenség megnyugtatni magukat (önszabályozás) partner beavatkozása nélkül
• Apró részletek túlértelmezése.

A jó hír az, hogy az, hogy szeretsz valakit az ambivalens kötődéssel, még nem jelenti azt, hogy a kapcsolatod kudarcra van ítélve.

Amikor megérted, hogy a partnered másképp van bekötve, mint te, lehetséges kapcsolatba lépni velük oly módon, amelyet nemcsak támogatóként érzékelnek, hanem gyógyulást és stabilitást is nyújtanak, amellyel törekednek arra, hogy jól érezzék magukat a kapcsolatban.

Noha mindenki más, ambivalens partnerével olyan szinten áll kapcsolatban, amely biztonságot és kényelmet nyújt számukra, nemcsak élvezetesebbé teszi mindennapi kapcsolatát, hanem segítheti kedvesét a gyógyulás és a biztonságos ragaszkodás felé vezető úton.

Íme 5 módszer, amellyel segíthet ambivalensen kötődő partnerének abban, hogy biztonságban érezze magát a kapcsolatában:

1. Nyugtassa meg és vegye fel velük a kapcsolatot.

Bár lehet, hogy nem az Ön hibája, hogy partnere erősen kötődik az ambivalens kötődéshez, felismerheti, hogy ez sem az ő választásuk vagy preferenciájuk.

Partnerének megnyugtatása azáltal, hogy rendszeresen „megérint a bázisra”, nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy gondolatai ne fordulhassanak gyorsan át a „Miért nem hívtak?” "Nem szabad engem szeretniük."

Egy gyors szöveg (vagy szövegsorozat) vagy egy telefonhívás egész nap nagyban hozzájárulhat ehhez.

Ha vitája vagy nézeteltérése támad, megnyugtathatja partnerét, hogy a konfliktus nem a szerelmének vagy kapcsolatának „a vége”, segíthet nekik gyorsabban szabályozni és megnyugodni.

2. Ne hagyja őket válaszra várva.

Még akkor is, ha ambivalens partnere tudja, hogy hajlamosak túlreagálni, a megválaszolatlan szöveg túl sokáig hagyása vagy késői megjelenése randevúhoz ​​vezethet a partnerénél a tisztelet hiányának érzéséhez, vagy akár ahhoz is, hogy nem számítanak prioritásnak.

Ügyeljen arra, hogy kommunikáljon, ha a tervek megváltoznak, különösen azért, mert valószínűleg ugyanazt az udvariasságot nyújtják Önnek is.

Mivel az ambivalensen kötődő partner fél az elhagyástól, a késés vagy a nem megjelenés gyakran kiváltja ezeket a félelmeket.

3. Legyen összhangban velük.

A szeretet és ragaszkodás következetes megmutatása támogatja ambivalens partnerének igényét, hogy hallottnak, megbecsültnek és megértettnek érezze magát.

Az egyik héten szeretettel tölti el kedvesét, a másikban ennek elmulasztása erősíti félelmeiket, mivel ez tükrözi tapasztalataikat kora gyermekkoruk döntő fejlődési szakaszaiban.

A jó szerelem egyik nap, a hiányzó szerelem pedig rémálom azoknak, akik ambivalens kötődési stílusúak.

Ami számodra jelentéktelen gesztusnak tűnhet, partnere számára jelentheti a világot, ezért győződjön meg róla, hogy megadja nekik a szükséges megnyugvást.

Biztonságos, egészséges kapcsolatok létrehozása, ha nem biztonságos a kötődés stílusa

4. Ne javasolják az igényeiket, nem "igazak".

Ha megpróbálja partnerét megőrülni a kötődési sérülése miatt, az csak megerősíti a méltatlanság érzését.

Az ambivalens kötődésű partnerek eldőlnek az egyensúlytól, amikor Ön a legkiszolgáltatottabb bajaikat és traumáikat használja az igényeik további érvénytelenítésére.

Még ha nem is a kötődési sérülést okozta, szerető partnerként megtiszteltetés számomra, hogy segítsen valakinek, akit szeret, meggyógyulni, és újból összekapcsolja a kötődési rendszerét a biztonságosabbá válás érdekében.

5. Értsd meg, hogy nem rajtad múlik, hogy "megjavítod-e" őket.

Nem tudja „kijavítani” a partnerét. A pár kötődési vagy rászorultsági problémáinak megértése párosok tanácsadásával, egyéni tanácsadással vagy akár online forrásokkal az első lépés a kötődési sebek gyógyításában és a velük való mélyebb intimitás kialakításában.

A partnered igényei gyermekkorukból erednek, amikor gondozásra volt szükségük, és nem kapták meg.

Ezért fontos, hogy képezd magad, hogy ne érezd magad túlterheltnek vagy „mikroszkóp alatt”, ha valami történik.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 5 módszer, amellyel segíthet rászoruló partnerén felülemelkedni az ambivalens kötődési stíluson (és végül biztonságban érezheti magát!).