Hajlítsa erkölcsi izmait: Isten megváltoztathatja az agyát
Legfrissebb könyvében: „Miután elhiszed: miért számít a keresztény jellem?”, Az anglikán püspök és N. T. Wright bibliai tudós azt tanácsolja olvasóinak, hogy ne csalják meg az adóbevallásukat. Mivel ez a csaló cselekedet nagyon jól megtervezheti az agy belsejében egy idegpályát, amely megkönnyíti más dolgok vagy emberek megcsalását.
Ijesztő gondolat.
De fordítva is igaz: hogy az a döntés, hogy vigyorogunk és beszélgetést folytatunk egy unalmas szomszéddal a vonaton - hogy mindig olyan fájdalmasan próbáljunk türelmesnek maradni -, az utat is hagyja az agyban, amely megkönnyíti a türelmet, amikor legközelebb szembesül. kellemetlen, a kartámasz az enyém vonat.
Wright azt mondja:
Az idegtudomány még mindig összehasonlító gyermekcipőben jár. De már egyértelműen jelzik, hogy az életed jelentős eseményei, köztük a viselkedéseddel kapcsolatos jelentős döntések, új információs utakat és mintákat hoznak létre az agyadban. Nem csak arról van szó, hogy folyamatosan új vezetési mintákat helyeznek el, amelyek megfelelnek a választásainknak és az általunk alkalmazott magatartásmódnak - bár a viselkedés természetesen tömegesen szokásformáló. Az agy egyes részei valójában fizikailag megnagyobbodnak, ha az egyén viselkedése rendszeresen gyakorolja őket.
Vegyük például az egyszerű mosolygást. Andrew Newberg, MD, a Pennsylvaniai Egyetem Szellemiség és Elme Központjának igazgatója és a „Hogyan változtatja meg az agyadat Isten” című könyv társszerzője a mosolygás stimulálja az empátiát elősegítő agyi áramköröket. Newberg kutatása szerint még egy mosolygós arc képének megtekintése is fokozhatja az empátia és a boldogság érzését. A homlokráncolás viszont serkenti az agyi áramköröket, amelyek elősegítik a haragot és az undort.
Vagy ha szellemi élességben akar maradni idős korában, Newberg szerint fontos, hogy folyamatosan stimuláljuk az egész frontális lebeny idegi kapcsolatait. Ezt az agya segítségével teszi: könyveket olvas, osztályt tart, oktatási programokat néz a tévében, sakkozik, részt vesz egy előadáson ... mindazok, amelyek fejfájást okozhatnak Önnek, ha nem tart két óránként harapnivalót.
Newberg könyvének harmadik és egyben utolsó részét egy „Egyetemes derűs imával” kezdi:Megtalálhatnám az elmém derűjét, hogy elfogadjam magamban azokat a dolgokat, amelyek nem változtathatók meg, az erőt ahhoz, hogy megváltoztassam a változtatható dolgokat, és a bölcsességet, hogy ismerjem a különbséget. ” Az ima második részének segítése érdekében ezután nyolc módszert ad meg az agyunk gyakorlására (a legkevésbé fontos sorrendben): mosolyogva, intellektuálisan aktívak maradunk, tudatosan ellazulunk, ásítozunk, meditálunk, gyakorlunk, beszélgetünk mások, és akiknek van hitük.
Miért első a hit? Írja Newberg:
A hit beágyazódik idegsejtjeinkbe és génjeinkbe, és ez az egyik legfontosabb elv, amelyet tiszteletben kell tartanunk életünkben ... Vicktor Frankl pszichiáter, akit a második világháború végéig náci haláltáborba zártak, azt mondta, hogy A túlélő életben maradásának legfontosabb eleme a hit volt. Ha egy fogoly elvesztette a hitét a jövőben, akkor elítélték, mert az élni akarás ritkán tért vissza.
Bár Wright püspök, Newberg pedig idegtudós, a két férfi hasonló tézist állít: hogy megfelelő agyi gyakorlatokkal jobb emberekké válhatunk, nagyobb karakterrel és erénnyel. És hogy Isten csodálatos dolgokat tehet az agyunkkal, ha nem bánjuk, ha egy kicsit dolgozunk érte.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
