Képtelenség bízni

Nagyon hajtott családból származom, és mindig úgy éreztem, hogy tökéletesnek, eredményesnek és intelligensnek kell lennie. Gyakran vádoltam túlgondolt dolgokkal. Az elmúlt egy-két évig ez az állapot nem zavart. A közelmúltban azonban komolyan hátráltatni kezdte az életemet. Nem bízhatok a családomban, mert úgy érzem, mintha folyamatosan ellenőrizném és ellenőrizném szavaikat vagy tetteiket. Bármikor, amikor anyám elkeseredik velem, azonnal úgy érzem, hogy kudarcot vallottam, és elkezdem védekezni. Ez sok viszályt okozott anyám és én között. Ez megrontotta a barátaimmal való kapcsolataimat is. Néha olyan bizonytalannak érzem magam és félek, hogy egyáltalán nem akarok senki közelében lenni. Minden barátomat el akarom tolni, és mindenki hagyjon békén. A legrosszabb az az idő, amikor ilyet érzek a másik jelentős emberemmel. Egyszerűen nem engedhetem meg magamnak, hogy bízzak benne, pedig szeretnék. Szakadtnak, bizonytalannak és féltőnek érzem magam. Folyamatosan ellenőrizem és ellenőrzem a szavait és tetteit. Folyamatosan úgy érzem, hogy nem vagyok elég jó. Ez az óriási félelmem attól tart, hogy a volt barátnőivel hasonlítanak össze, és soha nem engedem meg magamnak, hogy fogadjak el egy bókot tőle, vagy bárkitől. Úgy érzem, mintha nem jutna eszembe, hogy nyugodjon. Csak azt akarom, hogy megbízhassak valakiben, és ne állandóan kételkedjek benne. Szeretném, ha jól érezhetném magam azzal, ha valaki az életemben van, és nem érezném a késztetést arra, hogy elűzze őket.

Nem kértem orvosi segítséget, mivel nem akarok nagyot csinálni belőle a családommal. Megpróbáltam kutatni, hogy milyen rendellenesség vagy fóbia okozhatja ezeket a tüneteket szerencsétlenül. Van olyan meglátása, véleménye vagy információja, amely segíthetne túllépni ezen az állandó bizonytalanságon?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nem vagyok biztos abban, hogy mire gondolt mások szavainak és cselekedeteinek „állandó ellenőrzésére és újbóli ellenőrzésére” kifejezés alatt. Ez azt jelenti, hogy kikérdezi őket arról, amit mondanak? Arra törekszik, hogy az általuk elmondottak pontosak legyenek? Hasznos lett volna, ha alaposabban elmagyaráztuk volna, mit értett ezen a kifejezésen.

Képtelen megbízni abban, hogy megpróbálja megvédeni magát a sérülésektől. Úgy tűnik, mintha állandóan védekező módban lennél. Azok a személyek, akik jellemzően védekezőek, gyakran ilyenek, mert nem szeretnek tévedni. A tévedés szerintük egyenlő lehet azzal, hogy „nem jó”. Nem veszik könnyen a kritikát, és úgy érzik, mintha ez sértené lényük lényegét.

A probléma középpontjában a bizalom hiánya állhat. Ha nem érzi jól magát, akkor azt, amit mások mondanak rólad, támadásnak lehet tekinteni. Ez a kritikával szembeni túlérzékenység része lehet a problémának.

Ez a probléma „súlyosan hátráltatja az életét”. Ezért nagyon ajánlom a tanácsadást. Ön kijelentette, hogy nem akar nagy problémát kiváltani ebből a problémából, de kezeletlenül hagyja, kockáztatja életének minden fontos kapcsolatát. E kapcsolatok nélkül boldogtalan leszel. Lehet, hogy csak néhány tanácsadásra van szüksége a gondolkodásmódjának beállításához. Remélem, megfontolja a tanácsadást. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle