PáNIK, AMIKOR DöNTéST KELL HOZNOM

Pánik, amikor döntést kell hoznom

20-as évek vége óta minden jelentős személyes döntés, amit meg kellett hoznom, felforgatta az életemet. Érdekes módon karrierem során sok üzleti döntést tudtam meghozni nehézségek nélkül. Úgy tűnik, hogy ez a probléma a fóbia és az ocd kombinációja. Még akkor is, amikor döntést hozok impulzusból, átfogó kutatással. vagy mások tanácsainak betartásával teljesen bepánikolok, amikor megpróbálom továbbvinni, és ha mégis maradok vele, akkor napokig gyakran fizikailag beteg vagyok. Sok pszichiáternél és terapeutánál jártam, akik közül sokan úgy tűnt, nem értik, hogy ez nem csupán döntésképtelenség. Szinte minden nyugtatót és antidepresszánst szedtem a piacon. Ismer olyan terapeutát vagy pszichiátereket, akik sikeresen kezelték ezt a fóbiát? Ha nem, milyen típusú terápiát kell keresnem?

V: Köszönöm, hogy beírta a kérdését. Nem ismerek olyan konkrét terapeutát vagy pszichiátert a környéken, aki ajánlaná az adott problémát, de megpróbált-e olyan szolgáltatóval együttműködni, aki az Ön által említett kérdésekre, az OCD-re és a fóbiákra szakosodott? Megkeresheti a terapeutákat és szakterületüket a , a Psychology Today oldalon, vagy kapcsolatba léphet az állam engedélyező testületeivel (tanácsadás, pszichológia stb.).

Azt mondod, hogy problémád túlmutat a határozatlanságon, és én egyetértek, különös tekintettel a probléma hosszára és súlyosságára. Megpróbálta azonban oktatni magát az alapkérdésről? Gyorsan kerestem, és találtam néhány önsegítő könyvet, amelyek érdekelhetik Önt. http://boomersandbooks.wordpress.com/2011/07/27/the-art-of-indecision/

Végül, ha nem a hagyományos pszichoterápián keresztül éri el a kívánt eredményeket, azt javaslom, hogy tágítsa ki hatókörét. Például vizsgálta-e problémáját spirituális szempontból, filozófiai szempontból stb.? Kérdezd meg magadtól, mi áll a félelmed gyökerében, és nézz szembe közvetlenül vele. Eszembe jut egy idézet, amelyet egyszer hallottam: "Nincsenek hibák, csak visszajelzések vannak." Más szavakkal, minden választásunk és döntésünk egy lehetőség arra, hogy többet megtudjunk önmagunkról és a körülöttünk lévő világról. Vegye le magáról a nyomást, és csak élje az életét. Elég régóta szenvedsz.

Minden jót,

Dr. Holly számít