Pszichológia a neten: 2017. június 24

A múlt hétvégén legyőztem egy félelmet. Először mentem vadvízi evezésre. Nem fóbia volt, de az ahhoz vezető napok - és főleg órák -… nagyon megrémültem. Mi van, ha kiesek a tutajból? Megtörni a koponyámat? Beszippant egy ilyen víz alatti barlangba néhány szikla alatt?

Szerencsére ezek közül a dolgok közül egyik sem történt meg, és két tényezőre támaszkodom: Az egyiket megadtam és bíztam a barátaimban (és főleg az útmutatónkban), kettő pedig megadtam magam és bíztam magamban. Nem tudtuk irányítani a fehérvizet, de magunkat, és sikerült.

A félelem és a bizalom érdekes ágyastársakat jelent, nem?

Térjünk rá a heti pszichológiára a neten! Készüljön fel a kreativitás zenei improvizációval történő növelésének legújabb lehetőségeire, a személyiség megváltoztatásának valószínűtlenségére, ha elérte a 30. életévét, hogyan segít a lóterápia a PTSD-s betegeknél, és még sok minden mást.

A zenei improvizáció tanításának új megközelítése fokozza a kreativitást: június 21-én volt a zene világnapja; tökéletes időzítés, figyelembe véve Dr. Michele Biasutti (az olasz Padovai Egyetem) vizsgálatát arról, hogy a zenei folyamatok fejlesztésének segítése miként is elősegítheti a kreativitást.

A párokat évtizedeken át tanulmányozó pszichológus azt mondja, hogy ez a legjobb módja annak, hogy vitába szálljon a partnerével: Hercegre van szükség (természetesen képletesen)? 14 évig tartó közel 100 házaspár (kb. 20-an elváltak útközben) kutatása után Robert Levenson (Kaliforniai Egyetem, Berkeley) és John Gottman (Washingtoni Egyetem) szerint két szabály áll fenn azzal az érveléssel, hogy az együtt maradt párok követik : gyorsan foglalkozzon a nézeteltéréssel és nyitott szemlélettel közelítse meg azt. Úgy tűnik, könnyebb mondani, mint megtenni? Ezért adtak hozzá néhány tippet a sikerhez.

Lehetséges-e megváltoztatni személyiségét 30 éves kor felett? Még 1890-ben William James, a Harvard pszichológusa vetette fel először azt az elképzelést, hogy személyiségünk nagyjából kőbe van vésve, mire 30 éves leszünk; „Gipszbe van rakva, és soha többé nem puhul meg” - írta A pszichológia alapelvei. Több mint egy évszázaddal később néhány pszichológus szerint van némi igazság ennek az elképzelésnek.

A PTSD-ben szenvedő veteránokat segítő lovak: Nem titok, hogy a lóterápiának (más néven lóterápiának, lóterápiás terápiának és lósegített pszichoterápiának) van néhány ismeretlenje a pszichológiai közösségben; ez azonban nem akadályozza meg, hogy a Columbia Egyetem kutatócsoportja megvizsgálja a lovakkal töltött idő hatásait a poszttraumás stresszben szenvedő betegekre. (TEÁZER: A lovak és a PTSD-ben szenvedők között sokkal több a közös, mint gondolnád.)

Mit jelent az esküdtszék tanácskozásának pszichológiája a kimenetelhez: Egyes esküdteknek különleges módjaik vannak az ésszerű kételyek értelmezésére. Vannak „mesemondók”, akik elbeszélést készítenek, és gyakran figyelmen kívül hagyják az elbeszélésükbe nem illő bizonyítékokat; általában a mesemondók a legbiztosabbak a döntéseikkel kapcsolatban. Aztán vannak olyan „tudósok”, akik kizárólag a bizonyítékokat vizsgálják, és mérlegelik a minőséget és a logikát; azonban általában kevésbé biztosak. Deanna Kuhn, a Columbia Egyetem Tanárképző Főiskolájának pszichológiai és oktatási professzora, aki az esküdtek döntéshozatalával kapcsolatos kutatásokat publikált, emlékeztet arra, hogy az esküdtek nem esnek könnyen a két tábor egyikébe, és valóban befolyásolhatják egymást.

Melyik rossz szokás szabotálja étrendjét leginkább: nagy stressz vagy alváshiány? Mindannyian tudjuk, hogy a stressz hatalmas ellenség az étrenddel kapcsolatban (konkrétan egészséges ételek fogyasztása adagkontrollal); de most, több mint 200 kínai dolgozó két tanulmánya során a kutatók azt tapasztalták, hogy az alváshiány valójában több kárt okoz az étrendben, mint a stressz. Az eredményeket a Journal of Applied Psychology.