Anyai mentális egészség: anyuagy?

Mielőtt saját gyermekem lett volna, 3,5 évet töltöttem egy otthoni gyermekbántalmazás megelőzési programban. Megvizsgáltam az új anyákat a szülés utáni depresszió szempontjából, és segítettem összekapcsolni őket a mentálhigiénés erőforrásokkal, miközben a szociális munka mesterképzésén dolgoztam, hogy magam is terapeuta legyek. Hallgatnám őket, amikor „szülés után” beszélnek, amikor utalnak a szülés utáni érzelmi állapotukra, és folyamatosan hallottam a következő mondatot: „Van anyu agyam” vagy „Nem tudom, mi történik velem, nem vagyok önmagam”. Soha nem értettem igazán ezeknek a kifejezéseknek a súlyát, amíg nem születtem a lányommal az év elején.

Az anyai mentális egészség megbeszélésekor a legtöbb ember csak a szülés utáni depresszióról tud kérdezni, de az anyai mentális egészségnek még sok olyan aspektusa van, amelyekről általában kérdezni és beszélni kell róla. Az orvosok a megbeszéléseken megvizsgálják a PPD-t, de a képernyőt legtöbbször nem beszélik meg az anyával, hacsak nem a „magas kockázatú” kategóriában jár eredményekkel, és ha nem, akkor nem követnek nyomon. A kérdések az alvásról, az örömről, a nevetésről és a megküzdésről szólnak. Emlékszem, hogy három héttel a szülés után válaszoltam ezekre a kérdésekre, és akkor azt gondoltam, hogy "nos, duh, nem állok olyan jól, mint korábban, mert új szerepet tanulok." Tehát őszinte voltam, de nem volt "magas" pontszám a képernyőn, ezért az orvos látta az alacsony pontszámot, majd egyetlen további kérdést sem tett fel nekem a mentális egészségemről. Ha a PPD képernyője alacsony volt, akkor biztosan jól csinálom?

Pont ezen a találkozón valójában tolakodó gondolatok és félelmek támadtak bennem, mióta elengedtem a kórházból, hogy valahogyan a gyermekem bántani fog. Ezek a félelmetes képek voltak arról, ahogyan kiesik a karjaimból, amikor lementem a lépcsőn, vagy leesett az erkélyünkről, vagy éjszaka leállt a légzés. Néhány nap csak annyi kellett, hogy ezeket a képeket kitoljam a fejemből. Beszéltem a férjemmel ezekről a gondolatokról, és ő segített kezelni őket, és naponta ellenőrizte, hogy milyen a mentális egészségem. Arra biztatott, hogy szükség szerint kérjek segítséget. Szerencsére ezek a gondolatok minden napra alábbhagyottak, amikor egyre kényelmesebbé váltam új anyaként betöltött szerepemben, de annyira egyedül éreztem magam ezekben a gondolatokban és érzésekben. Miért nem figyelmeztetett erre senki?

Mindenki azt mondta nekem, hogy hazahozom ezt az új embert, de nem figyelmeztettek arra, hogy én is új ember leszek.

Most remekül teljesítek, nincsenek tolakodó gondolatok, és a lányom 2 hónapos. Gondolataim abbahagyták a normális időtartamot, de tudom, hogy ebben az értelemben szerencsés vagyok. Szerencsére van egy csodálatos támogatási rendszerem otthon, és a karrierem miatt mentálhigiénés témákban és figyelmeztető jelekben tanultam, így tudtam, mikor van valami velem, de csak arra tudtam gondolni, mi lenne, ha nem lennék oktatott ? Mi lenne, ha nem lenne támogatásom és senki sem jelentkezne be? Mi történik mindazokkal a nőkkel, akik nem járnak jól, de a PPD skálán „alacsony” pontszámot mutatnak? Mi történik, ha a nők más anyai mentális egészségügyi problémát tapasztalnak, amely nem tartozik a szülés utáni depresszió esernyője alá? Mi van azokkal az apákkal és partnerekkel, akik az átállással küzdenek? Az örökbefogadó szülők?

Szóval elkezdtem kutatni. Az új szülők nemcsak a szülés utáni depressziót tapasztalhatják meg (vegye figyelembe, hogy a szülők azt mondták - az apák / partnerek is tapasztalhatják ezt), hanem a szülés utáni szorongást, a szülés utáni OCD-t és még a szülés utáni pszichózist is. Az Egyesült Államokban az új anyák 13% -ánál, más országokban 19% -ánál beszámoltak valamilyen perinatális hangulati rendellenességről (Egészségügyi Világszervezet). Ez a statisztika valószínűleg nem tartalmazza az örökbefogadó anyákat, és még valószínűbb, hogy nem tartalmazza az apákat és a partnereket.

MIÉRT senki sem beszél ezekről a mentális egészségi problémákról terhes nőkkel és új szülőkkel? Miért van az egyetlen képünk az anyai mentális egészségről, hogy egy anya bántja a babáját?

Jobban kell tennünk.

Az első módja az, hogy hozzájárulhatok a jobb teljesítményhez, ha megosztom a szülés utáni tapasztalataimat másokkal. A szülés után néhány hétig tolakodó, félelmetes gondolatokat tapasztaltam. Eleinte nem jártam jól velük, és jobban sírtam és féltem, mint valaha. Beszéltem róluk, megosztottam őket, támogatással foglalkoztam velük, és ettől nem lettem rossz anya.

Most "anyuagyam" van, és büszke vagyok rá, mert ez azt jelenti, hogy érdekel a biztonság és a jólét, hogy gondoskodhassak a lányomról és biztonságban tudjam tartani. Nem vagyok ugyanaz a nő, mint a lányom megszülése előtt, és még mindig megismerem ezt az új nőt, aki néhány hónappal ezelőtt hazajött a kórházból. A prioritásaim különbözőek. Különbözőek az öngondosítási igényeim. Aggodalmaim folyamatosan változnak.

De az erőm, az erőm és az ellenálló képességem - napról napra nőnek -, és hihetetlenül büszke vagyok erre az új emberre, akivé válok.

Súgó és támogatás:

https://www.postpartum.net/get-help/locations/

Erőforrások

Egészségügyi Világszervezet (nd). Anyai és gyermeki mentális egészség. https://www.who.int/mental_health/maternal-child/maternal_mental_health/en/