Több, mint téveszmék?

Fiatal életem nagy részében a BPD-vel, a szorongással és a depresszióval - egyéb nem diagnosztizált kérdések mellett - foglalkoztam. De küzdöttem valamivel, amit nehezen tudok elmagyarázni, még a terapeutámnak is.Van egy bizonyos félelem, amely időnként megragad, egyfajta elsődleges borzalom, amely a normális, mindennapi élet szövete alatt az őskáosz világa. Erre utaltam, amikor már korábban segítséget kértem az emberektől, de a válaszok a "lelki érzékenységtől" az "átmeneti pszichózisig" mindenütt változnak. De ez kevéssé enyhíti a félelmet. Voltak olyan esetek, amikor mondjuk valahová vezetem az autómban, amikor ez a furcsa és félelmetes elképzelés érvényesül, és úgy érzem, hogy transzszerű állapotba süllyedek általa, egészen addig a pontig, hogy lehunytam a szemem, miközben kerék. Általában sikerül visszaszorítanom a gondolataim irányítását, de voltak olyan napok, amikor az egyetlen biztonságos lehetőség az volt, hogy áthúzódtam és megvártam, amíg elmúlik. A „transzszerű állapot” maga is ijesztő - elzárkózom, furcsa módon békés, de rémült, amikor ez a kaotikus, torz suttogás betölti a fejem. És mindig jelen van - azt hiszem, olyan, mintha észre sem vennéd egy óra ketyegését a szobádban, aztán ha egyszer meghallod, akkor csak arra tudsz koncentrálni. Paranoiáig és rövid pszichotikus epizódokig venném fel, de a kitartása engem zavar. Éjszakai rémületeket kelt és elidőz bennem mindennapjaim során. És olyan eseményekkel, mint amilyeneket vezetés közben tapasztaltam, a saját biztonságom miatt félek. Mint ez a kísérteties üresség, attól tartok, hogy rosszindulatú erő áll elő, hogy megszerezzen. Fogalmam sincs, mennyire épelméjű vagy… épelméjűnél józanabbnak tűnik mindez, de ez a jelenség a társadalmi elszigetelődésig megbénított. Napjaim nagy része csak gyengéd megküzdési mechanizmusokkal próbálja elnyomni ezt az állandó félelmet, és aggódom, hogy végül ez már nem lesz elég.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Azt mondtad, hogy a tüneteid nincsenek diagnosztizálva. Ez azt sugallja, hogy még nem fordult meg egy mentálhigiénés szakemberrel. Ebben rejlik a fő probléma.

Előtte megvizsgáljuk a komolyabb lehetséges okokat, két dolgot szeretnék általában megemlíteni. Először egy megváltozott tudatállapotot (ASC) írhat le. Az ASC természetes események. Alváskor megtapasztalhatja őket. vagy könyvolvasás, meditáció vagy filmnézés közben. Másodszor, az autópálya-hipnózis jól ismert jelenség. Megemlíti, hogy ezek az élmények vezetés közben is előfordulnak. Ezt kutathatja, de a legjobb lenne, ha terapeuta segítségével megvizsgálná az összes lehetséges okot, amit tapasztal.

Lehet, hogy leírja a pánikroham vagy esetleg egészségi állapot tüneteit, de értékelésre van szükség annak megállapításához, hogy mi a baj. Előnyös lenne egy mentálhigiénés szakemberrel konzultálni, különösen azért, mert ez „megnyomorító jelenséggé” vált. Itt az ideje, hogy segítséget kérjünk.

Fontos foglalkozni azzal, hogy miért várhatott ilyen sokáig segítséget. Az egyik leggyakoribb ok a félelem. Az emberek félnek az ismeretlentől. A mentálhigiénés szakemberek segíteni akarnak Önnek. Évekig tartó szigorú képzésen vesznek részt, hogy segítsenek az Ön által leírt problémákkal küzdő embereknek. Segíteni akarnak, de hajlandónak kell lenned kérni a segítségüket.

Egy másik gyakori ok, hogy az emberek nem keresnek segítséget, a szégyen. Sokan tévesen úgy vélik, hogy „meg kellene” tudniuk oldani saját problémáikat. Senki sem születik problémamegoldó készséggel. Csakúgy, mint bármely más megszerzett készséget, ezeket is meg kell tanulni. Megtanulhatja őket tanácsadáson.

Remélem, hogy határozottan megfontolja a segítségkérést. Nincs ok a „bénító” tünetek szenvedésére, ha jó kezelések állnak rendelkezésre. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle