’Discardia’: Hogyan kell mérsékelten kényeztetni

Nemrég olvastam Delia Ephron nagyon mulatságos és elgondolkodtató esszekönyvét, A nővér férj kutya: (stb.).

„Pékségek” című esszéjében leírja kedvenc pékségeinek meglátogatását és kedvenc süteményeinek elfogyasztását - granola sütiket, pizzakenyeret, Pain au csokoládét, dióval ellátott csokis sütit, pisztáciás fánkot - New York körül.

Olvasás közben arra gondoltam: "Zoikes, hogyan eszi meg mindezt a péksüteményeket folyamatosan, káros egészségügyi hatások nélkül?"

Ezután Ephron elmagyarázza:

Szerencsés vagyok, hogy szénhidrátparadicsomban élek, és szerencsés, hogy egy olyan szindróma (rendellenesség?) Szenved engem, amelyet a férjem Discardia-nak hív - hajlam arra, hogy néhány falat után eldobja a dolgokat, hacsak nem szerelmes leszek vagy nagyon éhes vagyok. Hála Istennek a Discardia-ért, különben én lennék valaki, akit daruval kellett eltávolítani a házamból.

Amikor ezt olvastam, arra gondoltam: „Ő egy klasszikus moderátor!”

Arra a következtetésre jutottam, hogy a kísértés kezelésekor az emberek vagy „Moderátorok” vagy „Tartózkodók”. (Töltse ki ezt a kvízt, hogy megtudja, mi vagy.)

A moderátorok jobban járnak, ha mérsékeltnek vallják magukat, és pánikba esnek, ha azt mondják nekik, hogy "soha" nem tehetnek vagy tehetnek valamit. Úgy találják, hogy egy kis kényeztetés kielégíti őket, és néhány falat után gyakran elvesztik az érdeklődésüket. Így - Discardia!

A tartózkodók ezzel szemben nehezen kezdenek valamit, ha már elkezdték, de nem zavarják őket a határon kívül eső dolgok. Jobban járnak, ha nincs meg az első kapás. 100% -ban tartózkodó vagyok, és az élet lett sokkal könnyebb nekem, amikor rájöttem. Ahogy a bölcs, a bölcs, szintén absztinens, kifejtette: „A krumpli az én kriptonitom. Feladtam őket, és most mentes vagyok a hasábburgonyától. ”

A moderátor egyik barátja azt mondta nekem: "Egy tábla finom csokoládét tartok az asztalomon, és minden nap van egy négyzetem."

Azt mondtam: "Ezt soha nem tehetném meg, az a csokoládé csak addig kísért, amíg el nem múlik." (Azóta megtudtam, hogy sok-sok Moderátor távol tart valahol egy mókuscsokoládét.)

Nincs helyes vagy rossz út, csak az működik, ami egy adott egyénnél működik. Bár valamiről (például süteményekről) való lemondás nehéznek tűnhet, számomra ez messze vankönnyebb mintha csak egy harapásnyi pisztáciafánkot esne meg.

Delia Ephron „Discardia” -ja remek példa a moderátor viselkedésére - és remek példa arra, hogy az egyik ember viselkedése mennyire felel meg másoknak.

KönyvembenJobb, mint előtte, arról, hogyan változtathatjuk meg szokásainkat, van egy fejezetem a tartózkodás stratégiájáról. (Az előrendeléshez kattintson ide - vásároljon korán és gyakran.)A tartózkodás egyes embereknél nagyon jól működik, mások számára egyáltalán nem. A tartózkodás nem működne Delia Ephron számára; A diszkardia nem működne nálam.

Mivel a mértékletességet sokszor ideálnak tartják, és mivel annyira kellemesen és kevésbé mereven hangzik, sokan azt feltételezik, hogy moderátorok. Amit megfigyeltem, sok ember valójában tartózkodó. TudottÖn eszik három falatot csokoládé süti dióval? Nem tudtam. De elmehetek közvetlenül a pékség mellett. Ha sikertelenül próbált moderátorként viselkedni, adjon esélyt az Abstainer megközelítésnek. Tudom, hogy ez nehezebben hangzik, de az Absztinensek számára valóbankönnyebb.

Moderátorok, van olyan szokásod, mint a Discardia?

Tartózkodók, ez úgy hangzik, mint amit tennél?

Az Abstainer / Moderator kérdés mellett néhány ember nagyon nyugtalan lesz a szándékos élelmiszer-pazarlás gondolatától.

Szintén …

Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan változtathatja meg szokásait - étkezési szokásait vagy bármilyen más szokását -, tekintse meg készülő könyvemet,Jobb, mint előtte. Bemutatom a titkát, hogyan változtassuk meg szokásainkat -igazán! A könyv márciusban kerül a polcokra, de már előrendelheti. És ha hajlandó megvásárolni a könyvet, akkor nagyon megköszönöm az előrendelését. Az előrendelések előidézik a könyv nyüzsgését a könyvkereskedők, a média és a kiadók körében.Nagyon számítanak.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!