Nem tud összpontosítani a legfontosabb munkájára? Próbáld ezt.
Cal Newport, az író és a Georgetown Egyetem informatikai adjunktusa a „mély munka” kifejezést hozta létre Study Hacks: A siker mintáinak dekódolása című blogjában. Legújabb könyvében Mély munka: A célzott siker szabályai egy zavart világban, feltárja, hogyan végezhetünk mély munkát potenciális zavaró tényezők közepette - például e-mail, azonnali üzenetküldés, közösségi média, találkozók és nyílt irodák.
A Newport a „mély munkát” úgy határozza meg, mint „olyan figyelemelterelés nélküli koncentrációs állapotban végzett szakmai tevékenységeket, amelyek kognitív képességeit a végsőkig szorítják. Ezek az erőfeszítések új értéket teremtenek, javítják képességeit, és ezeket nehéz megismételni. ” Ezzel szemben a sekély munkára példa: „állandóan olyan e-maileket küld és fogad, mint az emberi hálózati útválasztók, gyakori szünetekkel a figyelemelterelés gyors elérése érdekében” - írja.
Ma egy érdekes jelenség játszik szerepet, amely hátráltatja a mély munkát: bármi, ami az internethez kapcsolódik, automatikusan „innovatívnak és szükségesnek” minősül a Newport szerint. Dicsérjük és prioritásként kezeljük az e-mailes gyors válaszokat és az aktív közösségi média jelenlétet - mindkettőt szinte tárgyalhatatlannak tekintjük.
Míg a Twitteret és az Instagram-ot használom, nem tudom megmondani, hány ember lepődik meg - még értetlenül is -, hogy nincs Facebook-fiókom. (Newportnak sincs ilyenje. Valójában egyáltalán nem vesz részt a közösségi médiában. Nagyon fegyelmezett az e-mailekkel is.) Amikor új közösségi oldalak jelennek meg - a Periscope-tól a Snapchatig minden - sokan feltételezik, hogy kellene azonnal ugorjon a kocsira. Mert ha nem, akkor a vállalkozásuk szenvedhet, vagy valahogy kimaradnak.
Mély munka jelentős meglátásokkal és kivitelezhető lépésekkel tölt el, amelyek segítenek eligazodni a zavaró tényezőkben és teljes mértékben a legfontosabb munkánkra összpontosítani. Az egyik kedvenc stratégiám a „kézműves megközelítés” alkalmazása a közösségi médiában. Vagyis ahelyett, hogy automatikusan feltételezné, hogy egy eszköz, például a Facebook, hasznos és megfelelő az Ön számára, kíváncsivá válik, és feltárja annak értékét a saját prioritásai szempontjából.
Newport szerint ez a megközelítés „egyszerűen azt kéri, hogy adjon meg egy adott hálózati eszköznek ugyanolyan típusú mért, árnyalt könyvelést, mint amilyen más szakmák eszközeinek volt kitéve a szakképzett munka története során”. (Példa erre a gazdálkodás.) Ez azért van, mert „az eszközök végső soron segítséget nyújtanak a mesterség nagyobb céljának eléréséhez”. A megközelítés ezeket a darabokat foglalja magában:
- Soroljon fel kevés szakmai és személyes célt - anélkül, hogy túl konkrét lenne. Például Newport szakmai célja az, hogy hatékony tanár, kutató és mentor legyen végzős hallgatói számára. Szakmai célja az lehet, hogy „jól megírt, elbeszélés által vezérelt történeteket készítsen, amelyek megváltoztatják az emberek világmegértését” - mondja Newport. Személyes célja az lehet, hogy jól szülői, és kapcsolatban maradjon az Ön számára fontos emberekkel.
- Soroljon fel két-három legfontosabb tevékenységet, amelyek támogatják ezeket a célokat. Például a történetek elkészítésében támogató tevékenységek türelmesen kutathatnak és gondosan írhatnak. A kapcsolataidat támogató tevékenységek segíthetnek a szeretteidnek, és időt szánhatnak az értelmes kapcsolatokra (például azzal, hogy együtt megyünk ki és beszélünk telefonon).
- Vegye figyelembe a jelenleg használt eszközöket, és minden tevékenységnél vegye figyelembe az eszköz hatásait. Fontolja meg, hogy minden eszköznek van-e a lényegében pozitív hatás, a lényegesen negatív hatás, vagy kevés hatása van rendszeres és sikeres részvételéről a tevékenységben. ” Végül használja tovább az eszközt, ha annak pozitív hatásai vannak, amelyek felülmúlják a negatívumokat.
Más szavakkal, Newport megjegyzi, nem az a kérdés, hogy a közösségi média nyújt-e valamilyen előnyt. Arról szól, hogy kínál-e elég előnyöket. Egy főiskolai pályakezdő számára, aki új embereket próbál megismerni, lehet. Elég előnyöket kínálhat egy katona számára is, aki tengerentúlon tartózkodik és kapcsolatot akar tartani szeretteivel. De lehet, hogy nem író vagy tudós számára.
Alapvetően nem a közösségi média - vagy az internet - szörnyű. A Newport megközelítése inkább arra emlékeztet minket, hogy a tanulás és a mély munka elvégzése hatalmas. Az intenzív koncentráció létfontosságú.
Arra emlékeztet minket, hogy mi vagyunk a döntéshozók. Eldöntheti, hogy a közösségi média használata és az e-mailre való azonnali válaszadás egyaránt kulcsfontosságú a szakmájában (talán Ön publicista vagy ügynök). Vagy dönthet úgy, hogy csak az Ön prioritásait és értékeit veszik el. A nagyszerű dolog az, hogy rajtad múlik.
Ami tetszik a Newport megközelítésében, hogy más dolgokra is felhasználhatjuk. Segíthet értékelni a lehetséges projekteket és kötelezettségvállalásokat. Például ez segíthet abban, hogy kiderüljön, igent szeretne-e mondani egy konferencia előadásának. Ez segíthet abban, hogy kiderüljön, szeretne-e könyvet írni.
Alapvetően egy ilyen megközelítés segít meghatározni, hogyan szeretnénk eltölteni napjainkat. Mivel időnk, figyelmünk és energiánk korlátozott erőforrások. Fontos számunkra, hogy a legfontosabbakra használjuk őket.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
