Hogyan tud segíteni gyászoló barátjának?
Ahogy 2007 a végéhez közeledik, nagyon sokan vesszük életünket mikroszkóp alá. Egyesek felnagyítva látják életük negatívumait; a középszerű munka valahogy a legrosszabb dolognak tűnik, ami valaha történhetett, a súlyproblémák vagy a nehéz kapcsolat mindent elfogyasztó entitássá válik. Az összetartozás ezen idényében azonban az emberek sújtják a legjobban, lehet, hogy csak azok, akiket nemrégiben szeretteinek halála okozott.
Ezen a héten nehéz feladattal szembesültem: megpróbáltam megvigasztalni három különböző barátomat, miután híreket kaptak egy családtag haláláról. Mivel a jó barát szerepét támogatónak tartom, különösen ezekben az időkben; Végeztem néhány kutatást arról, hogyan tudok a legjobban segíteni a barátaimnak ebben a legnehezebb időszakban. Amikor a tipikus lökhárító matrica „rendben lesz” tanács egyszerűen nem fog teljesülni, fontolja meg a következő műveleteket, amelyeket az egyik Hospice webhelyről szereztem be;
- Ösztönözze a gondolatok és érzések kifejezését
- Van kedved beszélgetni?
"Nem tudom, mit mondjak, de érdekel."
- Kérlek, ne aggódj, ha sírsz előttem.- Segítsen rituálék létrehozásában
- Segítsen felidézni a jó időket
- Segítsen a megbánások szemléletbe helyezésében
- Sürgeti az embereket, hogy nézzenek meg hitközségükben és / vagy bánatos szakemberben
- Arra ösztönzi az embert, hogy vegyen figyelembe egy támogató csoportot
- Tervezze meg a nehéz időket / dátumokat (évfordulók, születésnapok, ünnepek,
étkezések)- Segítsen kitisztítani a szeretett ember dolgait, és használjon időt a felidézésre
- Javasoljuk, hogy írjon levelet a szeretett személyének, vagy vezessen naplót
- Ne félj jól érezni magad, vagy nevetni
- Oszd meg a kedvenc idézeteket, bátorító szavakat
- Ösztönözze az embert, hogy vigyázzon egészségére
- Segítsen vásárolni, főzni, köszönőleveleket írni
- Legyél türelmes. A bánat időbe telik. Kerülje az olyan dolgok mondását, mint „lennie kellene
az életed folytatása. ”
Megállapítom, hogy ezek közül a tanácsok közül az egyik legfontosabb az, hogy „arra ösztönözzük az embert, hogy vigyázzon az egészségére”. A legtöbb ember, különösen a nők, úgy érzik, hogy az a feladatuk, hogy gondoskodjanak a család többi tagjáról, ha valaki meghal; emlékeztetni kell azonban az illetőt arra, hogy addig nem tudnak senkiről hatékonyan gondoskodni, amíg nem gondoskodnak magukról. Segíthet nekik ebben, ha elmondja nekik, hogy rendben van, hogy tudomásul veszik bánatukat, és beszélhetnek veled vagy másvalakivel, aki kívül esik a helyzeten.
Fontos az is, hogy Ön és barátja ragaszkodjon a szokásos szokásaihoz / találkozásaihoz. Bár várható, hogy egy halál átmenetileg megzavarja az ember szokásos rutinját, próbálja meg a lehető leghamarabb folytatni a kávéval való találkozókat, vásárlási utakat vagy egyéb tevékenységeket, amelyeket rendszeresen végez a barátjával, amint a tényleges temetés vagy más emlékmű megtörtént. . Ez emlékeztetni fogja a barátodat arra, hogy élniük kell, és segít megakadályozni, hogy a gyász miatt rendellenesen lehangolódjanak és visszahúzódjanak.
A legfontosabb: legyél türelmes; barátod jelentős veszteséget szenvedett el, és valószínűleg egy ideig rá is hatással lesz. A gyászolási folyamat nagyon egyéni, amennyiben az idővonal megy, és egyesek számára hosszabb ideig tarthat a bánat feldolgozása.
