Miért olyan nehéz a fogadás?

Egy forgalmas utcán sétálva fújt a kalapom egy széllökésben. Amikor egy kedves férfi felkutatta, hogy visszaadja nekem, a kellemetlen érzések furcsa keverékét éreztem.

A fogadás egy olyan téma, amiről írok. A terápiás gyakorlatom során gyakran észreveszem, milyen nehéz az embereknek fogadniuk. Gondolhatja, hogy mára már jártas vagyok a fogadás művészetében, mivel annyit írok róla. Most itt voltam olyan helyzetben, hogy valaki adott valamit nekem - nemcsak a kalapomat, hanem a kedvességét is. Kínos, mocorgó érzést vettem észre a testemben. Az volt az ösztönzésem, hogy még mielőtt tehetné, lerohanom és felveszem a kalapomat, és ezzel azt üzenem, hogy vigyázhatok magamra, köszönöm szépen!

Szerencsére észrevettem a kényelmetlenségemet és kíváncsi voltam rá. Ahelyett, hogy befejeztem volna a kalap felé tett mozdulatomat, az éberség egy másodpercének töredéke alatt úgy döntöttem, hogy észreveszem, mi történik bennem. A bennem száguldó érzések és gondolatok keveréke valami ilyesmi volt:

• Nem akartam kényelmetlenséget okozni neki.
• Nem akartam zavarni.
• Nem akartam, hogy valaki mindent megtegyen, hogy vigyázzon rám.
• Nem akartam valamiféle rászoruló ember lenni, aki nem tudta, hogyan vigyázzon magára.

Itt voltam a tipikus nyugati ember, aki önállóságra, semmire sem szükségemre, „erős” emberre és szánalmasan függőre képzett.

De aztán valami elmozdult bennem. Kicsit távolodva a helyzettől, ahelyett, hogy reaktív maradtam volna, észrevettem egyfajta mulatságot a most történtekkel kapcsolatban. Itt vagyok terapeutaként, aki a befogadásról ír, mégis ahol a gumi találkozik az úttal, abban nem vagyok különösebben jobb, mint bárki más. Aztán azon gondolkodtam, miért olyan rohadt nehéz nekem (és másoknak) fogadnom?

Észrevettem a szégyen érzését, ami a segítségemre adott reakcióval kapcsolatos. A szégyen az a fájdalmas érzés, hogy hibás, hibás vagy szánalmas. Úgy érzi, hogy "mi a baj velem?" Ha valaki meglátja hibáimat és gyengeségeimet, elveszítem a tiszteletemet és a méltóságomat. Negatív megvilágításban fognak megítélni. A megaláztatás és a szégyen érzései által elárasztva szeretnék eltűnni, hogy megvédjem magam attól, hogy gyenge vagy értéktelen vagyok. A sapkám felhúzása, mielőtt megtehette volna, védekező reakció volt szégyenemre.

Aztán újabb gondolat támadt. Ezek csak régi érzések aktivizálódnak. A tényleges valóság valószínűleg nagyon különbözik attól, ahogyan nézem. Kíváncsi voltam, hogyan reagálnék, ha elveszítené a kalapját az az ember, aki segített nekem. Biztos vagyok benne, hogy ugyanúgy reagálnék, mint ő. Örömmel nyújtok némi segítséget, nem azért, mert azt gondoltam, hogy tehetetlen, hanem azért, mert jó érzés egy kedves tettet megtenni.

A kedvesség ilyen pillanatában van egyfajta kapcsolat, főleg, ha a másik ember kegyesen fogadhatja kedvességemet. Én biztosan nem ítélném el, és nem gondolnám, hogy gyenge vagy szánalmas. Sőt, szívesen segítőkész lennék.

Mivel szüneteltethettem és észrevettem a reakcióimat, kezdve a mulatságtól, ami némi szükséges távolságot adott a helyzettől, vettem egy mély lélegzetet, és megengedtem magamnak, hogy ne csak a kalapot kapjam, hanem jószívű szándékomat is irántam. Mosolyogtam. Megköszöntem. Az alázat mélyebb érzésével léptem tovább azzal kapcsolatban, hogy milyen nehéz fogadni.

Azt is felismertem, hogy akárcsak én magam, valószínűleg ő is jól érezte magát, ha segítőkész volt. Akciójának megvásárlása egyfajta sértés lenne. Ez az emberi kapcsolat tagadása és elkerülése lenne.

Megújult szándékkal sétáltam el, hogy észrevegyem a lehetőségeket, még akkor is, ha kissé kínosnak vagy kényelmetlennek érzem magam - és élvezzem az emberi kapcsolatot, amely akkor történik, amikor adás és kapás folyik.

Talán valamennyien összekötöttebbnek és kevésbé magányosnak éreznénk magunkat, ha elengednénk azt a hitet, hogy függetlennek kell lennünk, és nincs szükségünk senkire. Talán élhetnénk még egy kis örömmel és adhatnánk szellemi gazdagságot az életünkbe, ha elfogadnánk kölcsönös függőségünket, élvezetesen élveznénk lehetőségeket, hogy cserbenhagyjuk őrségünket, és kegyesen és alázatosan fogadjuk mások felé irányuló meleg szándékainkat.