Amikor az emberek nem értik a mentális egészségi állapotodat

Most diagnosztizáltak mentális egészségi állapotot, például depressziót, bipoláris rendellenességet, pánikbetegséget, függőséget, OCD-t vagy más mentális egészségügyi rendellenességet. Megy egy tanácsadóhoz segítségért. Végül a rokonai és a legközelebbi barátok megtudják állapotodat. A probléma az, hogy néhányan belemennek az ügyébe, és nem értik, min megy keresztül.

Itt van négy módja ennek a helyzetnek a kezelésére.

• Hallgassa meg a szakembereket, és ne a barátait. Lehet, hogy a barátaid jól értik, de ha ez rájön, a szakemberek jobban ismerik a helyzetedet, mint bárki más. Tudják, mit élsz át, és képzettek a helyzeted kezelésére. A barátaidnak nincs válaszuk az egészségi állapotodra. Ha kérdései vannak mentális egészségi helyzetével kapcsolatban, forduljon tanácsadójához vagy más mentálhigiénés szakemberhez.Figyeljen rájuk, és kövesse tanácsaikat, ne a barátait.
• A cél az, hogy jobbá válj. Ne pazarolja az idejét azzal, hogy vitába szálljon olyan barátokkal vagy rokonokkal, akik nehéz idõszakokat okoznak. Ez nem egy PR-esemény, ahol mindenkinek meg kell szereznie a jóváhagyását. Ez az életed, és te szenvedsz egyedül. A fő hangsúly az, hogy jobbá válj. Ez az első számú dolog.
• Mondja el barátainak, hogy ismerjék meg állapotát. Mondja el barátainak és rokonainak, hogy a legjobb módja annak, hogy segítsenek önnek, ha megismerik az állapotát. Beszélhettek tanácsadóval, végezhettek családterápiát, elolvashattak néhány jó könyvet, vagy csatlakozhattak hozzád egy támogató csoportba, hogy megismerjék állapotodat. Nem fogják pontosan tudni, hogy milyen fájdalmat szenvedsz, de lesz némi fogalmuk arról, mit élsz át. Ha néhány barátod nem teszi ezt meg, akkor maradj távol tőlük. Csak tovább rontanak a dolgokon.
• Távolodjon el olyan emberektől, akik nehezen viselik. Távolodjon el azoktól az emberektől, akik nem tesznek erőfeszítéseket, hogy segítsenek megérteni, min megy keresztül. Pozitív és támogató emberekkel kell körülvenned magad. Ismételten, ha problémái vagy problémái vannak egy adott személlyel, akkor mindig tanácsot kérhet tanácsadójától, hogyan kezelje őt.

Használja ki a körülötted elérhető segítséget. Ha lehetséges, forduljon szakemberhez, aki segít kezelni rendellenességeit. További tanácsokat és betekintést nyújthatnak Önnek a jelenlegi problémájának kezelésére. Célja, hogy jobban kezelje a jövőbeni problémákat.