Tudja meg, hogyan oldhatja meg és oldhatja fel az érzelmi fájdalmat

Hogyan engedhetik el az empatikus emberek mások érzelmeinek terhét?

Ha testében betegség, betegség vagy fájdalmas állapot van, az elfojtott (szomatizált) érzelem súlyosbíthatja a tüneteket, és fokozhatja a romlást vagy a hanyatlást. Utolsó cikkemben megosztottam egy gyakorlatot az érzelmi energia azonosítására és elismerésére annak elkerülése érdekében, hogy elnyomjuk azt a fizikai test energiarendszerében.

Az érzelmek érvényesítése és átfogása, amelyeket megtanítottak neked, elfogadhatatlan vagy nem megfelelő számodra, és az energikus lemaradás tisztázása és felszabadítása érdekében tulajdonjog felvállalása felhatalmazza az életed teljesebb és holisztikusabb átélésére.

Érzelmeid kontextust és jelentést kínálnak pillanatnyi élményedhez; lehetővé téve számukra, hogy minimalizálják a tudatos tudatosság kisiklását vagy gátlását.

Érzelmeid emberivé tesznek. Még a kellemetleneknek is van célja. Ne zárja el őket. Ha figyelmen kívül hagyja őket, csak hangosabbá és dühösebbé válnak. - Sabaa Tahir, Fáklya az éjszaka ellen

Volt már olyan tapasztalata, hogy túlreagálta, és utólag kíváncsi volt arra, miért alkalmazott megégett földi választ bosszúságra vagy irritációra? Az elfojtott érzelem gyakran oldalra és a kontextusból származik, hogy átélje.

Olyan mélyen temetünk el dolgokat, hogy már nem emlékszünk arra, hogy lenne mit temetni. Testünk emlékezik. Neurotikus állapotaink emlékeznek. De mi nem.
- Jeanette Winterson, miért kell boldognak lenni, ha normális lehetsz?

Milyen érzelmeket nyomaszt el, nem enged meg, mélyen eltemet? Harag, düh, agresszió? Szomorúság, bánat, megbánás? Ami nem megengedett, gyakran szomatizálódik a testbe.

Az energiarendszerben több ezer csakra van a fizikai test számára (éteri test, sík vagy mező). A csakrák helyett az energia szabad áramlása a szervekhez, rendszerekhez, mirigyekhez, izmokhoz, inakhoz, ízületekhez, bőrhöz… az érzelmi energia szomatizálódhat az éteri testbe, összekapcsolva a műveket. Bárhol is van stressz vagy szorongás a fizikai testben, okozati szorongás van az éteri energiarendszerben, amelyek közül néhány valószínűleg elfojtott érzelem.

Az érzelmi fájdalom nem képes megölni, de az ettől való futás igen. Lehetővé teszi. Ölelés. Hagyja magát érezni. Hagyd magad gyógyulni. - Vironika Tugaleva

Csakúgy, mint a gyerekek, az érzelmek is gyógyulnak, amikor meghallják és érvényesítik őket. - Jill Bolte Taylor, My Insect of Insight: A Brain Scientist személyes utazása

Kérjük, vegye figyelembe, hogy úgy érezheti a saját érzéseit, hogy nem tapasztalja meg mindenki másét. Igazán! Ha olyan vagy, mint sokan a spirituális, evolúciós úton, akkor rendkívül érzékeny ember lehetsz, állandó kapcsolatban állsz mások érzelmeivel. Kapcsolódsz más érzelmekkel azáltal, hogy hozzáférsz és megtartod az érzelmi energiájukat. Ez nem követelmény, megbízás vagy „feltétel”. Ez nem leírja a célját a megtestesítő kerék ezen forgatásán.

Inkább ez egy energetikai állapot, amelyhez az idők folyamán hozzászokott. Gyakran válasz traumára… biztonságának és bizalmának megsértése vagy kompromisszuma, energikus önállósága megtanulta átkutatni és átvenni a környezetében lévő érzelmi energiát, hogy tájékoztassa választásait és viselkedését.

Minimalizálhatja a másoktól elnyelt érzelmi energia mennyiségét, miközben az érzelmi élességet, az energetikai önzárást, az öntudatot és az önfelelősséget ápolja.

Engedélyező és elengedő gyakorlata

Érzelmek engedélyezése

Adjon magának engedélyt arra, hogy felhívja a tudományát az elfojtott érzelmi energiának a saját területén. Nem kell, hogy lehiggadjon, túlterhelt legyen. Inkább teret teremt az érzelmeinek a tudatos tudatosság tájékoztatására.

Vegyél egy levegőt, szánj egy percet

Hangolódj energiádra, érzelmi tudatosságodra

Milyen érzelmeknek kell hely, szoba, engedély, elismerés?

• Harag
• Bánat
• Félelem
• Düh
• Szomorúság
• Csalódás
• Szorongás

Az érzelmi energia visszaadása másoknak

1. Ellenőrizze, hogy bár ennek az érzelmi energiának egy százaléka a tiéd, egy része másoké, és nem a te felelősséged a kezelésért.
2. Képzeljen el egy virágot az energiamezője előtt, 12-15 lábnyira a kinyújtott karjain és ujjbegyein túl.
3. Köszönjön annak az érzelmi energiának, amelyet meghív, megenged, átfog.
4. Az érzelmi energia hasonlít a porszemcsékhez, vasreszelékekhez; irányítsd ki a meződről, az előtted lévő virágra.
5. Hozzon létre egy második virágot az eredeti virágtól jobbra.
6. Felhatalmazott és autonóm tekintéllyel és tudatossággal irányítsa a „másokhoz” tartozó érzelmi energiát arra, hogy a második virágon lakhassanak.
7. Irányítsd a „többieket”, hogy visszanyerjék érzelmi energiájukat a második virágtól, teljesen nekik engedve.
8. Figyelje meg és birtokolja az eredeti virágon maradt érzelmi energia mennyiségét.

Az érzelmi energiád kitisztítása

A virágod érzelmi energiája szabadon engedhető. Fejleszti az érzelmek elfojtására való hajlamát, felszabadítja a lemaradást és felszabadítja a terét.

Képzelje el, hogy hozzon létre egy üreges szárat a virágán, amely újrafeldolgozás céljából szifonozza az energiát a Földre.

Figyelje meg, hogy a teste hogyan változik, tágul, nyit teret számodra, hogy az legyél, aki vagy.

Ellenőrizze, hogy képes-e elengedni és mélyen kapcsolódni autonóm, hiteles önmagához.

Milyen szép munka birtokolni azt, ami a tiéd, átadni azt, ami nincs, és szabadon, szívesen elengedni, az evolúció és a gyógyulás szellemében és érdekeiben.

Képesnek kell lennie arra, hogy összpontosítsa magát, elengedje az összes érzelmét. Soha ne felejtsd el, hogy a lelked mellett a tested is játszik. - Kareem Abdul-Jabbar

Ez a poszt a spiritualitás és egészség jóvoltából.