Úgy tűnik, hogy az egész világ ellenem van

Ez körülbelül 1 vagy 2 évvel ezelőtt kezdődött. A szüleim elváltak, és apám elkezdte látni ezt a lányt, körülbelül négy évvel ezelőtt. A lány kedves volt velem és a testvéremmel, aki körülbelül egy évvel idősebb nálam. Három másik gyereke született, jelenleg 10, 7 és 4 éves. Tizenkét évesen kezdtem úgy érezni, mintha szorongás lett volna bennem. Nagymamámnál szorongást diagnosztizáltak, jelenleg tablettákat szed rá. Ez év elején körülbelül néhány szorongásos rohamom volt. Aranylem a hideg hidegrázást, nem tudtam abbahagyni a remegést vagy a sírást, szédülni kezdtem, és ez 3 alkalommal történt, főleg éjszaka közelében. Mondtam apámnak, ő pedig azt mondta, hogy retardált vagyok, hogy csak különlegesnek viselkedtem. Ez az egyik oka annak, hogy nem mentem terapeutához. Úgy érzem, a szüleim hülyének mondanának, vagy alacsonyan gondolnának, ha megtenném. De apám lánybarátja mindig gonosz. Legtöbbször kedves a bátyámmal, de velem nem. Eleinte kedves volt, de aztán miután apám abbahagyta a kérdést, nagyon durva lett, és úgy tűnt, nem érdekli. Mindig durva a saját anyjával szemben, és mindig viszi a pénzét, de ha egyáltalán bármit is mondok a fejemben, megőrül. Mindenért velem kiabál, de amikor bárki más megteszi, csak elmondja nekik. A minap sikoltott, és haszontalannak hívott, mondván, hogy semmit sem tudok jól csinálni, és soha nem tudtam hallgatni, de amikor elmondtam apámnak, csak annyit mondott, hogy rossz reggel van. Nem tudok beszélni vele. Mindig olyan gonosz, mint ahogy én sem tudok úgy beszélni apámmal, mint régen. Ordít, ha bármit mondok, miközben apámmal beszélget, de akárhányszor próbálok privátban beszélni apámmal, mindig van mondanivalója. Amikor a fürdőszobáját takarítottam, diétás tablettákat találtam. Ez megmagyarázza, miért gondolja mindig soványabbnak, mint én. Mindig kövérnek mond, mondván, hogy nem tudok dolgokat csinálni, mert nem vagyok elég jó, és nem engedi, hogy beleszóljak a dolgokba. Ezúttal kihúztam egy rövid nadrágot, amikor hajtogattam a ruháját, és azt hittem, hogy ők a 10 éves lányai nadrágja. Csak azt akarom mondani, hogy sokkal nagyobb nálam, még a lánya is így gondolja. Az utóbbi időben nem tudom, mit tegyek. Az alagsori szobámban kezdtem tartózkodni, kivéve, amikor azt mondta, hogy csináljak dolgokat és egyek, és sokkal kevesebb bajba kerültem vele. De mostanában, amikor az alagsorban vagyok, mindig van valami ellenem. Nem tudom, mit tegyek ez ügyben, a barátaim nem segítenek, alig is hallgatnak, de minden nap csak közelebb érzem magam a síráshoz, és mostanában mindez csak a vágyat kelti. Apámnak többször mondtam, hogy nem szeretem, ő pedig mindig azt mondta, hogy túllépjek rajta. Apám vett vele egy házat és mindent. Nem javasolt, vagy bármi, de valahogy tudom, hogy nincs menekvés tőle. (14 éves, USA-ból)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

V: Sajnos valószínűleg igazad van, nincs "menekvés tőle", ezért meg kell próbálnod a lehető legtöbbet kihozni. Úgy hangzik, mintha az elején gondoltad volna, hogy apád barátnője kedves, de a dolgok azóta lefelé haladtak. Sajnálom, hogy a dolgok olyan kényelmetlenek lettek az utóbbi időben. Annak ellenére, hogy azt mondta, apád a múltban minimalizálta az érzéseidet, úgy gondolom, hogy továbbra is segítséget kell kérned. Komoly aggályai vannak azzal kapcsolatban, hogy nem kezelik ugyanúgy, mint az otthoniakat, de még ennél is fontosabb, hogy szorongásos rohamaitok voltak, és egyre reménytelenebbül várják a helyzetet. Ha most fiatalon kap segítséget, később sok problémát elkerülhet. Ha apád nem tesz semmit, próbálj meg beszélni mással.

Kíváncsi vagyok, édesanyád milyen szerepet játszik most az életedben, mert nem említetted őt. Beszélhet vele az aggodalmairól, és megnézheti, elvisz-e terápiára? Ha most nem élsz vele, fontolgattad, hogy költözöl hozzá?

A levelében leírtakból részesülhet a szorongás és a stressz egyéni terápiája, valamint a családterápia, hogy otthon kényelmesebbé tegye a dolgokat. Ha szülei nem kapnak segítséget hamarosan, beszéljen iskolai tanácsadójával vagy nővérével. Egyes iskolák valóban nyújtanak tanácsadást most, de ha nem, akkor segíthetnek abban, hogy kapcsolatba lépj valakivel, aki igen.

Addig is azt javaslom, kezdje el naplózni az érzéseit. Ez biztonságos módja annak, hogy kifejezze önmagát anélkül, hogy aggódna mások ítélete miatt. Használja, hogy kiszabadítsa az otthon zajló csalódottságát, de pozitív dolgokat is találjon az életében. Ez segíthet abban is, hogy hatékonyabban beszélhessen apjával. Ahelyett, hogy csak azt mondaná neki, hogy nem tetszik a barátnője (ettől természetesen védekező lesz), beszéljen vele nagyon konkrét esetekről, amelyekben bántottnak érezte magát, és mondjon példákat.

A másik megmentő kegyelem az, hogy olyan korban vagytok, amikor a hangsúly az otthontól eltérő dolgokra kezd áttérni, például a barátokra, az iskolára, a tanórán kívüli tevékenységekre, a hobbikra és így tovább. Ha elég sok olyan dolgot talál, amely miatt jól érzi magát, akkor sokkal nagyobb türelme lehet az életének olyan szempontjaival foglalkozni, amelyek jelenleg nem tetszenek. Remélem, hamarosan javulnak a dolgok.

Minden jót,

Dr. Holly számít