Pszichológia a neten: 2017. július 1

Szuper pumpás vagyok, barátok. Ezen a hétvégén olyan városba utazom, ahol még soha nem jártam, hogy megnézzem egy olyan együttest, amelyet még soha nem láttam élőben (és soha nem gondoltam volna).

Szeretek koncertekre járni. Évente több előadásra járok, és a műsor előtti várakozáson, az előadás alatti energián és az előadás utáni „most tapasztaltam valami igazán csodálatosat” érzésen, és kitalálom? Mindezek a koncertek jót tesznek a szellemi egészségemnek. Pontosabban, csökkentik a stresszt és felpörgetik a kedvemet, kapcsolatot teremtenek a közösséggel (főleg, ha helyi koncertről van szó), segítenek elmélkedni az életen.

További információért tekintse meg a 6 okot a koncertekre, amelyek jót tesznek az egészségének.

Itt jövök, U2.

Most térjünk rá az üzletre! Az e heti pszichológia a neten a stressz csökkentésére irányuló „erdei fürdésről” beszél (te akar ezt ellenőrizni), amikor lelki és fizikai egészségi problémák ütköznek, tippek a 30 év körüli barátkozáshoz és még sok más.

„Erdei fürdés”: Hogyan segíthet a természet mikrodózisa a stressz esetén: Japáné shinrin-yoku („Erdei fürdés”) 1982-ben az ország nemzeti egészségügyi programjának részévé vált, és azóta a kutatók tanulmányozták annak hatékonyságát, az erdei fürdés meghatározása csökkentheti a vérnyomást, a vércukorszintet és a stresszhormonokat. Az elnevezés ellenére az erdei fürdőzés nem azt jelenti, hogy szó szerint a fákkal körülvett patakban vagy folyóban fürdik; inkább az erdőbe sétálsz, és mindenben megfürdeted az érzékeidet, amit a természet kínál.

Hogyan szerezzünk barátokat, amikor 30 évesen járunk: Mire elérjük a 30-at, sokunknak van valamilyen kialakult (könnyedén használom ezt a szót, ha) élet. Karrierek, házasságok, gyermekek és - ha szerencsénk van - néhány nagyon szükséges idő a dekompresszióhoz van vagy dolgozunk (amely gyakran magában foglalja az EGYESÜLETET is - jól, hacsak nem a Netflixet számlálod havernak). A barátaink azonban segíthetnek a mentális egészségünkben, és bár nem vagyunk olyan helyzetben, hogy új barátokat szerezzünk a 30-as éveinkben, ez lehetséges és több mint egy pár próbálkozás.

Forró autós halálesetek: A tudósok részletezik, miért felejtik el a szülők gyermekeiket: Átlagosan több mint 30 gyermek hal meg évente, miután elfelejtették őket a járművekben. A Floridai Egyetem pszichológiai professzora, Dr. David Diamond a gyermekek felejtésével járó járművek tudományát vizsgálta, amelyek a legegyszerűbben fogalmazva: "a hatalomért folytatott küzdelem, amely minden emberi agyban előfordulhat, ha az emlékezetről van szó".

A Tipper Gore visszatért a mentális egészségügyi ellátásért. "Itt az ideje, hogy mindenki felléphessen.": A volt második hölgy, Tipper Gore, aki régóta a mentális egészség tudatosságának és kezelésének híve, egymillió dolláros adományt jelentett be a Nemzeti Mentális Betegségek Szövetségének (NAMI) a fellendülés érdekében a szervezet tájékoztatása a tizenévesekről, és a NAMI-val együttműködve segíti a „Csendet megszüntetni” programot.

Az opioid-receptek több mint fele mentális betegségben szenvedőkhöz fordul: A Michigani Egyetem és a Dartmouth-Hitchcock Medical Center egyik nemrégiben végzett tanulmánya szerint a vényköteles fájdalomcsillapítók 51% -át - több mint felét - mentális problémákkal küzdő embereknek írják fel. Az aggodalomhoz hozzáteszi a tanulmány vezető szerzője, Dr. Brian Sites betekintését, aki szerint ezek a betegek már „kiindulási csoportnak számítanak”.

Amikor a szorongás vagy a depresszió elfed egy orvosi problémát: Gyakran előfordul, hogy szorongást vagy depressziót tapasztal, amikor fizikai egészségügyi problémát diagnosztizálnak nálunk. Mi történik azonban akkor, ha a szorongás és a depresszió a még diagnosztizálatlan testi betegség tünetei? A másik oldalon mi történik, ha fizikai tünetei egy még diagnosztizálatlan mentális rendellenességből erednek? Az elméd és a tested képes kommunikálni egymással, és képes is kommunikálni egymással, és ami a testedben zajlik, az ugyanúgy befolyásolhatja az agyadat, mint az, ami az agyaddal történik, a fizikai egészségedre.

!-- GDPR -->