Beszéljek a gyermekemmel az öngyilkosságról?

Az összes olyan beszélgetés közül, amelyet a szülők kényelmetlenül folytatnak gyermekeikkel, talán egyik sem olyan ijesztő, mint öngyilkosságról beszélni.

Sajnos ez a téma előbb-utóbb kezelendő, tekintve, hogy az öngyilkosság jelenleg a 10–14 éves serdülők körében a harmadik haláleset, a 15–24 évesek pedig a második leggyakoribb halálozási ok a Centers szerint. a betegség elleni védekezésre.

Ennél is aggasztóbb, hogy az Egyesült Államokban a 9. és 12. évfolyamosok körében végzett országos felmérésből kiderült, hogy a diákok 17% -a elismerte, hogy komolyan gondolkodik az öngyilkosságon, és 8% -uk elismerte, hogy valóban megkísérelték életüket.

A szomorú igazság, amellyel a szülőknek szembe kell nézniük, hogy az öngyilkosság bármely család bármelyik gyermekével bármikor megtörténhet. Még akkor is, ha teljesen biztos abban, hogy az öngyilkosság soha nem fog problémát jelenteni gyermekével, nagy az esély arra, hogy hallani fog róla, vagy valaki, akit ismer, megpróbálja.

Az öngyilkosságról beszélni nem veszélyes

Szülőként feltétlenül felteszi a témát gyermekével. Néhány szülő attól tart, hogy az öngyilkosság megbeszélése öngyilkossági gondolatokat válthat ki gyermekeikben. Valójában éppen ellenkezőleg. A kutatások azt mutatják, hogy az öngyilkosság elismerése és az arról való beszéd csökkentheti az öngyilkossági gondolatokat, és valójában nyitott beszélgetést folytathat egy olyan témáról, amelyet tabunak tartanak, ezáltal csökkentve a körülötte levő megbélyegzést. 2 Nyugodtan és egyértelműen beszéljen gyermekével az öngyilkosságról, valamint elmondja, hogy szereted és aggódsz értük, és megsemmisülnél, ha öngyilkosságban haltak meg, segít.

Továbbá gyermeke valószínűleg hallani fog másoktól az öngyilkosságról, és ha vonakodik erről beszélni, azt üzenheti, hogy a téma nem tartozik a határok közé. Ha maga kezeli a problémát, akkor biztosíthatja, hogy gyermeke pontos és helytálló információkat kapjon, valamint jelzi, hogy kényelmesen felkeresheti Önt erről, ha arra szükség van.

A serdülőkor okozta felfordulás újabb jó okot ad arra, hogy korán kezdje el beszélni gyermekével az öngyilkosságot. A serdülőkor az intenzív fizikai, szellemi és érzelmi változások időszaka. A sok változás egyszerre történő megbirkózása gyakran nem könnyű, és ez a megnövekedett társadalmi és kortárs nyomással párosulva túl soknak bizonyulhat gyermeke számára. Ez aztán olyan kérdésekhez vezethet, mint a negatív testkép, az alacsony önértékelés vagy akár a szerekkel való visszaélés, amelyek mind hozzájárulhatnak a depresszióhoz és növelhetik az öngyilkosság iránti kiszolgáltatottságukat.

Ha ezekről a kérdésekről beszélgetést indít gyermeke életének korai szakaszában, nagyban elősegíti a jövőbeli változásokra való felkészülést.

A beszélgetés kezdeményezése

• Először oktassa ki magát. Az öngyilkosság, annak okai és megelőzése felolvasása önbizalmat ad, hogy kompetensen közelítse meg a témát gyermekével. Ön képes lesz megválaszolni a felmerülő kérdéseket is.
• Az időzités minden.Az öngyilkosságról nehéz beszélni, ezért kritikus fontosságú azt megfelelő időben felhozni, amikor biztosak vagyunk gyermeke figyelmében. Például elmozdíthatja a témát, amikor együtt dolgozik egy projekten, vagy ha a tévében az öngyilkosságról szóló hírszakaszt lát.
• Tedd a beszélgetést életkornak megfelelővé. A gyermekeknek életkoruktól függően eltérő elképzeléseik vannak a halálról, ezért fontos, hogy a beszélgetést megfelelően szabják meg. A fiatalabb gyerekekkel ellentétben a tizenévesek általában jobban ismerik az öngyilkosságot, így alapos beszélgetést folytathat velük.
• Nyíltan kommunikáljon. Tartsa a beszélgetést tényszerűnek, egyszerűnek és egyértelműnek, ha öngyilkosságról beszél. Bátorítsa továbbá gyermekét, hogy tegyen fel kérdéseket, és figyeljen a mondanivalójára.
• Ne koncentráljon az öngyilkossági módszerekre. Kerülje az öngyilkossági módszerek részletes leírását, és inkább a jó mentális egészség és a pozitív megküzdési stratégiák kialakítására összpontosítson.
• Bátorítsa őket, hogy keressenek segítséget. Amikor öngyilkosságáról beszél gyermekével, segítsen nekik olyan megküzdési mechanizmusokat kidolgozni, amelyeket akkor használhatnak, ha túlterheltnek érzik magukat. Ez magában foglalhatja a figyelem elterelését azzal, hogy elmennek sétálni, sportolni vagy megbízható felnőttbe bízni magukat.
• Beszélje meg a valóságot a fikcióról. A média és a kitalált tévéműsorok gyakran bűnösek abban, hogy irreális képet adtak az öngyilkosságról, sőt el is dicsőítették. Győződjön meg arról, hogy gyermeke megérti, hogy a tényleges öngyilkosság súlyos következményekkel járhat mind a túlélők, mind a családjuk számára.

Bár a gyermekével nehéz megbeszélni az öngyilkosságot, a beszélgetés kulcsfontosságú.

Referenciák:

1. Kann L. (2014). Youth Risk Behavior Surveillance - Egyesült Államok, 2013. (nd). Letöltve: https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6304a1.htm
2. Dazzi, T., Gribble, R., Wessely, S., & Fear, N. (2014). Az öngyilkossággal és a kapcsolódó viselkedéssel kapcsolatos kérdések öngyilkossági gondolatokat váltanak ki? Mi a bizonyíték? Pszichológiai orvoslás. Letöltve: http://doi.org/10.1017/S0033291714001299