Töltse fel az agyát

Az élet valóban sok gondolkodást igényel. A nehéz emelés magában foglalja a problémák megoldását, a céljainkhoz vezető helyes út feltérképezését és a fontos döntések meghozatalát. Mindegyik megköveteli, hogy felújítsuk gondolkodó motorjainkat és kapcsoljuk be az agyunkat. És akárcsak egy autó esetén, agyturbóval is növelheti gondolkodási képességének hatékonyságát - könnyen.  

A turbófeltöltéssel történő gondolkodás működésének megértéséhez egy kicsit meg kell értenie az agy két oldalát (félgömbjét). Az agy bal és jobb oldala különböző és speciális módon dolgozza fel az információkat. A bal agyfélteke általában racionális, logikus, analitikus és lineáris módon gondolkodik - hasonlóan ahhoz, mint a számítógép az adatokat. Ezzel szemben a jobb agy általában kreatív, intuitív, érzelmi és szenzor által vezérelt módon (azaz nem racionálisan) dolgozza fel az információt. Mindkét féltekének egyedülálló előnyei és korlátai vannak.

Nagyon bal agyú világban élünk, amelyben gondolkodásunk nagy része racionális elménkkel történik, anélkül, hogy jobb agyunk sok tudatos hozzájárulást adna hozzá. Ez hasznos a termelékenység szempontjából, de nem megfelelő a kerek élethez. Például a minőségi kapcsolatok kialakításához a családdal, a barátokkal és a munkatársakkal a jobb agyfélteke segítségére van szükség.

Képzeljünk el kétféle szülőt, az egyik a gyereket ésszerű gondolkodásra tanítja, a másik pedig a szeretet, a gondoskodás és a kreativitás módjaira. Az a gyermek, amelynek csak egy ilyen szülője van, hátrányos helyzetben lesz ahhoz a gyermekhez képest, amelynek mindkettő van. De az a gyermek élvezi a legnagyobb előnyöket, amelynek mindkét szülője kooperatív csapatként dolgozik. Ez a legjobb módja annak, hogy megértsük a felturbózott gondolkodás természetét, amelyben az agyad két félteke partnerként működik.

Ismered a régi mondást: Két fej jobb mint egy. De miért igaz ez? Ennek egyik oka az, hogy két nézőpont birtoklása gyakran teljesebb, mint csak egy nézőpont. A második ok az párbeszédes gondolkodás hatékonyabb, mint monológ gondolkodás. A különböző gondolkodási stílusok kooperatív megosztása sokkal többet ér el, mint bármelyik stílus önmagában képes.

Oké, tehát ez az elmélet a turbófeltöltő gondolkodás mögött. Most már csak meg kell tanulnia, hogyan lehet a bal és a jobb agy együtt dolgozni partnerként. Mint klinikai pszichológus több mint 30 éve, a legjobb módszer, amelyet felfedeztem ennek elérésére kétkezes írás. 29 éve élem a kétkezes írás erejét a személyes és a szakmai életemben, és számolok.

A kétkezes írás furcsa ötletnek tűnik a legtöbb ember számára (mert így van). A valóságban a gyakorlat egyszerű és hatékony. A világ egyik legzseniálisabb művésze (jobb agy) és mérnöke (bal agy) Leonardo da Vinci volt. Mivel da Vinci kétértelmű volt, ügyesen használta mind a bal, mind a jobb agyféltekét a munkájában. Festésében és írásában valójában jobb és bal kezét használta. Más szóval, da Vinci a két agyú turbófeltöltős gondolkodó. Mindkét kezedet az agy másik oldala irányítja (jobb kezedet a bal agyad irányítja és fordítva). Ha két kezed beszélgetést folytat egymással, az agyad mindkét oldala kooperatív módon kapcsolódhat össze.

A kétkezes írás azon kívül, hogy képes gondolkodni, megoldani, létrehozni és hatékonyabb döntéseket hozni, az érzelmek kezelésére és a belső sebek gyógyítására is hasznos. Ez a leghatékonyabb eszköz, amelyet ezekre a célokra felfedeztem, és ügyfeleim gyakran kihasználják az első tapasztalataikat. Gondoljon arra, mennyire megnyugtató lehet a szívről-szívre szóló beszélgetés valakivel, aki szeret. Gondoljon arra, hogy a szülő racionális elméjének gyakran kell megvigasztalnia a gyermek szívének érzelmeit. Ezeket a típusú előnyöket nyújtják a bal / jobb agyi beszélgetések. Valójában megtaníthatja két féltekéjét arra, hogyan váljon legjobb barátokká.

A kétkezes írás felfedezése a könyvből származik Másik kezed ereje Lucia Capacchione (1988, 2000, 2019). Capacchione, aki doktori fokozattal rendelkezik a művészetterápiában, elsőként írt arról, hogy ezt a módszert használják a személyes gyógyításra. Számos későbbi könyve azt tanítja, hogyan lehet kreativitásra és növekedésre használni felnőttek, serdülők és gyermekek számára egyaránt. A Capacchione könyveiben szereplő gyakorlatok megkönnyítik a kétkezes írás megtanulását. (Olyan ez, mint a kerékpározás - eleinte kínos, aztán természetes és könnyű). Nem kell da Vincinek lennie ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell feltölteni a gondolkodását.

Egy másik bestseller szerző a félgömbös gondolkodás témájában Daniel Pink, aki írt Teljesen új elme: Miért uralják a jobb agyúak a világot? (2006). Pink leírja a jobb agy hatalmas lehetőségeinek kiaknázásának számos előnyét, és megmagyarázza, miért lesz ez a jövőben egyre értékesebb.

További útmutatás a kétkezes írás terén saját könyvemben található Egész elme gyógyítása: Egyszerű út az élet megváltoztatásához az elméd meggyógyításával (2020). Ebben vannak tanulságok arról, hogyan lehet maximalizálni a félgömbök közötti gondolkodás hatékonyságát a lehető leghatékonyabban.

Azok, akik kedvelik az új tapasztalatok felfedezését, hálásak lesznek a kétkezes írás gyakorlásáért. Ezután készüljön fel a turbófeltöltésű agy előnyeire.