Depresszió?

Szia. Most vettem át a józan ész tesztjét, és az eredmények 8 súlyos plusz 8 enyhébb rendellenességet hoztak fel. Általában nem bízom az ilyen típusú tesztekben, de ezúttal azt vettem észre, hogy elég jól leírják, min megyek keresztül. De azért vagyok itt, mert szerettem volna egy kis kutatást végezni arról, hogy mennyire “normális” átélni mindazt, amit átélek, és van-e “gyógymódja”. A legjobban az aggaszt engem: amikor az utcán járva érzem, hogy mindenki engem figyel, és néha rajtam nevet, mert elég szánalmasan nézek ki. Félek a döntéshozástól. Attól tartok, hogy hízok, ezért csökken az önbecsülésem, ezért étkezés után gyakran nagyon bűnösnek érzem magam (ami miatt néha egyáltalán nem eszem). Szerintem mindenki (a barátokat is beleértve) lenéz rám. Általában nagyon ideges vagyok, ha emberekkel beszélgetek, amitől vesztesként érzem magam. Nem tudok romantikus kapcsolatban lenni az emberekkel, mert nem hiszem el, hogy valaki kedvelhet engem. Úgy érzem, nem vagyok sem férfi, sem nő, a tükörbe nézek, és egy deformált dolgot látok legtöbbször. Kétlem a művészi képességeimet, pedig mindenki dicséri őket. Folyamatosan félek attól, hogy végül olyan leszek, mint apám, aki alacsony alkoholista és súlyos alkoholizmus-problémával küzd. Mindez kábítószerrel és alkohollal való visszaéléshez vezetett (ami véletlenül párszor a kórházba vezetett.) Alapvetően a napom abból áll, hogy mindezeket - és még inkább - együtt érzem. Néha, ritkán, mégis jól érzem magam magamban, de általában csak egy pillantást kell vetnem a tükrözésemre vagy az árnyékomra, hogy mindezt lehozzam.

Ez az utóbbi időben hihetetlenül fájdalmas lett. Nem vagyok öngyilkos (bár van már róla), de attól tartok, hogy a jövőben még árthatok is magamnak.
Meggyógyíthatom ezt a terápiával?

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Nagyra értékelem a nehézségeket, és nagyon örülök, hogy azt hitte, online elvégzi a tesztjeinket. Az online teszteknek megvannak az erősségeik és gyengeségeik. Amit tudunk, az az, hogy nem igazán érzi magát, és ez elegendő ahhoz, hogy érdemes meglátogatni egy terapeutát. A terapeutának vagy lesz, vagy ismerni fog valakit, akinek olyan mérési tesztjei vannak, amelyek konkrétak és érvényesek lehetnek arról, hogy néznek ki személyisége és viselkedési tulajdonságai. Jó kiindulópont az a lehetőség, hogy kettesben üljünk valakivel.

Köszönöm, hogy van bátorságod feltenni ezt a kérdést.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @