Hogyan állíthatom vissza az önbecsülést?

Egyiptomból: Volt egy kapcsolatom egy fiatalabb sráccal. Az első hetekben minden csodálatos volt, amikor hétvégén találkoztunk. Sok gondolatot és emléket is megosztottunk egymással, és úgy tűnt, kedvesek vagyunk és támogatjuk egymást. Erős vonzerőnk is volt, és végül szinte együtt éltünk.

Eljött a szörnyű nap, amikor egyik régi barátom csatlakozott hozzánk. Amikor először találkoztak, felismertem, hogy valamiféle vonzalom van közöttük. Az az egy órás újracsatlakozás, amelynek négy órája lett a vége, ezalatt megismételte neki néhány történetet, amelyet nekem mesélt, és fényképeket készített neki a mobiljával. Másnap néhány napos külföldi kirándulásra mentem. Közben tőlem kérte a mobilszámát. Kétségeim nőttek, de nem kérdeztem meg tőle, hogy ezt kérte tőlem, és elrejtettem a gyanúsítottakat. Aznap nem találkozott vele.

Miután visszatértem az utamról, megkért, hogy hívjam meg. Miután eljött, szörnyű estém volt. Részegen hagytak, miközben ugyanúgy táncoltak, mint mi, és még sokkal jobban! Kezdtem nagyon fájni, de nem akartam gyengének tűnni. Elmentem a fürdőbe, ahol a könnyeim kijöttek! Visszajöttem és el tudtam rejteni. Azt kérdeztem magamtól, miért töltem az időmet ezzel a kettővel! Láttam, hogy megpróbál követni és ellenőrizni, de kerülgettem, és nem akartam megmutatni semmit. Ma este, miután hazamentünk, megkérdezte tőlem, hogy féltékenységet és kétségbeesést érzek-e a barátom miatt. A modora szarkasztikus és barátságtalan volt.

Másnap ugyanez ismétlődött. Először háromszemélyes beszélgetésnek indult, és végül együtt dobtak el. Főleg együtt beszélgettek és táncoltak. Teljesen részegnek éreztem magam, és megígértem magamnak, hogy ez lesz az utolsó hétvége, amelyet velük töltök. Sajnos a legrosszabb aznap este történt. Kezdett rosszul lenni az italból és sírni. Nem volt más lehetőségem, csak meghívni a helyembe, amíg reggel nem lesz jobb. Velünk volt és fogta. Szorosan mellette állt, és teljesen vigyázott rá, átölelte, és egyszerűen csak segített a lélegzetében. Megpróbált a másik oldalról fogni, de undorodtam és elhajtottam. Nyilvánvalóvá vált, hogy van valami a lepedő alatt. Hallottam, hogy azt mondta neki, ellenőrizzen engem, mert kétségbeeshetem!

Elmentem és elmentem zuhanyozni, mert túl szörnyen és fáztam. Kijöttem a zuhany alól, hogy megtaláljuk őket együtt szexelni. Összeestem, és ebben a pillanatban sírni kezdtem. Mondtam neki, hogy mindkettőnkön játszottál. Úgy érezte, hogy ebben a pillanatban nagyon barátságosan bántotta őt, és rohanva távozott. Kora reggel volt, és vele ment. Azt mondta, nem jövök vissza. Ennek ellenére rövid idő után visszatért, és megpróbált szexelni velem. Fizikailag nagyon gyenge voltam és nagyon sírtam. Egész nap és a következő napokban tovább sírtam. Mindig azt mondta, hogy bocsáss meg neki.

Valamikor eltelt és újra találkoztunk. Mindent megtett, hogy visszaállítson. Máskor megint megosztottuk és barátnőm nélkül, aki úgy döntött, hogy elhatárolja magát. Ezt követően soha nem élveztem ezt a viszonyt, mert az elmém megtartotta a dolgot, szerinte ő szebb, mint én? Valószínűleg már nem látja, mert már nem elérhető. Ezek a gondolatok mélyen felmerültek bennem. Ingadoztam jókedvünk és összetört szívem és bizonytalanságom között. Visszatértem hozzá, de ezt nem tudtam elfelejteni. Később és két alkalommal megkért, hogy kölcsönadjak neki néhány százat. Hangsúlyoztam, hogy vissza kellene fizetnie, de ez soha nem történt meg. Karriertanácsot adtam neki, és segítettem abban, hogy változtasson a pályán. Ennek ellenére eszébe sem jutott visszafizetni, miután jobb lett a helyzete.

Szakmai okokból kellett újratelepítenem. Az első két hónapban rendszeresen csevegtünk az újbóli elhelyezkedésem után. Később mentségeket indított, hogy elfoglalt, és néha figyelmen kívül hagy. Aztán felvette a kapcsolatot, hogy köszönjön, és hiányzol, amikor csak akarja. Végül barátságtalan vagyok vele. A szétválásunk utáni néhány hónapban fájdalmat éreznék, amikor látom, hogy tetszik neki egy fotó a barátomnak az fb-n. Arra is emlékeznék, hogy azokon a napokon kidobtak, és újra fájdalmat éreznék. Emlékeznék azokra a jó napokra is, de leginkább a rossz időkre. Néha foglalkoztatási szakadékom volt, ami nem segített legyőzni ezeket az érzéseket. A legsúlyosabb dolog, amivel most szembesülök, az az, hogy úgy érzem, megsemmisült az önbecsülésem a történtek miatt, és mélyen bizonytalannak érzem magam, és képtelen vagyok megbízni senkiben.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Nem hiszem, hogy ez a kapcsolat tönkretette az önértékelését. Azt hiszem, egy gyenge önértékelés okozta ezt a rendetlenséget. Ez az ember rettenetesen bánt veled, de továbbra is kapcsolatban voltál vele. A tiszteletlenség ellenére még pénzt és jó karrier-tanácsokat is adott neki. Ennél sokkal jobb bánásmódot érdemel. Utólag meg kellett volna dobnia őt, amikor először jött a barátjához. Ez az ember nem éri meg a fájdalmadat.

Térjünk vissza az önértékeléséhez. Az erős önértékelés kiépítésének kulcsa a világ jobbá tételének aktív tevékenysége. Amikor fontos dolgokat csinálunk, jobban szeretjük magunkat. Amikor kedveljük magunkat, nem fogadjuk el a rossz bánásmódot. Más embereket keresünk, akik szintén pozitív dolgokkal foglalkoznak, és akik az általunk megszerzett tisztelettel bánnak velünk (és elvárják, hogy bánjanak velünk).

A kapcsolat hatalmas hiba volt, igaz. De mindannyian elkövetünk néhány hibát az életben. Az a fontos, amit tőlük tanulunk. Remélem, hogy megtanulta meghaladni az életkort és a jó időket, amikor eldöntötte, hogy egy férfi megfelel-e Önnek. Meg kell vizsgálni azt is, hogy mit csinál az életével, és hogyan bánik más emberekkel. Remélem továbbá, hogy olyan dolgokat teszel, amelyek miatt jól érzed magad és méltó mások szeretetére és tiszteletére. Csak így téve újra jól fogja érezni magát és méltó a jó kezelésre.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie