Attól kezdve, hogy nyomorulttá teszed magad, egészen boldoggá

Töltse ki ezt a kvízt, hogy értékelje, mennyire jártas abban, hogy szerencsétlennek érezze magát. A teszt befejezése után adja össze pontszámát. Bármi, ami több mint 15, azt jelenti, hogy sokkal boldogabb lehetsz.

1 = Nem tipikusan én vagyok
2 = Esetenként ez vagyok én
3 = Igen, ez határozottan én vagyok!

Te:

1. Sokat gondolkodjon azon, amit szeretne, de nem kaphat?
2. Úgy érzi, megragadt az életben?
3. Maradjon a legrosszabb eset körül?
4. Nem tudja eldönteni, hogy mit fog tenni, vagy nem fog tenni?
5. Nem hajlandó elfogadni korlátozásait?
6. Mondd tovább magadnak, hogy mi kellett volna vagy mit kellett volna tennie?
7. Szorongassa magát haszontalan aggodalommal?
8. Arra törekszik, hogy valaki más átmenjen a saját képére?
9. Kételkedj folyamatosan önmagadban, bármit is csinálsz?
10. Folyamatosan keresi a vizet egy száraz kútban?
11. Tartson haragot bármilyen hosszú ideig?
12. Többet vár el másoktól, mint amennyit tudnak adni?

Nos, hogy sikerült? Nyomorult vagy, ha arra gondolsz, hogy milyen nyomorult vagy? Ha igen, akkor nézze át újra azokat a kérdéseket, amelyekben az 1. pontot kapta. Ezután simogassa meg magát a hátán. Legalább valamit jól csinálsz!

Ezután nézze át újra azokat a kérdéseket, amelyekben 2 vagy 3 pontot kapott. Most hozzon létre egy célt magának, hogy visszafordítsa a hajlamot arra, hogy azt tegye, amit általában. Vegyük példának az 1. kérdést. Ha azt válaszolta: „Igen, gyakran szeretném azt, amire nincs lehetőségem”, állítsa át erre: „Hegyes leszek, amiért van.”

Lehet ilyen egyszerű, mint mindez? Természetesen nem. De ez egy kezdet. Bár az új módszerek alkalmazása kezdetben kényelmetlenül érzi magát, amikor a változást a növekedés lehetőségének tekinti (nem pedig nem kívánt teher), elképesztő dolgok történhetnek.

Mindannyian öregszünk. De nem mindannyian boldogabbak vagy bölcsebbek leszünk. Tehát ez a pop-kvíz legyen a katalizátor a boldogabb én növekedésében. Itt van a belső lapka arról, hogy mások hogyan tették ezt:

• A boldogabb emberek nem tekintik magukat „áldozatoknak”. Még akkor is, ha valami nagyon rossz történt, kihívássá változtatják, emlékezve arra, hogy hálásak azért, ami nem történt meg.
• A boldogabb emberek elismerik erősségeiket és gyengeségeiket is, anélkül, hogy zavarban lennének amiatt, amit nem tudnak vagy nem tudnak megtenni. Rájönnek, hogy senki sem tudhat mindent.
• A boldogabb emberek ellenállóak. Visszapattannak a kudarcok után. Néha hosszabb, néha rövidebb. Akárhogy is, végül visszatérnek ahhoz, hogy higgyenek magukban.
• A boldogabb emberek nem engedik, hogy az elutasítás, a kudarc vagy a baklövések visszatartsák őket a céljaiktól. Tanulnak a hibáikból. És ne pazarolja az idejét azzal, hogy megkínozza magát azon, ami „lehetett”.
• A boldogabb emberek biztosak magukban. Ez nem azt jelenti, hogy megkérdőjelezhetetlen meggyőződésük lenne arról, hogy igazuk van, és te tévedsz. Nincs szükségük arra, hogy ötleteiket vagy meggyőződésüket mások torkán lerombolják. Felismerik, hogy másoknak is megvan a maguk életmódja.
• A boldogabb emberek gondoskodnak és tisztelnek másokat. Ők nem beképzelt, mindentudó emberek, akik lefújják másokat, mert biztosak abban, hogy jobbak, mint mindenki más.
• A boldogabb embereknek vannak kétségeik. És hibázni. És korántsem tökéletesek. De kilátásba helyezik hiányosságaikat. És tartsd fenn a humorérzéket arról, amit nem tudnak, vagy mit nem tettek meg.
• A boldogabb emberek boldogabbak. Nem hasonlítják állandóan magukat másokkal, csak arra a következtetésre jutnak, hogy nem elég jók.

Remélem, hogy ezek a felismerések hasznosak voltak számodra. Ha igen, akkor talán egyszer el tudja mondani, mit mondott Phyllis Rashad színésznő - egyszerűen, de sokatmondóan - „csak én vagyok önmagam, és aki vagyok, az sok”.

©2020