8 módszer az öregedő szüleinek segítésére
Bár minden helyzet egyedi, Christina Steinorth, MFT, pszichoterapeuta és a szerző Cue Cards for Life: Átgondolt tippek a jobb kapcsolatokhoz, javaslatot tett az idősödő szülők segítésére.
1. Érezzen együtt a szüleivel.
Néha megdöbbenthet a szüleid csalódottsága, hangulatos viselkedése vagy rászorultsága. Valójában egyes napokon egyenesen kellemetlen lehet a közelben lenni. De fontos, hogy empatikusak legyünk és megértsük, honnan származnak. Steinorth szerint "az öregedés veszteségek sorozata - a munkahely, az egészség és az energia, a barátok, a mobilitás és a függetlenség elvesztése." Gondolja át, mit érezne, ha az ő helyzetükbe kerülne - mondta.
2. Hívja őket rendszeresen.
Amikor Steinorth a diplomamunkáját kutatta, az idősödő szülők elsődleges célja az volt, hogy egyszerűen meghallgassák őket. Azt javasolta, hogy állítson be egy emlékeztetőt a telefonjára, hogy jelentkezzen be szüleihez és megnézze, hogy állnak.
3. Vegyen részt más családban.
Amikor szüleidnek segítesz, ne vállalj magadra minden felelősséget, hacsak nem muszáj - mondta Steinorth. Például tud egy családról, aki e-mailt küld e-mailben bármikor, amikor egy testvér meglátogatja szüleiket. Ez nemcsak a szüleik egészségi állapotáról és a jelenlegi helyzetről nyújt információt, hanem megkönnyíti a látogatások összehangolását és a felelősségek megosztását is - mondta.
A családtagok közötti kommunikáció szintén kulcsfontosságú, ha a szülőknek anyagi segítségre van szükségük. "Néha a testvérek segítenek ellensúlyozni a kiadásokat azzal, hogy havonta adnak egy kis pénzt a szüleidnek - csak tudniuk kell, mi az anyagi szükséglet ahhoz, hogy meg tudják dönteni a segítséget" - mondta Steinorth. (Azt is javasolta, hogy keressen fel egy pénzügyi tanácsadót, aki az idősek gondozásával foglalkozik, hogy megvitassák a lehetőségeit.)
4. Keresse meg a lehetséges problémákat.
Sétáljon a szülei otthonában, és ellenőrizze a környéket a szükséges javítások vagy változtatások után. Például figyeljen az egyenetlen padlóra, a kapaszkodókra és a jól megvilágított folyosókra és lépcsőkre - mondta. Ellenőrizze azt is, hogy az alapvető tárgyak elérhetőek-e, és a telefon mellett van-e vészhelyzeti elérhetőség. Ha valami jelentős javításra szorul, derítse ki, hogy állama alacsony kamatozású hiteleket kínál-e az időseknek - tette hozzá Steinorth. Javasolta, hogy keresse fel ezt a weboldalt további információkért.
5. Ügyvéd nekik.
Ha szülője betegségben szenved, győződjön meg róla, hogy mindketten jól megértik, mit jelent ez és mit jelent a kezelés. Például ismerje meg azokat a gyógyszereket, amelyeket szed, és mikor szedik őket. Ha találkozóra kíséri őket, tegyen fel kérdéseket és jegyzeteljen - mondta.
6. Ösztönözze őket, hogy aktívak legyenek.
Sok idősödő szülő általában elszigetelt, mert abbahagyják a vezetést, könnyen elfáradnak, hallásuk vagy látásuk romlik - mondta Steinorth. Hangsúlyozta annak fontosságát, hogy a szülők szociálisan és fizikailag is aktívak maradjanak.
- Beszéljen velük barátaikról, idősebb csoportjaikról, valamint az egyház vagy a zsinagóga tagjairól. Tudja meg, mit kínálnak a szervezett tevékenységek során a parkok, a könyvtár, a múzeumok, a közeli egyetemek és a közösségi központok. ”
A fizikai aktivitás kulcsfontosságú a hangulat, az állóképesség, az egyensúly és az erő javításához, valamint a kognitív hanyatlás késleltetéséhez - mondta. Például az idősödő szülők sétálhatnak, vagy részt vehetnek az idősek számára szervezett mozgásprogramokban.
7. Segítsen nekik létszámleépítésben anélkül, hogy főnök lenne.
Amikor segít a szüleinek a létszámleépítésben, ne mondja meg nekik, mit kellene és mit nem szabad megtartaniuk vagy dobálniuk, hacsak nincs engedélyük - mondta. „Vegye észre, hogy szüleinek sok emléke és kincses dolga van, amelyek emlékeztetik őket a rokonokra és a boldog eseményekre - ezek az egyénre jellemzőek, és csak azért, mert Ön nem látja az értéket bizonyos tételeknél, nem azt jelenti, hogy a szülő osztja a véleményét. "
8. Segítsen nekik elkészíteni egy emlékkönyvet.
Steinorth szerint az időseknél rövid távú memóriaproblémák tapasztalhatók. Az emlékeztetés segíthet. Javasolta, hogy készítsen albumot a szüleid számára, tele fényképekkel és a múltbeli emberek, helyek és háziállatok nevével. Ha van ideje, dolgozzon együtt a scrapbookon - tette hozzá.
Mi a teendő, ha a szülők nem akarnak segítséget
Nem ritka, hogy a szülők megtagadják gyermekeik segítségét. Próbálja meg folytatni ezt a beszélgetést, mielőtt szülei azonnali segítségre szorulnának - mondta Steinorth. Ha most nem állnak nyitva a segítségedre, idővel esetleg meggondolják magukat - mondta.
Egy másik megközelítés az, ha másokat kérünk meg, hogy avatkozzanak be. Például megkérheti testvéreit, közeli hozzátartozóit vagy akár orvosukat, hogy beszéljenek szüleivel - mondta. "Előfordul, hogy ha külső forrásból megtudja, hogy további segítségre van szükség, az segíthet a szüleinek abban, hogy valóban hallják, amit mondanak, és ezáltal nyitottabbá teheti őket a segítségére is."
Végül, ha szülei veszélyt jelentenek magukra vagy másokra, és még mindig elutasítják segítségüket, lépjen kapcsolatba a szociális szolgálattal, mondta Steinorth. Készülj fel arra, hogy a szüleid idegesek lesznek veled. De a dühük valószínűleg el fog oszlani, mondta, mert kevésbé lesznek érzelmesek és megértik, hogy az Ön érdekeit és biztonságát tartotta szem előtt (és a szívében is).
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
