Hogyan találhat meg hálát, ha elönt a bánat

Nagyon könnyű hálásnak érezni magunkat, ha jó dolgok történnek. Nyerni a lottón, vagy beleszeretni? Könnyen. De mi van akkor, ha elveszíti a házastársát, gyermekét vagy akár a munkáját, hogyan találhatnánk akkor hálát?

Tudományosan tudjuk, hogy a hála szorosan kapcsolódik a jóléthez. Az emberek csak jobban érzik magukat, ha a hála a keverék része. Ez a jó érzés az üzem, amely egyre magasabb földre késztet, amikor az élet jól megy. De vajon van-e még több haszna, ha a bánatból gyógyul, vagy ha az élet bármikor rákezd a keblére, és gondjai vannak a felkeléssel?

Az alkimista metaforájához hasonlóan a hála is titokzatos folyamat, ahol szó szerint megváltoztathatjuk magunkhoz az élethez való viszonyunkat, a düh, a szomorúság és a keserűség alapvető érzelmeit valami erőteljesebbé és pozitívan kreatívvá alakítva. Ha csak a veszteséget láthatjuk, akkor a kedvünk csökken és az életünk összezsugorodik.

Tehát meghallgatjuk saját életerőnk mélyebb impulzusát, amely mindig ösztönöz minket, majd baba lépéseket teszünk a magasabb rezgésű gondolatok és érzések felé. Itt érik el a „gumik a járdát”, és elvégzik az igazi munkát. Nincsenek nagyszerű cselekedetek, csak kicsik, nagy szeretettel.

Hálásak leszünk azért, amit tudunk. Lemezek a szekrényünkben? Csodálatos, bizonyíték, hogy nem éhezünk. Tető a fejünk felett? Remek, nem vagyunk hajléktalanok. Meleg víz a csapból? Elképesztő! A lista folytatódik, és ez egy fontos lista.

Miután életpártomat 2010-ben lenyűgözően elvesztette az ALS / Lou Gehrig-kór (gondolom: Ice Bucket Challenge), a varázslatos, természetesen előforduló hálaenergia nagy része egyszerűen elpárolgott a szívemből. A hála agyibbá vált, kevésbé élményszerűvé vált. A mantrám „hamis volt, amíg elkészíted” volt, mivel az önsajnálat lett az új fürdővízem.

Nehéz ezt bevallani, de van valami furcsán vigasztaló önsajnálat. Valószínűleg azért, mert a felszínen az önsajnálat sokszor igazolhatónak tűnik. Az „élet nehéz”, a „bántalmazásom történt” és a „miért velem szemben” belső párbeszédünk lesz. Hála nélkül az önsajnálat szivárog be és szivárog, mint egy vastag és fullasztó kátrány, amely mindent elszínez és felhősít. Végső soron szörnyen érzi magát, és még rosszabb az eredménye. Tudom.

De az élet semmi, ha nem is állandóan megújuló. Egy ponton arra a paradoxonra ébredhetünk, hogy annak a magnak a magjai, amelytől szenvedtünk, pontosan azok, amelyek üdvösséget kínálnak nekünk. Ha készen állunk, ülhetünk kétségbeesésünkben, ahogy a buddhisták emlékeztetnek rá, és valóban felfedezzük. Tényleg kerüljön bele, és hagyja, hogy a csontjainkban és a vérünkben forogjon. Ehhez bátorság kell, és rendetlen. De a bátorság nem abból áll, hogy félelmet nem szenved - hanem a félelmét érzi és mozog rajta.

Ahogy ezt tettem. Rájöttem, hogy a párom betegségében elszenvedett szenvedéseim egy részét fokozta az akkori történésekkel szembeni ellenállásom, mert most megtanulom, hogy a közelmúltbeli vagy jelenlegi szenvedéseim nagy részét az új életemnek, ennek az életnek az ellenállása okozta, amit nem terveztem.

De itt van valami, amit én is felfedeztem: évek óta tartó bánat után vannak pillanatok, amikor most hála villanásait érzem ezekért a szomorú évekért.Amikor objektív szemmel nézem az egészet, rájövök, hogy az életem addig nem lett igazán, igazán „érdekes”, amíg ennyit nem veszítettem. És érdekes alatt azt értem, hogy ez a tétet olyan szintre emelte, amelyet életemben soha nem láttam. Látom, hogy ez a gyászos nehéz időszak miért követelt mélyebb munkát, mint amit egyébként tettem volna. És még nem fejeztem be. Ez nem mind rózsás, mivel e sötét alagútban lefelé haladva, tudom, néhányan igazán szomorú véget jelenthetnek. Ez alól nem vagyok kivétel.

Mégis, ez az élet varázsa, amikor rájövünk, hogy fogalmunk sincs, mi fog történni ezután. Függetlenül attól, hogy mi történik, mindig van információnk arról, hogy ez végül milyen hatással lesz ránk. És ezért a mélyebb felismerésért hálás vagyok.

Amikor elfogadjuk a hálát, mint fő, domináns erőt életünkben, radikálisan semlegesítjük az ego nehezebb erőit, amelyek az élet és a véletlen áldozataivá válnának. Tehát az elmúlt évek drámája után visszatér a hála, mint fő erő az életemben. Valójában kíváncsi vagyok, hogy soha nem hagyta-e el.

Javaslat:

Érdekli a hála felfedezése saját életében? Használja ezt a felszólítást, és írjon ingyenes űrlapot 15-re - és nézze meg, mire készül! Könnyű, és ne aggódj a helyesírás vagy a nyelvtan miatt. Csak írjon a szívéből, és nézze meg, mi jön ki. "Amikor elfogadom a hálát, mint fő, domináns erőt az életemben, akkor…"

Ez a cikk a spiritualitás és az egészség jóvoltából.