Nem barátok. Pusztult Magamon. Szeretne valaki közelében lenni, de gyakran fáradtnak érzi magát az emberekkel

Belül és kívül magányos vagyok. Bármely esetlen kísérletemre, hogy elkezdjem a beszélgetést, nevetni fognak, ezért most le kell állítani őket. Nem vagyok elég vicces vagy érdekes, „nyitott könyvnek” akarom nevezni magam, de ez csak azért van, mert nincs bennem semmi izgalmas, amit el tudnék rejteni. Nincs olyan tehetségem vagy foglalkozásom, amellyel magányomat igazolhatnám. Minden nap egy bennem lévő hang azt mondja, hogy ne közelítsem meg az embereket, mert engem nem akarnak ott, és nélkülük jobbak lesznek. Sajnálom magam, és ettől szánalmas vagyok. Ha azt mondom, hogy hangosan szánalmas vagyok, az csak szánalmasabbá tesz. Teljesen gyerekes, habos és unalmas vagyok, de valahányszor próbálok fejlődni, úgy érzem, hogy elveszítem a régi önmagamat, és ez visszaszorít. Öregnek érzem magam, „divaton kívül vagyok” és olyan unalmas. Tennem kell valamit ez ellen? Vagy talán a legtöbb ember ugyanezt érzi, és akkor én csak drámát készítek? * Sajnálom, hogy szókimondó vagyok.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nagyon sajnálom, hogy ilyennek érzi magát. Ha én lennék a terapeutád, megkérdezném, hogy milyen bizonyítékod van mindazokra a negatív dolgokra, amelyeket hiszel magadról. Nagy a valószínűsége annak, hogy nincs bizonyítéka. Valójában valószínűleg sok bizonyíték áll rendelkezésre az ellenkezőjéről.

Az emberek gyakran valótlan dolgokat gondolnak magukról olyan problémák miatt, mint a depresszió. A depresszió becsaphatja az elmét abban, hogy hízelgő dolgokban higgyen, amelyek nem igazak. A negatív gondolatok negatív érzésekhez vezetnek.

Néha negatív gondolatok merülnek fel, amikor szüleink vagy gondozóink nem mutattak nekünk kellő szeretetet. Ha az ember nem érzi magát szeretettnek, azt gondolhatja, hogy azért van, mert nem voltak méltók arra, hogy szeressék. Amikor a szülők nem szeretőek vagy szeretetteljesek, gyakran azért, mert saját pszichológiai problémáik vannak, amelyek megnehezítik számukra a szeretet és a szeretet kifejezését. Végül a gyermekeknek ilyen körülmények között rá kell jönniük arra, hogy szerethetőek és értékesek, még akkor is, ha szüleik nem mutatták meg nekik a szeretetet. Ez nehéz tanulság lehet, de olyan tanulság, amely szükséges ahhoz, hogy boldogok legyünk a saját életünkben.

Ideális jelölt a tanácsadásra. Ez segítene abban, hogy a hamis elképzeléseket kicserélje az igazságra. Amint ez bekövetkezik, több pozitív és egészséges érzelmi reakció következik. A terapeuta segítséget nyújt társaival való jobb kapcsolatok kialakításában is. Kérd meg szüleidet, hogy segítsenek abban, hogy jó terapeutát találj a közösségedben. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle