7 egyszerű módszer a munkahelyi boldogság megtalálására

A rettegett hétfői blues, a púpos nap és a „hála Istennek, hogy péntek van”. Mindezeket a mondatokat használjuk a munkahét leírásához. Mindenki kevesebb munkahétre és több hétvégére vágyik. A fene, biztos vagyok benne, hogy mindannyian élveznénk egy örökké tartó hétvégét. A legtöbben azonban hamarosan nem vonulunk nyugdíjba. Addig meg kell találnunk a munkánk élvezetesebbé tételének módjait.

A munka kihívást jelenthet és megterhelő lehet. Ha stresszes állapotban van, akkor nagy eséllyel nem leszel nagyon boldog, miközben dolgozol.

Az alábbiakban bemutatunk hét módszert, amelyekkel megpróbálhat boldog maradni a munkahelyén:

1. Legyen barátságos a munkatársaival
   A barátságos viszony munkatársaival segíthet a borongós légkör felemelésében. Mindig jó, ha van valaki, akivel együtt bólogat, amikor elmondja véleményét azokról a rettegett hétfőkről. Az emberek társas lények. Ha kijön a munkatársaival, erős kapcsolatokat építhet ki velük. Ezek a kapcsolatok segítenek kielégíteni ezt a társadalmi igényt.
2. Mosolyogva érkezzen a munkahelyére
   Tudom, hogy hétfő van. Esik az eső. Most öntött forró kávét az ölébe. És mindennek tetejébe késik dolgozni. Ne engedje, hogy egy durva reggel tönkretegye a munkanapját. Vegyél egy levegőt, és mosolyogva lépj be az ajtón. Ha mosolyogsz, nehéz nem érezni magad boldogabbnak. Hamarosan a munkahete remekül indul.
3. Ne dolgozzon ebéd közben
   Van egy oka annak, hogy munkahelyén ebédszünetek vannak, és nem csak azért, hogy egy kis ételt dobhasson a gyomrába. Szánjon rá időt, hogy mentális kikapcsolódást nyújtson magának. Ha nem, akkor úgy érezheti, hogy el van borulva, és képtelen teljesíteni. Amikor nem tudsz a legjobb teljesítményt nyújtani, nem érzed magad boldognak a munkában. A szünet ideje elszakadni a tennivalóktól és pihenni.
4. Találjon valamit, amire a munkahelyén várom
   Ha talál valamit, amire vágyakozhat a munkahelyén, akkor izgatottabban megy be. Ez a „valami”, amire számítanod kell, lehet egy munkatárs születésnapi tortája vagy egy ebéddátum egy baráttal. Olyan egyszerű lehet, mint egy különleges csemege, amelyet ebédidőre csomagolt magának. Várható dolgokkal minden munkahely szórakoztatóbbá válik, ami segít motiválva és koncentráltan maradni.
5. Díszítse munkaterületét
   Munkahelyétől függően lehetősége nyílik a munkaterület díszítésére. Ez elősegítheti, hogy a saját helyed saját legyen, és ellazuljon. Ha olyan tárgyakkal veszed körül magad, amelyek boldoggá tesznek, mindennap jobban érzed magad.
6. Légy önmagad
   Hagyd, hogy munkatársaid lássák az igazi téged. Nehéz lehet önmagad lenni, amikor mindenkit megismersz. Ideges lehet, hogy nem fognak tetszeni annak, aki vagy. Úgy érezheti, mintha beilleszkedne, meg kell változtatnia, hogy ki vagy, vagy másképp kell viselkednie munkatársaival szemben. Ha elrejted, hogy ki is vagy valójában, csapdába eshetsz. Ez az extra stressz nem segít abban, hogy boldog legyen a munkahelyén. Azzal, hogy magabiztos abban, hogy ki vagy, és kezdettől fogva önmagad vagy, hajlamosabb leszel boldogabb lenni a munkában és általában.
7. Csinálj valamit, amit szeretsz
   Ha olyat teszel, amit szeretsz, soha nem érzed úgy, hogy valóban dolgozol. Másrészt, ha olyat teszel, amibe nem vagy szerelmes, akkor a munkahelyeden nyomorult leszel. Bizonyos napok bármely munkahelyen még mindig stresszesek lehetnek. Ha azonban szereted, amit csinálsz, akkor azok a stresszes napok meghaladják azokat a napokat, amelyekben boldognak érzed magad azzal, amit csinálsz.

Tagadhatatlanul a munka nehéz, kihívást jelentő és megterhelő lehet. Van azonban néhány lehetőség arra, hogy élvezetesebbé tegye munkanapjait. Ne hagyd, hogy a hétfői kékek eljussanak hozzád. Legyen nyugodt hétfő, és élvezze a munka hetét!

Boldog munkás kép a Shutterstock segítségével.