Van-e remény olyannak, mint én?

Egyesült Államokból: 13 éves koromban elkezdtem a terápiát, és azóta is foglalkozom a mentális egészségügyi rendszerrel. Fiatal kamaszként az önkárosítás és a depresszió terápiájával kezdődött, és egy év múlva a terapeutám "elengedett" azzal a tettetéssel, hogy nem szabad "mankóként használnom a terápiát". Aztán 17 évesen öngyilkossági kísérlet után újra terápiába kerültem, és végül súlyos depressziós rendellenességet, OCD-t és PTSD-t diagnosztizáltam. Kaptam gyógyszert is.

Egy év terápia után végül úgy éreztem, mintha legalábbis elkezdtem megérteni néhány kérdésemet. A terapeutám ezután lemondott. Vonakodva vállaltam, hogy egy másik terapeutával kezdeném a terápiát, mert féltem, hogy visszatérek abba a sötét helyre. A gyógyszeres kezelés soha nem segített rajtam, ehelyett kábulatba sodort, ami csak tompította a szorongást és a depressziót.

A jelenlegi terapeutám arról tájékoztatott, amelyet egy éve látok, hogy lemond. Veszteségnek érzem magam. A terápia volt az egyetlen, ami pillanatnyi megkönnyebbülést okozott, de nem élhetek újra azzal, hogy újra el kell mondanom a történetemet. Kimerült vagyok, úgy érzem, mintha emberről emberre szállnának éppen akkor, amikor elkezdünk haladni. A depresszióm az utóbbi időben egyre súlyosbodik, és nehezen látok fényt az alagút végén. Olyan sokféle gyógyszert kipróbáltam, és azon gondolkodtam, vajon ez minden maradt-e.

Dolgoztam az életcéljaim mellett, és proaktív voltam, bár ez értelmetlennek és egyhangúnak tűnik, unalmas rutinnak vetem alá magam, hogy egyszerűen csak a családom kedvében járjak és becsapjam őket abban, hogy boldognak higgyem magam. Nem tudom, mit kérdezek ... azt hiszem, csak azt szeretném tudni, hogy van-e remény az olyan emberekhez, mint én?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Természetesen van remény számodra. 21 éves vagy, fényes és érzékeny. Terápiás munkát végzett és azt állítja, hogy előrehaladt. Bár nem hibáztatom egy kicsit, hogy nem akarod, hogy még egy új embernek el kell mesélned a történetedet, ez nem kezdődik elölről. Folytatja a folyamatot, amely már régóta folyik.

Az átmenet kevésbé stresszes lehet, ha megkéri a terapeutát, hogy javasoljon pótlást, és nézze meg, hogy mindketten találkozhatnak-e az új terapeutával egy-két alkalomra, hogy segítsenek az átadásban. Ha ez nem lehetséges, kérje meg a terapeutát, hogy töltsön egy munkamenetet veled együtt, hogy írjon összefoglalót az elvégzett munkádról, mi volt hatékony és mi nem, és milyen reményekkel várod a terápia következő szakaszát . Ez segít elgondolkodni az elért haladáson, és elindítja a kezelés következő fejezetét.

A depresszió számos kihívásának egyike az, hogy az önálló szerepvállalás miként válhat az emberré. Remélem, hogy az életcéljai között szerepel olyan tevékenység, amely másoknak segít. Véletlenszerű (és nem is olyan véletlenszerű) jóindulatú cselekedetek nagyszerű ellenszere a depressziónak. Ha még nem teszed meg, próbáld ki néhány hétig, hátha segít.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie