A HANGSúLY éS A MOTIVáCIó HIáNYA, APáTIA

A hangsúly és a motiváció hiánya, apátia

Szia, 32 éves vagyok, autista nővérnél és depressziós anyánál élek. Amíg emlékszem, nagyon kevés motivációm volt. Bármi, ami kemény munkával és kitartással jár, szinte mérgezőnek tűnik számomra. Az egyetlen dolog, amit valaha erőfeszítés nélkül tettem, az az, hogy megtanultam angolul, főleg videojátékok és dalok fordításával gyermekként. Soha nem voltak álmaim és ambícióim, súlyosan zaklattak, és az önértékelés szélsőséges hiányában is szenvedek. Folyamatosan keresek valamit, amiért még mindig szenvedélyes tudnék lenni, amikor egy témával szembesülök, azt kérdezem, hogy „könnyű-e”, rendkívül boldogtalan vagyok otthoni és munkahelyi életem miatt, de úgy tűnik, nem találok elég erőt ahhoz, hogy változás, sem valami, amihez mindent odaadhatok. Nekem is problémáim vannak a fogyással ugyanezen okból. Elvesztem az eszem. Azt is hiszem, hogy haraggal kapcsolatos problémáim vannak, mert nagyon kevés a türelmem, és a legtöbbször nehezen tudok szembenézni az igazsággal. Úgy érzem, tennem kell valamit az életem és a jövőm érdekében, de egyszerűen nem tudok elegendő akaraterőt és energiát összegyűjteni a változáshoz. Nem igazán tudom, mi a baj velem, és komolyan aggódom. Nagyon köszönöm. (Olaszországból)

Mielőtt néhány javaslatot adnék a helyzetével kapcsolatban, szeretnék néhány percet szánni arra, hogy ebben az e-mailben beszéljek az angol nyelvének mondatszerkezetéről, formájáról és olvashatóságáról. A nyelvtani kérdések csak a legkisebbek, és a nyelvtudásod, a kifejezés gördülékenysége és az árnyalatok megértése kivételes. Nem kapok ilyen jól megírt e-maileket olyan emberektől, akiknek anyanyelve angol. Ne hagyjuk túl gyorsan ezt a bravúrt. Különösen azóta, hogy Ön azt mondja, hogy ez a figyelemre méltó képesség gyermekként a dalok és a videojátékok fordításából származott. Ez nem kis teljesítmény, és közvetlenül a motivációjával kapcsolatos perspektívájáról szól. Nyilvánvaló, hogy amikor valamit akarsz, és ez elég fontos neked, a motiváció elég magas.

Másodszor azt állítja, hogy nincs ereje változtatni, mégis időt és erőfeszítést igényelt, hogy kikérje a változással kapcsolatos tanácsokat azzal, hogy ide írt minket a -ra. Ez azt mutatja, hogy annak ellenére, hogy hosszú távon küzdött, kitartóan törekszik a megoldás keresésére. E-mailem e két jellemzőjének azonosításával kapcsolatban az a véleményem, hogy rendelkezik képességekkel, amelyek egyértelműen jelen vannak - de lehet, hogy még nem valósultak meg teljesen. Ez más, mint azt mondani, hogy nincs képessége. Ez a helyes dolog megtalálása a szenvedélyed ösztönzésére.

Ezt elmondva, arra buzdítom Önt, hogy vegyen részt a karaktererősség felmérésen, hogy többet megtudjon az aláírásbeli karakter erősségeiről, és megtanulja, hogyan használja őket jobban az életében. Ez segíthet a motivációban, és az oldalon található utasítások kiválóak.

Az érme másik oldalán sok olyan dolog, amellyel azt mondod, hogy küzdesz, a depresszió tüneteinek tűnik. Itt található egy tipikus lista, amelyet a klinikusok diagnosztizálásához használnak:

Szomorúság vagy rossz hangulat

Az elszakadás, a tevékenységek iránti érdeklődés vagy öröm elvesztésével, egyszer élvezettel

Az étvágy megváltozása - fogyás vagy étrenddel nem összefüggő hízás

Álmatlanság vagy túl sok alvás

Energiavesztés vagy fokozott fáradtság

Szorongással kapcsolatos fizikai aktivitás (azaz kézi kipróbálás vagy ingerlés) vagy lelassult mozgások és beszéd (mások által megfigyelhető cselekedetek)

Értelmének vagy céljának elvesztése, értéktelen vagy bűnös érzés

Nehéz gondolkodni, koncentrálni vagy döntéseket hozni

Halál vagy öngyilkosság gondolatai

Bár a diagnózis felajánlása meghaladja az én hatásköröm, ajánlom, hogy olvasson el erről többet itt, és keressek egy alapos fizikai vizsgálatot, hogy el lehessen zárni ezeknek a tüneteknek az orvosi okait. Között, hogy megtudja, mi okozza ezeket a dolgokat, és várakozással tekintünk képességei felhasználására, több erőt találhat az előrelépéshez.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @