A teleterápia egyedülálló előnyei

A teleterápiát a személyes terápia alacsonyabb rendű alternatívájának tekintik. De bár vannak hátrányai, az online terápiának is rengeteg előnye van.

Először a hátrányok: Egyes kliensek hiányolják terapeutájuk irodáját, amelyet a biztonsággal és a gyógyítással társítanak - mondta Jodi Aman, az LCSW, az New York-i Rochester pszichoterapeutája. A technikai nehézségek - a gyenge internetkapcsolattól a láthatósági problémákig - megszakíthatják az üléseket. Saját magának otthont adó, csendes helyet találni nagy kihívást jelenthet.

Ennek ellenére sokan kedvelik a teleterápiát. Amint arra Ph.D., Regine Galanti pszichológus rámutatott, a teléterápia legnagyobb mítosza az, hogy ez „B terv megközelítés”. A Galanti számos ügyfele évek óta online foglalkozásokat folytat. Főleg tinédzser kliensei szeretnek terápián részt venni a saját helyükön.

A teleterápia is kényelmes. "[Nem] szüntetem meg az időbeli akadályokat az emberek előtt, hogy fizikailag részt vegyenek egy találkozón, ami nagyobb lehetőséget biztosít számukra a terápiás szolgáltatásokhoz" - mondta Craig April, Ph.D., Los Angeles pszichológusa.

Más szóval, nem kell időigényes forgalmi dugókkal foglalkoznia. Egy hosszú, igényes munkanapon továbbra is találkozhat terapeutájával. Előfordulhat, hogy nincs szüksége gyermekgondozásra a virtuális foglalkozáson való részvételhez, ha gyermekei elég idősek ahhoz, hogy elfoglalják magukat (de nem elég idősek ahhoz, hogy egyedül legyenek otthon).

A teleterápia fokozása érdekében a klinikusok különféle online eszközöket használnak. Például Galanti a Google dokumentumaival segíti az ügyfeleket az otthoni feladatok nyomon követésében és azokkal való együttműködésben. Carlene MacMillian, a Harvardon képzett pszichiáter és a Brooklyn Minds alapítója online kártyajátékokat és a Zoom tábla funkcióit használja fiatalabb ügyfelekkel.

Számos tanulmány azt találta, hogy a teleterápia sokféle probléma esetén hatékony, ideértve a depressziót, a bulimia és a PTSD-t is - állítja MacMillan. Galanti megosztotta ezt a kapcsolatot a teloterápia további kutatásával.

A teleterápia különféle előnyökkel büszkélkedhet, amelyek egyedülállóak a virtuális munkamenetekkel. Itt van négy példa:

Az online terápia elősegíti az ügyfelek fejlődését valós idő.  

Az irodában, amikor Galanti egy olyan klienssel dolgozik, aki fél a baktériumoktól, és hetek óta nem nyúlt a kilincsükhöz, ezt az expozíciós tevékenységet házi feladatokhoz kell rendelnie a foglalkozások között. A teleterápiával azonban segíthet ügyfelének, hogy egyenesen a kilincsbe menjen.

Galanti azt is megjegyezte, hogy gyakorlatilag csatlakozhat egy olyan ügyfélhez, aki depresszióval küzd, és nem hagyta el házát egy sétára a háztömb körül. A depressziós ügyfelek beszélhetnek Galantival is, mivel egészséges ételt készítenek.

Az online terápia felbecsülhetetlen bepillantást nyújt az ügyfelek életébe.

Az ügyfelek hálószobái, háziállatai és kedvenc játékai a klinikusoknak fontos információkat nyújtanak, amelyeket nem kapnak meg személyes foglalkozások során - mondta Galanti, a könyv szerzője Szorongáscsökkentés a tizenévesek számára.

Az online foglalkozásokkal Galanti közvetlen tapasztalatokkal is szemtanúja lehet a gyermekek szorongásának és viselkedésének problémáiról - a szülők rendszeresen elmondják neki, hogy gyermekeik jobban viselkednek az irodájában, és dacosabbak otthon.

Például Galanti láthatja, hogy a gyerekek kiabálnak testvéreikkel, elmenekülnek a képernyőről és nem engedelmeskednek szüleik utasításainak. Következésképpen meg tudja tanítani a szülőket arról, hogyan lehet a legjobban reagálni gyermekeik viselkedésére akkor.

Az online terápia segíthet az ügyfeleknek a nyitásban.

Az ügyfelek hajlandóbbak lehetnek bizonyos témákat is felvetni a teleterápiában, amelyeket túlságosan zavarban vannak, hogy személyesen is megosszák őket - ez a tapasztalat volt John Duffy, Ph.D., pszichológus és szerzője. Az új tinédzser szülése a szorongás korában. Miért a sérülékenyebb nyilvánosságra hozatal?

Duffy szerint „Sok terápiás ember számára a terápiás környezet intimitása szükséges ahhoz, hogy a kapcsolat addig fejlődjön, hogy valódi változás érhető el. Egyeseknél ez csak virtuálisan valósítható meg. ”

Ez eredhet „valamilyen védelmi mechanizmusból, amely megakadályozza az ügyfél személyes nyitottságát, vagy néha bizonyos fokú társadalmi szorongást” - mondta.

Az online terápia megoldhatja az online foglalkozások körüli küzdelmeket.

Az online terápiáról elterjedt mítosz az, hogy az előnyök kihasználásához hatékony telefon- vagy videokommunikátornak kell lenned - mondta April, az új könyv szerzője A szorongás elszabadulása. Ha azonban valaki rendszeresen küzd a kommunikációval, ezt fontos kérdésnek kell megvizsgálnia és át kell dolgoznia a teleterápia során - mondta.

Valójában a klinikusok rendszeresen segítenek az ügyfeleknek abban, hogy megvizsgálják azokat a kérdéseket, amelyek gátolják a terápiában való előrehaladást, mert általában az ügyfél és a klinikus között felmerülő kérdések tükrözik az egyének más kapcsolatokban fennálló problémáit. Ami azt is jelenti, hogy javuló kérdések belül a terápia ezen kívül is javíthatja őket.

Duffy szemtanúja volt, hogy az ügyfelek mindenféle előrelépést értek el a teleterápiában - kezdve attól, hogy kifejezhessék dühüket, szomorúságukat vagy bánatukat, és nyíltan kommunikálhassanak családjukkal olyan kérdésekben, amelyek zavarják őket, egészen a kritikus háztartási szabályok kialakításáig.

Röviden: teleterápia van hatékony, bizonyítékokon alapuló lehetőség, amely átalakító változáshoz vezethet - akárcsak a személyes foglalkozásokon.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!