Szüksége van egy Vissza dörzsölésre? Kapcsolatban tartani a kapcsolatot

Az egészséges házasság - vagy párkapcsolat - biztosításának legjobb módja az, hogy rendszeresen cserélje ki a dörzsöléseket.

Nem feltétlenül a fizikai fajta - bár ezeket is nagyszerű adni és kapni.

Nem, amiről beszélek, megteremti az alapját az egészséges, növekvő kapcsolatnak. Mert ha a kapcsolatod nem növekszik, akkor stagnál, vagy ami még rosszabb - csökken. A kapcsolatoknak - mint bármi másnak, amivel sikert akarsz elérni az életben - állandó figyelmet és gondozást kell igényelni. Ha nem vesz részt rendszeresen rajtuk, akkor akárhova is halhat.

A BACK RUB betűszó minden betűje valami fontosat jelent a jó kapcsolat szempontjából. Kattintson, hogy megnézze, mik azok.

Believe.

Hinni a házastársában azt jelenti, hogy megmutassa nekik, hogy hozzáértő és képes egyénnek tekintik őket. Ez pozitív pszichológiai hatással van házastársa önértékelésére. A mindennapi feladatokhoz tervezés, döntéshozatal és cselekvés szükséges. Elengedhetetlen annak megértése, hogy senki sem tökéletes. A teljesítmény által vezérelt megbecsülés jön és megy. A házastársadba vetett hit közlése segít eltávolítani a csalódástól való félelmet.

Atökéletesítés.

A vonzalmat verbális és fizikai érintés is megmutatja. A szeretetteljes szavak kifejezik a szeretetet, a vágyat, a hálát és a megbecsülést. Az „5 szerelmi nyelv” című könyvben Gary Chapman a „megerősítő szavak” nyelvét tárgyalja. Azt írja, hogy ezek a szavak biztatóak, kedvesek és alázatosak legyenek.

A szeretet másik formája a testi meghittség és az érintés. Ez az egyik legerősebb kötelék férj és feleség között. A testi meghittség nem csak szexuális érintés. Bármely érintés elősegíti házastársa közelségét és elfogadását. A szexuális érintés az egyik, ha nem a legfontosabb vonzalom. Az egészséges testi vonzalom tartósan befolyásolja a házasság érzelmi és pszichológiai jólétét.

Cegyüttérzés.

Ez magában foglalja a támogatás, az empátia és az együttérzés nyújtását, amikor házastársa küzd, fáj és veszteségeket szenved. Tegye ezt úgy, hogy megadja idejét, jelenlétét és kényelmét. A gondoskodás és a vigasztalás elősegíti a relációs biztonságot, amely megnyugvást nyújt abban, hogy házastársa az Ön prioritása.

Kindness.

A kedvességet a Merriam-Webster szótár úgy határozza meg, hogy „a barátságos, nagylelkű és figyelmes minőség”. A kedvesség megköveteli, hogy figyeljen arra, hogyan beszél és segít a házastársának nap mint nap. Ez egyben az a szűrő, amelyet konfliktus esetén használ. A „kedvesnek” való megfelelés még a nézeteltérésekben is megőrzi a kapcsolati integritást, amely elősegítheti házasságának fejlődését.

Respect.

A „megbecsületlen” az egyik olyan panasz, amelyet a pároktól hallok leggyakrabban terapeuta munkám során. Úgy tűnik, hogy a szót nehéz meghatározni. A Merriam-Webster a tiszteletlenséget úgy definiálja, hogy „tiszteletlenséget vagy megvetést tanúsítson vagy kifejezzen”. Ez tisztázza, mit jelent a „tiszteletlenség”? Nem igazán. Hasznosnak találtam, ha ezt így definiálom: Az egyik házastárs egy másik szemléletmód vagy magatartás személyre szabása.

Néha a tiszteletlenség nyilvánvaló, máskor pedig érzékelhető. Valószínűleg úgy érzi, hogy nem tartják tiszteletben, ha személyiségét vagy értékeit megsértették. Sokféleképpen hívhatjuk fel a párokat arra, hogy javítsák hajlandóságukat és képességeiket, hogy fejlesszék egymást, tiszteletben tartva egymást. Az egyik dolog, amit ajánlanék, az, hogy „arcot” tegyek a problémára. Határozza meg a problémás hozzáállást vagy viselkedést. Ossza meg, hogyan érzi és tudja, hogy megbecsülik és tisztelik egymást. A B.A.C.K. DÖRZSÖLÉS. módszer pozitív hatással lehet a tisztelet javítására is.

Umegértés.

Bár nem biztos, hogy mindig egyetértesz, az egymás elfogadásának egyik kulcsa az a képesség, hogy demonstráld a megértést egymással. A „megértés” kimutatására irányuló készséges szellem segít abban, hogy a párok részt vegyenek az élet örömeiben és bánatában. Kihívhatja a „megadásra” is. Ez nem azt jelenti, hogy lengessük a fehér zászlót és feladjuk. Ez azt jelenti, hogy rugalmasnak és hajlandónak lenni megérteni házastársát, ezáltal hozzájárulva a harmonikus kapcsolat kialakításához. Elősegíti az egymásrautaltságot.

Balance.

Bevallom, hogy néha megvetem ezt a szót. Mi az egyensúly? Szeretem úgy gondolni rá, mint valamilyen képességgel az energia hatékony kezelésére. Sokan tapasztaljuk, hogy sok kötelezettségnek eleget kell tennünk, némelyiket választással, másokat felelősséggel. A kiégés és az elégedetlenség elkerülése érdekében fontos megtalálni az egyensúlyt a személyes életében.

Fontos az egyensúly a házasságban. A párkapcsolati idő elsőbbségének meghatározása, nem csak az idő szedése segít bennünket abban, hogy kapcsolatban maradjunk. Ha kikapcsolódásnak és kiegyensúlyozatlannak érzi magát, legyen hajlandó beszélgetni és hallgatni egymást. Kitalálja, mi zavarja a kapcsolatot, és mi kell az egyensúly és a kapcsolat helyreállításához. Lehet, hogy csak párok számára szükséges nyaralás szükséges. Ez türelmet igényelhet, mivel az életed dolgai kidolgozás alatt állnak. Jelentős és életet megváltoztató változást igényelhet (költözés, barátváltás, munkahelyváltás).

Bármely katalizátorra van szüksége az egyensúly helyreállításához, becsülje meg őszintén, és keressen olyan megoldást, amely elsősorban a kapcsolat integritását helyezi előtérbe.