Hogyan kérhetek szüleimtől segítséget?

Egy lengyel fiatalembertől: egyetemista voltam, de a karantén kezdete óta nem tudtam magam kényszeríteni munkára, és otthagytam az egyetemet. Semmi okom nem volt, csak szomorú voltam, és úgy éreztem, hogy sehová sem megy. Nem mondtam el a szüleimnek, mert úgy éreztem, hogy talán mindent sikerül megoldani, és nem akartam aggasztani őket, nekik is megvannak a maguk problémái.

De most a tanév vége felé jár, és már nem tudom elrejteni. Nem akarok csalódást okozni nekik, de muszáj volt. Azt hiszik, jó gyerek vagyok, és szörnyen érzem magam, hogy csak hazug vagyok, aki megbukott rajtuk. Azt hiszem, szakmai segítségre van szükségem, mert már évek óta nagyon szomorú voltam, és nagyon féltem a társadalmi helyzettől, de nem akarom aggasztani a szüleimet.

Beszélnem kell velük a terápiáról, de tudom, hogy szomorúak lesznek, és fel kellene használnom a pénzüket, de nem akarom még jobban zavarni őket. Hogyan mondjam el őket az egyetemről, és kérjek tőlük segítséget? Nem akarom, hogy hibáztassák magukat kudarcaim miatt. Rettegek, amikor belegondolok ebbe a beszélgetésbe, nem tudom, mit tegyek.

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolta: 2020-07-23

A.

Az informatika számomra úgy néz ki, hogy az igazság magától fog kiderülni, amikor megérkeznek az osztályzatai - vagy - találhat bátorságot, hogy elmondja nekik az igazat. Szerintem jobb, ha helyesen cselekszel, és elismered, hogy abbahagytad az iskolát. Elég nehéz lesz rájönniük, hogy Ön akkora szorongásban van, anélkül, hogy kezelnie kellene az ezzel kapcsolatos hazugságból fakadó bizalomtörést is.

Ön tette van oka. Nem a kudarcot vagy a szüleid csalódását tűzte ki célul. Számomra úgy hangzik, lehetséges, hogy depresszióval és esetleg szociális szorongásos rendellenességgel küzdöttél. Természetesen nincs más információm a diagnózis felállításához. De amit megosztott a levelében, azt javasolja, hogy vizsgálja meg ezeket a lehetőségeket.

A szüleiddel nehéz lesz beszélgetni. Megértem ezt, és szimpatizálok. De nem beszélni velük nehezebb lesz. Tehát a lehető legjobban meg kell mondani, hogy mi és miért történt. Kezdheti azzal, hogy megmutatja nekik levelét (és ezt a választ).

Szüksége van kezelésre. Nem tudom, milyen mentálhigiénés szolgáltatások állnak az Ön rendelkezésére. Ellenőrizze, hogy az egyetem rendelkezik-e valamilyen mentálhigiénés szolgáltatással az Önéhez hasonló hallgatók számára. Sok iskola meg akarja tartani diákjait, és akadémiai és pszichológiai szolgáltatásokat fog nyújtani annak érdekében, hogy a jó tanuló jó úton haladjon. Ha a személyes kezelés nem elérhető, fontolja meg az online tanácsadóval való együttműködést. Egyéb alternatívákat a következő cikkek ismertetnek itt, a Psych Central oldalán:

• Mi a teendő, ha megengedheted magadnak a terápiát
• Amikor nem engedheti meg magának a pszichoterápiát

Meggondolhatja azt is, hogy mit tehet a magánterapeuta kifizetése érdekében.

Igen, ez a beszélgetés nehéz lesz. Dolgozzon azon, hogy a védekezését ne tartsa lenyomva. Legyen türelmes zavartságukkal, sőt haragjukkal. Hónapok óta gondolkodott ezen. Nem tették meg. A helyzet megoldandó probléma, nem ok a harcra. Te és szüleid szereted egymást. Mindannyian okos felnőttek vagytok. Együtt dolgozva kitalálhatja, mit kell tennie.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie