A depressziós barát segítésének módjai

Szia, pár hónapja vagyok a barátommal, és mindig is problémája volt a depresszióval, de először azt hittem, hogy csak az élete volt, mivel tavaly majdnem meghalt, az apja pedig beteg, és az anyukája küzd az életében is, de ahogy többet beszélt velem, rájöttem, hogy ez mélyebb, mint az élete, és a gondolatai komolyan negatívak, és küzdök, hogy segítsek neki. Valahányszor látjuk egymást, mindig boldog, de kezdek azon gondolkodni, vajon csak titkolja-e valódi érzéseit.

Pontosan tudom, hogy vele akarok maradni, és mindenképpen segíteni akarok neki ... Csak nem tudom, hogyan. Nem fog orvosokhoz fordulni, alig beszél velem, és amikor mégis megteszi, nagyon titkolja, mit fog mondani nekem, mert "nem akar aggasztani", és biztosan nem fog erről beszélni mással ,

Csak a lehető legjobb barátnő szeretnék lenni, és segíteni neki ennek ellenére. Milyen dolgokat tehetek, ha bármit megtehetek érte, mert elveszíti a reményét, hogy valaha is újra önmagának érzi magát!
Köszönöm, hogy elolvasta ezt.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Biztos vagyok benne, hogy ez nagyon aggasztó. Fájdalmas nézni, hogy valakinek fájdalma van. A barátod sok mindent átélt, és úgy hangzik, hogy még nincs vége, mindkét szülő küzd. Sajnálom, hogy nem fogja kihasználni a rendelkezésre álló jó segítséget. Nincs szégyen beszélgetni egy terapeutával. Bármennyire is törődik vele, nincs képzettsége vagy tapasztalata ahhoz, hogy megadja a segítséget, amire szüksége lehet a megbirkózáshoz.

Másrészt van valami, ami egyetlen terapeutának sincs: személyesen törődsz vele, és jól érezheted magad vele. Azt javaslom, ne nyomja rá, hogy olyan dolgokról beszéljen, amelyeket nem akar megosztani. Ehelyett inkább a pozitív dolgokra koncentráljon. Találkozz barátaiddal. Tegyen olyan dolgokat, amiket szeret. Mindent megtesz a boldog idők fenntartása érdekében. A boldogság és a pozitív tapasztalatok jelentik a szomorúság és a negativitás legjobb ellenszerét.

És, kérem, remélem, nem hagyja magát elragadni a negativitás drámájával. A negatív dráma csak a negativitást táplálja. Ne könyörögjön neki, hogy ossza meg titkait. Ne mondd állandóan neki, mennyire aggódsz. Ne próbálja "megmenteni" őt. Nincs szüksége üdvözítőre. Szüksége van egy barátra. Amikor ő kék, javasoljuk, hogy menjen el valami aktívra, nézzen meg egy vígjáték filmet, vagy menjen el lógni a barátaival valami szórakoztató tevékenység végett.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie