Miért verheti meg a házastársa a házasságát?

Ha ritkán harcol a házastársával, Dr. John Gottman instabil uniónak tartja házasságát. Kutatása szerint az erős házasságok megkövetelik bizonyos mértékű negativitás - a párok közötti túl sok harmónia reláció-stagnáláshoz vezet.

Az alkalmi viták csípős paprikájának bedobása dinamikus és sokkal érdekesebb partnerséget teremt.

Mennyi konfliktus éppen megfelelő? Találjuk ki…

A szilárd házasságegyenlet: 5: 1

Gottman kutatása feltárta, hogy az öt pozitív érzelmi interakció és egy negatív interakció arányával rendelkező párok kötötték a legerősebb házasságot.

Például múlt szombaton Jake és Susan hat érzelmi cserét folytattak. Az egyik csere humoros volt, a második a bizalom kifejezése. A harmadik játékos interakció volt, a negyedik pedig kritikával járt. Az együttérzés és az elfogadás keveréke tartalmazta az ötödiket. A hatodik szenvedélyes találkozás volt.

Susan és Jake öt ügylete pozitív volt, egy pedig (kritika) negatív. Mindkét partner figyelt és válaszolt egymásra. Ha ez a pár szokásos kommunikációs mintája, házasságuk szilárd kommunikációs alapokon áll. A kritika mellett a negatív eszmecsere magában foglalja a haragot, a haragot, a tiszteletlenséget, a nyafogást, a védekezést vagy a távolságtartást.

Visszaélő magatartás ne helye van Gottman arányában. Ha szavai vagy cselekedetei túlmutatnak egy „seggfej” vagy „szuka” szinten, akkor valószínűleg túl messzire mentek.

További információk a YourTango-ból: Verbálisan bántalmazzák? 5 megmondási mód

A csere szabálya

Sok ember annyira kényelmetlen a konfliktusok miatt, hogy készségeket fejleszt ki annak elkerülésére. Ha az egyik vagy mindkét partner nem fejez ki nézeteltérést vagy haragot a másikkal, akkor egyikük vagy mindkettő elzárja azokat az érzéseket, amelyeket szerintük kellemetlennek tartanak.

Mind a negatív, mind a pozitív kifejezésnek cserének kell lennie. Ha egy személy leáll, vagy egy ember uralkodik, akkor nem történik interakció (információcsere). Dr. Gottman azt is felfedezte, hogy a jó házasságokban mindkét ember közel azonos a nyitottságában a személyes gondolatok és érzések megosztására.

Ha házas vagy, megbecsülheted, hogy a párkapcsolatod hol helyezkedik el az öt: egy arányban. Ha hiányzik a negatív interakció, vagy gyakoribb, mint a pozitív interakció, akkor fontolóra veheti a párok tanácsadását.

További információk a YourTango-ból: A házasság előtti tanácsadás 11 előnye - miért van rá szükség még a boldog pároknak is

Szálak, nem láncok, tartsanak együtt házasságot

Ha ez azt jelenti, hogy a kapcsolatodat felméred, érdekel, engedd be magadhoz a házastársadat. Miután mindkettőtök tudatában van az aránynak, elkezdi figyelni interakcióit, anélkül, hogy ennyire elgondolkodna rajta.

Ne feledje, Simone Signoret egyszer azt mondta:

„A láncok nem tartanak együtt házasságot. Szálak, apró szálak százai varrják össze az embereket az évek során.

Míg Dr. Gottman tanulmánya 15 évvel ezelőtt készült, szakmai és személyes tapasztalatok alapján igaz ez az író. Természetesen magának kell eldöntenie, hogy ez a tanács hasznos lehet-e Ön számára a kapcsolatában.

Referencia

Gottman, J. (1994). Miért nem sikerül a házasság? Családterápiás hálózatkezelő, 18 (3), 40.

További kapcsolódó tartalom a YourTango-tól:

• Szüksége van párok tanácsadására? Itt van, hogyan mondjam el
• A hatékony kommunikáció első számú kulcsa
• Hogyan mentheti meg házasságát, amikor reménytelennek érzi magát [SZAKÉRTŐ]