Szeretnél valaha is sírni a nyilvánosság előtt? Rendben van
Miről van szó? Miért érezzük azt, hogy tökéletesnek kell lennünk?
Ez annyira kimerítő, és azt mondom, itt az ideje, hogy élvezzük az életet, miközben nyíltan magáévá tesszük azt az állapotot, hogy a kevesebb, mint tökéletes.
Lásd, nőként feltételezzük, hogy bátrak legyünk, és azt mondták, hogy nem tudjuk megmutatni a kiszolgáltatottságot vagy a gyengeséget. Talán itt az ideje, hogy hagyjuk, hogy a világ megizzadjon, mert érzéseink elrejtése arra az esetre, ha valakit megbántanak, aligha elégedett.
Azt mondják, hogy a sírás - és különösen a nyilvános sírás - gyenge vagy helytelen. De nem az, és íme, miért.
Valódi. A fájdalom lenyelése vagy a társadalmi nyomásnak való engedés helyett mit szólna ahhoz, ha hagyná, hogy megmutassa? Ez az a felhívásom a cselekvésre, hogy rendben legyek azzal, ha megosztom, hogy a dolgok néha elromlottak, és hogy ez az élet normális része. Az érzelmek lenyelése betegséget okoz, és mint ilyen, úgy gondolom, hogy problémáink nagy része abból adódik, hogy nem vagyunk elég érzelmesek.
További információk a YourTango-ból: A szerelem 7 módja átalakítja az agyadat
Miért félünk az érzelmektől? Vajon a könnyek ontása gyengévé tesz minket? Nem hiszem. Egészséges, ha vannak érzelmek - és megmutatják őket. A jógiknak igazuk van: érezd az érzelmet, azonosítsd és hagyd, hogy átmossa rajtad és kívül.
Ennek a folyamatnak az előnye: minél előbb érzed (mármint igazán érzem), annál hamarabb képes felszabadítani ezt az érzést. A baj akkor kezdődik, amikor bent tartja, mert akkor az érzelem kbEgyéb emberek helyetted. Az a nyomás, amelyről úgy gondolja, hogy a társadalom rád gyakorol, hogy csendben maradjon, áldozati mentalitást teremt.
Mi történik akkor? Olyan dolgokat vet fel, amelyeket nem akar, és megsebesíti magát, talán egy életre - mindezt azért, mert ez várható.
Valaki profitál a hallgatásából? Javulnak a kapcsolatai, amikor lenyeli ezeket az érzelmi borotvapengéket? Hogyan tud világosan gondolkodni, ha fáj? Vagy bölcs döntéseket hozni? Naponta látom az ilyen fájdalmas és tagadó ügyfeleket. És miért? Mivel annyira akarják, hogy mindenki más megtegye a „helyes dolgot”, hogy elfelejtse, kik ők; annyi félelem van a valóságos körül.
További információk a YourTango-ból: Hogyan (végre) túllépjünk a szakításon és továbblépjünk
Annak ellenére, hogy tudjuk, hogy a rendetlen érzelmek elrejtése miatt rosszul érezzük magunkat, mégis azt hitték bennünk, hogy ez az önzetlen, kifizetődő dolog. Örökké táplálkoztunk ezzel a diétával. Mennyire ismerős ez a történet: Egy nő egy hátsó ülésen ül, csak azokra vigyáz, akiket szeret. Félretolja haragját és csalódottságát, továbbra is mosolyog, bólogat és igent mond. Belül? Ég, vagy teljesen be van tömve, retteg, hogy valaki gyengének fogja mondani.
Amikor látod, hogy valaki sír, mi az első ösztönöd? Valószínűleg a lehető leghamarabb leállítja:Ott, ott; rendben lesz. Ne sírj. Úgy gondolom, hogy legbelül meg akarjuk állítani a kiáltást, mert ha nem tudjuk kijavítani a fájdalmukat, elkezdhetjük sírni magunkat. Nem klassz, igaz?
És ez fiatalon kezdődik! Ideges vagyok, amikor azt hallom, hogy a szülők gyakran mondják gyermekeiknek: "Ne sírj ... különben adok neked valamit, amiért sírnod kell." Tudod, mit akarok? Minden olyan gyermek számára, akit elhallgattattak, csúfoltak vagy zaklattak, és minden szülő, aki titkos könnyeket öntött azért, hogy kiközösített gyermeke tömeges nyilvános kiáltásra jöhessen össze. Ez a gyakorlat mindannyiunkat csak egy kicsit erősítene. És ha mi nők erősek akarunk lenni, itt az ideje megmutatni a világnak, hogy a megfélemlítés és a zaklatás már nem csendesíti el a jogunkat a fájdalom, szomorúság, félelem vagy bármilyen más rendetlen érzelem kimutatására.
Gyönyörű lehetőségünk van itt megbocsátást és kapcsolatot kifejezni. Talán, ha a szomorúságot kifejező családok mellett az összes nő, akit életük során bántalmaztak, felállt és felkiáltott. Olyan gyógyító lenne, ha csak hallanánk egymást sírni és vigasztalni, anélkül, hogy nyomást éreznénk problémáink vagy önmagunk „rendbetételére”.
A könnyek mindannyiunkat meggyógyíthatnak, ha csak van szívünk (és gyomrunk!) Megmutatni az érzelmeinket. Kiállsz velem könnyeket hullatni? Kössünk kezet és nyissuk meg a szívünket; légy együttérző edény fajtársaink iránt, amikor megszabadulunk a régi félelmektől és kondicionáltságtól. Sírjunk és kiáltsunk a szabadságért, attól kezdve, hogy nyomást gyakorolunk arra, hogy „jó lány” legyünk, és csendes tanúja a találkozás tökéletességének.
Ezt a YouTango vendégcikket Jen Duchene írta és a következőképpen jelent meg: A nyilvános sírás esete
További nagyszerű tartalom a YourTango-tól:
A válás utáni depresszió kezelése: 5 valóban működő tipp
A hatékony kommunikáció első számú kulcsa
Hogyan legyél boldog önmagaddal: 5 kötelező olvasmányi tipp
